孕妈妈们都可以来参考一下的健康饮食 - 虽然是针对糖妈的

乖宝

pearljuju 发表于 2015-5-5 09:20
昨天拿到验血报告，1小时和2小时稍微超标了。明天去见specialist.
今天早上老公用low gi wrap 给我 ...

坚持坚持，3个月很快过去了~现在控制总比以后要控制一辈子好~
我妈说她以前同事的女儿就是怀孕的时候得了妊娠糖尿病，但是那时候国内还没这种检查（大概10年前的事了），所以她自己也不知道，一直到孩子出来喂奶的时候才发现怎么苍蝇老是围着她，就发现奶是甜的，这才去检查，发现已经是type 2了，这就得跟一辈子阿，也挺惨。

夕燃漪

感谢分享！

pearljuju

乖宝 发表于 2015-5-5 11:31
坚持坚持，3个月很快过去了~现在控制总比以后要控制一辈子好~
我妈说她以前同事的女儿就是怀孕的时候得了 ...

你说的这个也太恐怖了！！！吓尿了！！！

hqysophia

乖宝 发表于 2015-5-5 11:31
坚持坚持，3个月很快过去了~现在控制总比以后要控制一辈子好~
我妈说她以前同事的女儿就是怀孕的时候得了 ...

这个确实恐怖了点啊

乖宝

真人真事。。。每次我一抱怨我妈就开始说这个。。。说人家吃西瓜她只能吃西瓜皮~

zcwhy

谢谢分享

ricea

乖宝 发表于 2015-4-28 10:50
共同努力呀~~感觉你比较严重，不过多吃点肉类蔬菜也挺好的，不升糖，只要不吃太油腻或者油炸的就好。我也 ...

楼主最近血糖控制的如何？

我扎手指第四周了，食谱作息也改变了许多，已经慢慢从不适应变得很享受这种健康又简单的饮食了。早上burgan的两片soy &linseed 面包加cheese 和ham；中午一点点pasta加大量蔬菜，晚饭也是蔬菜为主Basmati rice为辅，哦还听了楼主的建议中间穿插low gi 的酸奶和坚果，还坚持饭后散步。昨天见医生看记录觉得控制得很不错，空腹血糖全达标，偶尔饭后不达也找到了原因可以改进。宝宝正常发育，而我体重小幅下降，关键精神比以前还好，还顺带解决了胃胀气反酸以及便秘的老问题，看来孕期糖高也未必都是坏事，也是宝宝带给我们的福利，让大家重新认识如何吃得健康，生活得更健康。我想我会一直坚持下去，管住自己的嘴，不再以吃货这个称号沾沾自喜，这也是对自己对家庭负责。

ricea

乖宝 发表于 2015-4-28 10:50
共同努力呀~~感觉你比较严重，不过多吃点肉类蔬菜也挺好的，不升糖，只要不吃太油腻或者油炸的就好。我也 ...

楼主最近血糖控制的如何？

我扎手指第四周了，食谱作息也改变了许多，已经慢慢从不适应变得很享受这种健康又简单的饮食了。早上burgan的两片soy &linseed 面包加cheese 和ham；中午一点点pasta加大量蔬菜，晚饭也是蔬菜为主Basmati rice为辅，哦还听了楼主的建议中间穿插low gi 的酸奶和坚果，还坚持饭后散步。昨天见医生看记录觉得控制得很不错，空腹血糖全达标，偶尔饭后不达也找到了原因可以改进。宝宝正常发育，而我体重小幅下降，关键精神比以前还好，还顺带解决了胃胀气反酸以及便秘的老问题，看来孕期糖高也未必都是坏事，也是宝宝带给我们的福利，让大家重新认识如何吃得健康，生活得更健康。我想我会一直坚持下去，管住自己的嘴，不再以吃货这个称号沾沾自喜，这也是对自己对家庭负责。

zcwhy

ricea 发表于 2015-5-14 20:35
楼主最近血糖控制的如何？

我扎手指第四周了，食谱作息也改变了许多，已经慢慢从不适应变得很享受这种健 ...

谢谢分享。

zcwhy

面条和通心粉
我LP不能吃，一吃就超标。

乖宝

ricea 发表于 2015-5-14 20:35
楼主最近血糖控制的如何？

我扎手指第四周了，食谱作息也改变了许多，已经慢慢从不适应变得很享受这种健 ...

哇~~不错不错~我也是觉得自从控制了几周开始餐前完全没问题了，餐后和你一样，高也是知道原因的，一出去吃就hold不太住。我已经给护士发了6周报告了，看来要一直发到生了。自从开始关注饮食以后我也轻了点，但是整体上还是保持体重的，没有再增重，也挺好的。下周二去B超看看宝宝大小，希望别太大~。你也要约B超了吧？OB好象说糖妈要多做1次B超关注一下宝宝生长。

hqysophia

ricea 发表于 2015-5-14 20:35
楼主最近血糖控制的如何？

我扎手指第四周了，食谱作息也改变了许多，已经慢慢从不适应变得很享受这种健 ...

谢谢分享
挺不错的，继续保持

hqysophia

乖宝 发表于 2015-5-15 09:12
哇~~不错不错~我也是觉得自从控制了几周开始餐前完全没问题了，餐后和你一样，高也是知道原因的，一出去 ...

期待你下周二的b超结果哦，到时候上来汇报一下

ricea

乖宝 发表于 2015-5-15 09:12
哇~~不错不错~我也是觉得自从控制了几周开始餐前完全没问题了，餐后和你一样，高也是知道原因的，一出去 ...

已约BC，大夫们对我现在的指标比较满意，但内分泌科的大夫强烈要求我看看baby的大小好制定我下一步的计划，可能是我baby之前有偏大两周的感觉吧，所以她希望更放心一点。

Btw，我觉得澳洲的医生都挺负责挺nice的，特别是营养师得知我现在不能开车还定期上门服务，我从她哪里学到很多关于饮食的知识，也慢慢学会如何在超市一大堆食物中看标签来鉴别哪些适合我以及如何搭配。家里人也为了支持我和我一起吃定量的Low GI食物，他们也感觉不仅延长了饥饿时间而且也控制了体重，特别是我老公之前只靠运动一直也减不下来的体重改变饮食后也小幅下降了。

等BC结果出来再和大家一起分享。希望就在前方，大家一起为baby为自己的健康努力，加油！

ricea

zcwhy 发表于 2015-5-14 21:40
面条和通心粉
我LP不能吃，一吃就超标。

我开始吃也超标，关键是量，我吃spaghtti基本是称30克，煮熟后也就是1/2cup。看起来真的很少很可怜，感觉肯定吃不饱，而且加酱料也会有少许糖在里面，所以一份1/2cup的面加酱基本满足一餐2个carbohydrate，不能再多主食了。感觉不够的话，我的方法是把1cup甚至更多的水煮蔬菜拌进面条里一起吃，绿叶菜是不算Carbo的，能多多的吃，还提供维生素和纤维，吃下去一堆菜肯定不饿了。你Lp可以试试看。

catherine_co

前天见OB得到28周糖耐的结果- 1小时后的结果超了0.2！桑心啊。。。火速约了diabetic educator, 昨天开始拿到仪器扎手指。。。午饭后第一次测就7.5 (标准是6.7），差点吓尿了。。。没想到会这么难啊！昨晚到现在各种饿。。。橘子香蕉都不敢碰，米饭都不敢吃了。。吃了很多菜，肚子感觉是饱了，但心里饿啊。。 太郁闷了

hqysophia

ricea 发表于 2015-5-15 14:15
已约BC，大夫们对我现在的指标比较满意，但内分泌科的大夫强烈要求我看看baby的大小好制定我下一步的计划 ...

我当时26周时候，ob那里随便测了一下：
就是宝宝偏大了，有的数据是偏大1周，有的数据是偏大2周

32周的时候再去检查，正好中等了，50%的那个线上，安心了！

多吃菜啊，肉的，我每次吃的饱，2小时以后再吃

hqysophia

catherine_co 发表于 2015-5-15 15:46
前天见OB得到28周糖耐的结果- 1小时后的结果超了0.2！桑心啊。。。火速约了diabetic educator, 昨天开始拿 ...

还记得mm发帖子问怀孕的情况，这都28周了，好快！
我也是一小时超了，慢慢来，我当时也超了一些，以后就知道规律了

橘子香蕉可以在2餐中间吃，反正也不测，2小时测完再吃

catherine_co

hqysophia 发表于 2015-5-15 16:09
还记得mm发帖子问怀孕的情况，这都28周了，好快！
我也是一小时超了，慢慢来，我当时也超了一些，以后就 ...

谢谢mm! 刚开始测呀，提心吊胆的，已经超了一次就更怕怕了。。我老板都说我怀孕真是啥状况都没拉下，可以写书了。。生个孩子真么难啊。。

ricea

catherine_co 发表于 2015-5-15 15:46
前天见OB得到28周糖耐的结果- 1小时后的结果超了0.2！桑心啊。。。火速约了diabetic educator, 昨天开始拿 ...

现在我发觉很多饿其实是 嘴巴 “饿”，说得通俗点就是馋了，容许我难为情一下  慢慢就好了，吃够医生要求的量就好，反正2个小时后又可以补充养料了

catherine_co

ricea 发表于 2015-5-15 17:47
现在我发觉很多饿其实是 嘴巴 “饿”，说得通俗点就是馋了，容许我难为情一下  慢慢就好了，吃够医生要 ...

嗯，是滴是滴  好不容易熬到不吐了，刚刚觉得可以好好吃喝没几周就来这个。。。心里桑心啊。。。好吧，我再坚持坚持。。坚持就是胜利！

乖宝

catherine_co 发表于 2015-5-15 18:04
嗯，是滴是滴  好不容易熬到不吐了，刚刚觉得可以好好吃喝没几周就来这个。。。心里桑心啊。。。好吧， ...

哈哈哈~是呀，同感。当时都盼着怀孕，就不怕有人说我变胖，可以随便吃~结果怀孕了又被说不能乱吃，吃了孩子太大不好生，接着就糖妈，更不能享受了~唉，生娃不易啊

pearljuju

哎。我控制血糖两周，今天去ob哪儿一称瘦了2kg差不多。还好孩子大小正常。
什么都不能吃，真的想哭。

hqysophia

pearljuju 发表于 2015-5-18 12:04
哎。我控制血糖两周，今天去ob哪儿一称瘦了2kg差不多。还好孩子大小正常。
什么都不能吃，真 ...

I slightly weight loss in the first weeks of control diet, now gained a bit again

pearljuju

hqysophia 发表于 2015-5-18 12:10
I slightly weight loss in the first weeks of control diet, now gained a bit again

我按照现在这样吃的话，估计到生都不会再变重了。。。。。

Amy_XY

你们的早餐前空腹标准是多少啊？医院给我的标准是空腹<5.0,我怎么觉得很难达标啊

hqysophia

Amy_XY 发表于 2015-5-18 15:23
你们的早餐前空腹标准是多少啊？医院给我的标准是空腹

空腹要5.0以下

pearljuju

Amy_XY 发表于 2015-5-18 15:23
你们的早餐前空腹标准是多少啊？医院给我的标准是空腹

5.1阿。

Amy_XY

hqysophia 发表于 2015-5-18 15:45
空腹要5.0以下

你们测试都达标么。。。为啥我空腹总是高于5.0.。。反倒是饭后血糖值控制在范围内

hqysophia

Amy_XY 发表于 2015-5-18 15:57
你们测试都达标么。。。为啥我空腹总是高于5.0.。。反倒是饭后血糖值控制在范围内 ...

达不到，就上胰岛素了 空腹最难控制的