2个月瘦20斤，还有最后10斤，要减肥的一起来吧，互相激励

巴乔

牛人，想从74 减到62 是否有希望

谙旎

我是不能不吃，很多年前也试过，经常是饿个几天是瘦了，一瘦就是好几公斤，回来狂吃，一吃几天不但把减的吃回去，还会多长几斤。更可怕的是，容易真的就变成易胖体质，之后就是喝水也会胖。所以这种不靠谱方法很多年前我就彻底淘汰了。

现在是不但要吃，而且还要经常吃，饿之前就吃，各种零吃不忌口，避免一饿狂吃，体重倒是控制得很好了。当然还是要运动的。

ulikasea

Forevernew 发表于 2015-1-22 20:48
我减肥也是忍受饥饿 我也觉得这是最容易的方法
不想听会对身体不好的话 我曾经两周吃很少掉了10斤
反正是 ...

绝对同意。可以参考辟谷法

闹闹猫121

谙旎 发表于 2015-1-29 02:42
我是不能不吃，很多年前也试过，经常是饿个几天是瘦了，一瘦就是好几公斤，回来狂吃，一吃几天不但把减的吃 ...

又见Mm了，美国那里生活的如何？

潜水2号

厉害！我加入，我现在64，目标60. 一个月时间

10月29日

巴乔 发表于 2015-1-28 19:51
牛人，想从74 减到62 是否有希望

太有了，主要是坚持
一起加油

10月29日

kangarooo 发表于 2015-1-23 10:02
具体多久不大记得了，我想至少半年以上。

太厉害了！！！

10月29日

milky_di 发表于 2015-1-23 12:52
不过话说回来，有了小孩真的没什么时间做运动。做运动都要抽时间做。哎。。 ...

对啊，但是我觉得带孩子活动量很大啊
只要他在家，我都很少有机会坐下

10月29日

水里没有鱼 发表于 2015-1-23 16:11
我现在处于人生中第二次减肥时期。12月中从60公斤开始减。轻断食就是从早上10点开始到第二天早上6点不吃。 ...

厉害！！

10月29日

widelink 发表于 2015-1-24 10:25
据说， 35岁以前,  标准体重 = （ 身高[cm] - 105 ）公斤； 35以后， = （身高－１００）公斤　
...

这个貌似有点太多

rourou小妞

我每次都跟自己说要运动,但是每次我都没有那个毅力,实在是没有运动细胞

zgxly

LZ太厉害了，我运动就是为了多吃几口，能管住嘴，忍受住饥饿的人，意志力太强大了。

闹闹猫121

谙旎 发表于 2015-1-29 02:42
我是不能不吃，很多年前也试过，经常是饿个几天是瘦了，一瘦就是好几公斤，回来狂吃，一吃几天不但把减的吃 ...

这么快就安定下来了，利嘛啊。这下购物更方便了吧

doudousg

好厉害