健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

josephineyan

destine 发表于 2012-8-24 14:43
传说郑多燕第一套瘦大腿瘦屁屁瘦腰部很厉害的。。。

恩，我就在做第一套，一个礼拜两次，看来要加强力度，两天做一次好了。

希望有效，有效果，我来汇报~~我现在体重一路飙升啊，见到我的所有人第一反应都是“啊呀你胖了吗" (monkey37) 悲剧啊

josephineyan

lostmyway 发表于 2012-8-24 14:43
话说我这么火的帖子
为什么帖子后面都没有小手 竖大拇指？？？
我表示非常郁闷 ...

我里面外面通通给楼主竖好大拇指了 (monkey30)

lostmyway

明天 发表于 2012-8-24 14:54
我最近迷上了combat,好玩，尤其是跟老公生气的时候，想着他的头，就所有动力都来了。

我一般到半小时开始 ...

哈哈，我也是嗨~~

我做combat时候就想着讨厌的人！狠狠的往死里打！！

lostmyway

josephineyan 发表于 2012-8-24 15:05
我里面外面通通给楼主竖好大拇指了

我现在刚知道那个大拇指原来是有加分就有的。。。。哈哈
我以为是版主加上去的。。。。

destine

明天 发表于 2012-8-24 14:54
我最近迷上了combat,好玩，尤其是跟老公生气的时候，想着他的头，就所有动力都来了。

我一般到半小时开始 ...

同样最喜欢combat~ 没有跳来跳去的很激烈，但是也满动感的哦~

每次上课都觉得活力十足！

zhege

destine 发表于 2012-8-24 14:43
传说郑多燕第一套瘦大腿瘦屁屁瘦腰部很厉害的。。。

真的吗？悲催
我跳了一个多月了，可是我要减上身啊

Devil_Star

lostmyway 发表于 2012-8-24 15:11
哈哈，我也是嗨~~

我做combat时候就想着讨厌的人！狠狠的往死里打！！

10个女生里通常有9个（男生里也应该起码有7.5个）Body Combat是做得十分不标准的， 我之前去一个班每次看了都偷笑， 如果真遇到歹徒，你们这样打， 打不打得到对方是一个问题， 打到了怕也只是给对方搔个痒而已。

lostmyway

今天就上了一节zumba~
晚饭不吃了~
我最喜欢这个zumba老师，每次我都很high~~

chenli868

最近在跳pump it up挺有意思挺好坚持的

zuzururu007

lostmyway 发表于 2012-8-24 20:05
今天就上了一节zumba~
晚饭不吃了~
我最喜欢这个zumba老师，每次我都很high~~

我也准备明天去试试zumba。

zuzururu007

chenli868 发表于 2012-8-24 20:51
最近在跳pump it up挺有意思挺好坚持的

这又是啥课呀~body pump？

chenli868

zuzururu007 发表于 2012-8-24 21:41
这又是啥课呀~body pump？

我就是在youtube上搜的然后跟着跳的 是weibo上有很多人介绍 比郑多燕好坚持 就试了试 挺好玩得 不过有点快 有时候跟不上 觉得自己样子应该很搞笑

denisezhang

今天cross trainer level 10, 4km
跑步5km
还做了拉伸手臂的器材,80 下...

我现在累得快趴下了

denisezhang

zuzururu007 发表于 2012-8-24 21:41
这又是啥课呀~body pump？

貌似你这个pump it up 就是健美操阿. 白菜教主有介绍过.
我下载了好几个版本.可是从来没跳过.
家里小得没地方跳啊.我妈总是坐在那儿看电视. 客厅没我地盘..

zuzururu007

chenli868 发表于 2012-8-24 21:44
我就是在youtube上搜的然后跟着跳的 是weibo上有很多人介绍 比郑多燕好坚持 就试了试 挺好玩得 不过有点 ...

自己跳感觉很难坚持呀。

lostmyway

denisezhang 发表于 2012-8-24 22:32
今天cross trainer level 10, 4km
跑步5km
还做了拉伸手臂的器材,80 下...

好多哦。。。。。。

chenli868

denisezhang 发表于 2012-8-24 22:34
貌似你这个pump it up 就是健美操阿. 白菜教主有介绍过.
我下载了好几个版本.可是从来没跳过.
家里小得没 ...

对的 就是健美操 还蛮好玩得

lostmyway

话说今晚有照片欣赏没？楼上这位mm, 可以赚分分哦~~

denisezhang

lostmyway 发表于 2012-8-24 22:53
话说今晚有照片欣赏没？楼上这位mm, 可以赚分分哦~~

照片在隔壁楼. 我的ASOS网购经历~~~

不过什么身材都没有就是了哈哈

老猫晒太阳

同学们今天有照片么？没有就倒头睡拉。

lostmyway

denisezhang 发表于 2012-8-24 22:58
照片在隔壁楼. 我的ASOS网购经历~~~

不过什么身材都没有就是了哈哈

美腿啊~~~

MM你怎么老买衣服，羡慕嫉妒恨。。。。

我不到50公斤一件衣服都不给自己买了

denisezhang

lostmyway 发表于 2012-8-24 23:06
美腿啊~~~

MM你怎么老买衣服，羡慕嫉妒恨。。。。

心情不好也买, 心情大好也买.
某日股票升了我就去狂买,第二天又跌了....我心情不好又去买...
我看见划算的会收不住....

还有就是,我都这把年纪了, 不买对不住自己.

20岁的时候从来不买衣服. 每个小时8刀的工作, 看什么都贵....

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2012-8-24 23:06
美腿啊~~~

MM你怎么老买衣服，羡慕嫉妒恨。。。。

MM，你让我们这些胖子情以何堪啊。

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2012-8-24 23:21
MM，你让我们这些胖子情以何堪啊。

应该是我情何以堪，，，，

话说我体重就从来没到过50，所以不给自己点狠的，减不下去了

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2012-8-24 23:28
应该是我情何以堪，，，，

话说我体重就从来没到过50，所以不给自己点狠的，减不下去了 ...

偷偷说，就你的身高真的不用到50kg.。。。

denisezhang

lostmyway 发表于 2012-8-24 23:28
应该是我情何以堪，，，，

话说我体重就从来没到过50，所以不给自己点狠的，减不下去了 ...

你那个三点式很标准. 腰比我细,胸比我大阿~~~
干吗要50kg 阿.可能你骨头比较重啊.

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2012-8-24 23:29
偷偷说，就你的身高真的不用到50kg.。。。

那多少合适。。

53？

lostmyway

denisezhang 发表于 2012-8-24 23:30
你那个三点式很标准. 腰比我细,胸比我大阿~~~
干吗要50kg 阿.可能你骨头比较重啊.
...

一张照片太片面啦~~~哇哈哈，大家都被我障眼了~~

我体重在那摆着，有很多肉要减的，呵呵

denisezhang

lostmyway报上三围,我来告诉你~~~~

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2012-8-24 23:30
那多少合适。。

53？

就你在gym的干劲，应该狠快小肌肉就出来了，53－55kg都可以。

我要开始多做cardio了，最近只有空做pump，肌肉太大块了。