西皮跑步日记 -- 2014继续跑

澳洲火烧

西皮二黄 发表于 2013-9-4 16:17
午休跑。本来计划是speed training
结果慢跑2公里之后发觉身体不对劲，疲劳，浑身散了架似的疲劳。。。
发 ...

用一休哥的话说：休息，休息一下。

我这几天也是累过头了，周一和周三集体训练，周二周四和教练练，周四周五还瑜伽。
常常是肌肉酸痛还没有完全恢复好，我就又投入到下一个训练当中了。这些训练还都不能取消，这可怎么办？

西皮二黄

昨天休跑一天。

刚才兴冲冲临走包从五楼跑到地下室的淋浴间去换衣，准备跑步。
可到了淋浴发觉头晕脑胀浑身疲惫不堪
又给我信号了，继续休跑！！！

澳洲火烧

西皮二黄 发表于 2013-9-6 12:22
昨天休跑一天。

刚才兴冲冲临走包从五楼跑到地下室的淋浴间去换衣，准备跑步。

我也有信号出现了，可是明早就得跑了，我要是罢跑，我丢不起那人啊，600多人，全维州的健身房同好一起上路，我最恨的就是退赛，我记得？ 怎么办啊！！！

西皮二黄

澳洲火烧 发表于 2013-9-6 14:56
我也有信号出现了，可是明早就得跑了，我要是罢跑，我丢不起那人啊，600多人，全维州的健身房同好一起上 ...

今晚早点睡，明早起来就满血了，呵呵

澳洲火烧

西皮二黄 发表于 2013-9-6 14:11
今晚早点睡，明早起来就满血了，呵呵

好吧。听西皮哥的，得永生！

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-9-6 12:22
昨天休跑一天。

刚才兴冲冲临走包从五楼跑到地下室的淋浴间去换衣，准备跑步。

告诉你原因吧！花粉季！
我前天夜奔完过后，也是头晕！

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-9-6 15:30
告诉你原因吧！花粉季！
我前天夜奔完过后，也是头晕！

我木有花粉症啊！！

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-9-6 14:33
我木有花粉症啊！！

你以为你没有！人人都受影响的，只是程度不同而已！

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-9-6 17:35
你以为你没有！人人都受影响的，只是程度不同而已！

原来如此
刚才去看了GP，量了血压一切正常。
让我尽量多休息几天，等恢复了再跑。。。

已经报名了下周末本地的一个半马，这个不能错过，呵呵

西皮二黄

这几天状态不好
所以今天早上老婆带儿子去跑了5公里，这也是老婆第一个正式的5公里

下午实在是馋得要死，就带着狗出门，本来打算只跑个3，4公里就回家。因为俺家的狗只能跑5公里，超过了就耍赖不肯跑了。。。没想到出门状态很好，一口气跑了8公里~~~

西皮二黄

昨晚才收到周六parkrun的结果。
我儿子跑了新PB 29‘10”，比之前最好成绩又快了2秒～～
最让我惊讶的是我老婆，平时就是遛狗的时候出去溜达溜达，第一次跑这么长距离，居然也能32分钟跑完～～

坏果子

西皮二黄 发表于 2013-9-7 21:03
这几天状态不好
所以今天早上老婆带儿子去跑了5公里，这也是老婆第一个正式的5公里

太强了！都强！

我家猫今天缠着我要吃食，我对着包子脸说，你看看你都这么胖了还有脸吃，出去跑步去，西皮二黄家的狗都能跑8公里了，你咧？！

西皮二黄

谢谢火烧mm加分。
俺状态还未回复，还是头晕乏力。。。
下午去看了GP，仍然让我休息休息不要跑，抽了血，周四去看结果。。
看来周日的半马跑不了了。。。白白浪费了报名费呢

keke

西皮二黄 发表于 2013-9-10 16:47
谢谢火烧mm加分。
俺状态还未回复，还是头晕乏力。。。
下午去看了GP，仍然让我休息休息不要跑，抽了血，周 ...

不是跑得越多成绩越好。休息不影响跑步的。

西皮二黄

keke 发表于 2013-9-10 20:13
不是跑得越多成绩越好。休息不影响跑步的。

一次30公里以上的LSD都没跑呢，能不着急嘛

aruba

西皮二黄 发表于 2013-9-10 16:47
谢谢火烧mm加分。
俺状态还未回复，还是头晕乏力。。。
下午去看了GP，仍然让我休息休息不要跑，抽了血，周 ...

不要太急,养好身体再说。跑的机会还很多了

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-9-10 22:16
一次30公里以上的LSD都没跑呢，能不着急嘛

争取本月内跑一次35K的，应该就可以了。

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-9-11 09:33
争取本月内跑一次35K的，应该就可以了。

是啊是啊
35要跑一次，还不能离比赛太近了，还得等身体允许了，哈哈。

西皮二黄

实在难受，溜出去跑了一圈儿
5.9公里，耗时31分钟

西皮二黄

今天去Gp那里拿到了验血报告
一切正常。我的头晕只是cold virus引起的
好吧，短距离，小强度慢慢开始恢复跑吧

澳洲火烧

西皮二黄 发表于 2013-9-10 16:47
谢谢火烧mm加分。
俺状态还未回复，还是头晕乏力。。。
下午去看了GP，仍然让我休息休息不要跑，抽了血，周 ...

哪个周日啊？9.15？

澳洲火烧

西皮二黄 发表于 2013-9-12 16:14
今天去Gp那里拿到了验血报告
一切正常。我的头晕只是cold virus引起的
好吧，短距离，小 ...

最近大家都怎么啦，换季让大家好难过。
我现在基本属于打我一拳，我就倒在地上的状态。

西皮二黄

澳洲火烧 发表于 2013-9-13 11:55
哪个周日啊？9.15？

后天呢，9月15号，呵呵

西皮二黄

今天貌似头晕症状轻多了
于是，中午遛了一大圈儿12公里，耗时1小时5分。。
跑得真过瘾，都不想回办公室上班了，哈哈

澳洲火烧

西皮二黄 发表于 2013-9-13 16:39
后天呢，9月15号，呵呵

给个连接吧？我研究一下，明年参加。


另外，刚才溜达的时候，发现Skin牌子的衣服怎么老是跑着跑着就自己卷上来了，害得我肚皮曝光了，还得不停的往下扯。。

hxsh2000

大家伙加油啊

西皮二黄

澳洲火烧 发表于 2013-9-13 19:43
给个连接吧？我研究一下，明年参加。

http://www.gccc.asn.au/

西皮二黄

今天跑了个半马，本地的长跑俱乐部组织的，非会员只要15刀，呵呵。
参赛的人比较少，估计都不到50个人，俺在17公里处超过了个人，然后直到冲刺都是前后没人，哥一个在跑。
好事1小时45分钟。。。。
左脚伤的地方比较疼，右脚起了一个泡。。。
总的来说，还是挺fun的

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-9-15 19:56
今天跑了个半马，本地的长跑俱乐部组织的，非会员只要15刀，呵呵。
参赛的人比较少，估计都不到50个人，俺 ...

就超了一个人，你这是第一名吗？还是倒数第二？

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-9-15 22:31
就超了一个人，你这是第一名吗？还是倒数第二？