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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春(549楼更新郑多燕2个月成果,不定时有最新照片上传) [复制链接]

发表于 2013-3-31 09:27 |显示全部楼层
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昨天一天肚子还是不舒服,什么都没做。
想起来应该是农展会上吃生蚝吃出来的,我儿子没吃,所以他没问题。
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发表于 2013-3-31 09:40 |显示全部楼层
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本帖最后由 zhege 于 2013-3-31 10:18 编辑

我昨晚饭吃了一个超大菜盒子,两个巴掌大,加一大碗鸡汤
还是不爽
在厨房转了好几圈,又来了个小菜盒
这下很舒服很满意,不转了
节食这事我真是干不了


Yea

发表于 2013-3-31 10:55 |显示全部楼层
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发表于 2013-3-31 12:20 |显示全部楼层
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我明显觉得手臂有点肌肉了
也不是想要什么肌肉,主要把我的肥膘减掉就好

发表于 2013-4-1 00:41 |显示全部楼层
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今天看来都很忙,我恢复了,做了哑铃和小红帽
现在保持49kg

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dsj0308 + 4 你太有才了
zhege + 4 好可爱啊

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发表于 2013-4-1 08:51 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-4-1 00:41
今天看来都很忙,我恢复了,做了哑铃和小红帽
现在保持49kg

我不忙
昨天继续跑步,放假有时间正好多跑跑步

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参与人数 2积分 +8 收起 理由
cindyyanjie + 4 你太有才了
dsj0308 + 4 你们表现都很好

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Yea
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发表于 2013-4-1 11:32 |显示全部楼层
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今天恢复正常了,一大早做了小红帽,哑铃和垫上。

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zhege + 4 你你你?$@:•
cindyyanjie + 4 厉害,现在一下子做三个啦

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发表于 2013-4-1 11:37 |显示全部楼层
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dsj0308 发表于 2013-4-1 10:32
今天恢复正常了,一大早做了小红帽,哑铃和垫上。

现在天冷,做2套不费事,可惜没时间做三个
我昨天一边看《郭的秀》一边做操,正好2套一集

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zhege + 4 偶对你的景仰如滔滔江水

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发表于 2013-4-1 14:07 |显示全部楼层
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ls两位太太太厉害了
我无话可说

发表于 2013-4-1 14:32 |显示全部楼层
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zhege 发表于 2013-4-1 13:07
ls两位太太太厉害了
我无话可说

我以为你说楼上两位太太
跑步也是不错的选择

发表于 2013-4-1 14:36 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-4-1 14:32
我以为你说楼上两位太太
跑步也是不错的选择

哈哈我就知道你们会看岔
收假了就没时间了,开始多燕了

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dsj0308 + 2 你太有才了

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Yea
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发表于 2013-4-1 15:32 |显示全部楼层
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zhege 发表于 2013-4-1 13:36
哈哈我就知道你们会看岔
收假了就没时间了,开始多燕了

我一会准备做两套,然后晚上出去搓一顿

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dsj0308 + 2 我刚搓好回来。白天的白练了

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发表于 2013-4-1 21:32 |显示全部楼层
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亲们,要锻炼与控制饮食相结合,这样才能减肥外加皮不会松.我三个月减了8公斤,一个星期去游泳一次,打羽毛球一次,其他几天晚上做半个小时郑大妈的操.

发表于 2013-4-1 22:05 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-4-1 11:37
现在天冷,做2套不费事,可惜没时间做三个
我昨天一边看《郭的秀》一边做操,正好2套一集  ...

我前三天都没做,要把损失补回来。

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cindyyanjie + 4 明天继续

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发表于 2013-4-1 22:14 |显示全部楼层
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dsj0308 发表于 2013-4-1 21:05
我前三天都没做,要把损失补回来。

我晚上去吃了川菜,来不及做了
明天做两套吧

发表于 2013-4-1 22:15 |显示全部楼层
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joyceliu104 发表于 2013-4-1 20:32
亲们,要锻炼与控制饮食相结合,这样才能减肥外加皮不会松.我三个月减了8公斤,一个星期去游泳一次,打羽毛球一 ...

多谢提醒
我们都是偶尔开荤的人
请问你是多少开始减了8公斤呢,我是做了两个月郑大妈从51减到现在49kg的
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发表于 2013-4-1 22:35 |显示全部楼层
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我晚上连跑带走3k
这两天ld也开始锻炼了还上瘾了

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cindyyanjie + 4 我也要加分
dsj0308 + 4

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发表于 2013-4-1 22:37 |显示全部楼层
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看辣妈们的帖子
原来人家都在锻炼
难怪一个比一个辣

发表于 2013-4-2 20:39 |显示全部楼层
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一回家做了垫上和小红帽,然后就去吃饭了
晚上就喝了2碗排骨海带汤

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dsj0308 + 4 你营养很好

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发表于 2013-4-2 21:29 |显示全部楼层
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今天忙得要死,还要在家家班,不过抽空做了小红帽和垫上,正事是不能误的。

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zhege + 4 来了

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发表于 2013-4-2 21:31 |显示全部楼层
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zhege 发表于 2013-4-1 22:35
我晚上连跑带走3k
这两天ld也开始锻炼了还上瘾了


我的功劳很大的,:si133
你也不加我分

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zhege + 4 我说过每天加所有分要连加一月,现如今着形.

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发表于 2013-4-2 21:34 |显示全部楼层
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joyceliu104 发表于 2013-4-1 21:32
亲们,要锻炼与控制饮食相结合,这样才能减肥外加皮不会松.我三个月减了8公斤,一个星期去游泳一次,打羽毛球一 ...

我以前也每周打羽毛球,中午跑步机,不怎么瘦下来,还是郑大妈操对我有效果。

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cindyyanjie + 4 最重要找对方法

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发表于 2013-4-3 07:28 |显示全部楼层
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dsj0308 发表于 2013-4-2 21:34
我以前也每周打羽毛球,中午跑步机,不怎么瘦下来,还是郑大妈操对我有效果。 ...

恩好像要每天锻炼才行
Yea

发表于 2013-4-3 07:29 |显示全部楼层
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昨晚小红帽
我觉得小红帽比我跑3km还累

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dsj0308 + 4 不累不累

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发表于 2013-4-3 19:31 |显示全部楼层
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回家第一件事做了小红帽和哑铃,天冷了,都没出什么汗,也不累,难道要换其他的运动了?

发表于 2013-4-3 19:52 |显示全部楼层
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dsj0308 发表于 2013-4-3 19:31
回家第一件事做了小红帽和哑铃,天冷了,都没出什么汗,也不累,难道要换其他的运动了? ...

你也太厉害了
我这还等消食呢,又吃个肚圆
还喝了碗绿豆水

Yea
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发表于 2013-4-3 19:56 |显示全部楼层
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你们都有好东西吃,我就当节食了。

发表于 2013-4-3 20:55 |显示全部楼层
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MM太烈害了,能管住嘴最重要了。可惜我的毅力太差了,我也要开始减肥了。

发表于 2013-4-3 21:03 |显示全部楼层
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本帖最后由 zhege 于 2013-4-3 21:04 编辑
dsj0308 发表于 2013-4-3 19:56
你们都有好东西吃,我就当节食了。


报告我也完成任务,小红帽
你现在是我boss
不完成任务我无脸见你
Yea

发表于 2013-4-3 21:15 |显示全部楼层
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zhege 发表于 2013-4-3 21:03
报告我也完成任务,小红帽
你现在是我boss
不完成任务我无脸见你

好的,我会当好BOSS 的。

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