健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

Renee_Song

珍惜 发表于 2013-2-26 08:49
健身房练个一年两年以上的，不少是运动员身材和体质，身上的肉变得紧实。 ...

话说我是从2002年就开始gym的，到现在还是胖子一个，这10 年在健身房纯属休闲娱乐了：（

lostmyway

Renee_Song 发表于 2013-2-26 22:28
话说我是从2002年就开始gym的，到现在还是胖子一个，这10 年在健身房纯属休闲娱乐了：（ ...

休闲娱乐挺好的，安慰

Renee_Song

lostmyway 发表于 2013-2-26 23:39
休闲娱乐挺好的，安慰

这二个月我都努力过了呀 效果还是不大。。。。
我刚刚看完我那位刚生完二个月的jj，人家那身材就已经赶超我18条大马路了。。。

悲剧

lostmyway

Renee_Song 发表于 2013-2-26 22:45
这二个月我都努力过了呀 效果还是不大。。。。
我刚刚看完我那位刚生完二个月的jj，人家那身材就已经赶超 ...

哪个？

Renee_Song

lostmyway 发表于 2013-2-26 23:48
哪个？

下次给你看

klosezhang

lostmyway 发表于 2013-2-26 21:40
那人鱼线呢，什么时候给我们看

我有很不好的预感。我今天Cross Trainer虽然还是感觉到累，但是程度已经减轻了。汗也没有前几天出的那么猛了。估计接下来的效果不会像过去的这几天那么拔群了。看来要变花样了

lostmyway

我来重复发一下昨天的进程啊，以后我还是第二天发上一天的，要不老回去填东西，找的累死了

Diet:
早餐： 一杯盐水+一个danish (我怎么就都吃进去了！我看着看着帖子发现已经吃完了 ）+一杯咖啡
上午：柠檬蜂蜜水，cherry tomatoes 若干
中午：以下图片是我吃的。。。吃多了，真是晕菜！！这么多好吃的我抵抗力真不行

目测我吃了至少有800卡（还是保守估计）
下午：很撑，没地方吃零食
晚上：2口牛肉。。。还是很撑 吃不下去了

lostmyway

运动：下班晚了，回到家已经7点了，磨磨蹭蹭不想去gym了，浑身的懒肉开始抬头叫嚣了。
问BB:吃饭了么
回答：没吃，你不去gym啊？
我：那给给你做点啊？
回答：你不去gym啊？
我：煮点馄饨？
回答：你今天不去啦？
我：再烤点牛肉？
回答：你还是去吧？
我TNN彻底不想搭理他了！烤牛肉！做馄饨！
做完了说：吃吧！
回答：好啊，你去gym吧！
尼玛！！！！！！！！！！！

好吧，去就去！！拎包就走！




因为昨天一天都没有带fitbit,只有晚上去健身时候带了1个小时，所以数据不准确的。
做了半小时cross，半小时快走慢跑。
拿着数据去找PT, 问：为什么performace差这么多啊？
回答：跑步速度多少？
我说：不快倒是
回答：Try harder!!!
Try 你个头 Harder!!! 心率都是一样的，怎么差那么远啊？？

lostmyway

klosezhang 发表于 2013-2-26 23:05
我有很不好的预感。我今天Cross Trainer虽然还是感觉到累，但是程度已经减轻了。汗也没有前几天出的那么 ...

Try harder!!

klosezhang

lostmyway 发表于 2013-2-27 08:15
我来重复发一下昨天的进程啊，以后我还是第二天发上一天的，要不老回去填东西，找的累死了

Diet:

我觉得1000千卡都有了。。。

lostmyway

klosezhang 发表于 2013-2-27 08:51
我觉得1000千卡都有了。。。

嗯，也许是有的，我即使在去完健身房回来睡觉前都还感觉没有消化。。。。

但是我早上称重，还是降了0.2kg，我觉得我太牛叉了~得得瑟得瑟

klosezhang

算啦。每人都有开怀大吃的时候。只要接下来几天好好锻炼就ok啦。就像我春节的那一周连续大吃了一个礼拜，后来还不是突击一下就下来了。

lostmyway

说起户外运动~~我想等我回国回来也涉及一些~~

墨尔本有什么活动吗？谁有什么idea?

sjf

lostmyway 发表于 2013-2-27 14:59
说起户外运动~~我想等我回国回来也涉及一些~~

墨尔本有什么活动吗？谁有什么idea? ...

找blackbird吧，你们猫本爬山帮的老大

珍惜

lostmyway 发表于 2013-2-27 09:53 嗯，也许是有的，我即使在去完健身房回来睡觉前都还感觉没有消化。。。。 但是我早上称重，还是降 ...

如果体重减了，说明你吃的并不多，可能只是多吃了点菜。我一个月都是八分饱，每天跳操，还是长了几两。

lostmyway

珍惜 发表于 2013-2-27 14:31
如果体重减了，说明你吃的并不多，可能只是多吃了点菜。我一个月都是八分饱，每天跳操，还是长了几两。 ...

运动量太轻，不足以减重。我跳过郑大妈，跟我在健身房不是一个级数

珍惜

lostmyway 发表于 2013-2-27 15:35 运动量太轻，不足以减重。我跳过郑大妈，跟我在健身房不是一个级数

那倒是。不过吃的多运动量再大也没用，关键还是要少吃。3月开始我就吃七分饱试一个月。

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2013-2-27 09:53
嗯，也许是有的，我即使在去完健身房回来睡觉前都还感觉没有消化。。。。

但是我早上称重，还是降 ...

都是高蛋白，当然难消化了。

lostmyway

珍惜 发表于 2013-2-27 14:46
那倒是。不过吃的多运动量再大也没用，关键还是要少吃。3月开始我就吃七分饱试一个月。 ...

嗯，可以
我现在对自己吃挺满意的，也不饿着自己，饿了就喝水，喝完不管用就去吃，吃一点就停。不像以前一样不吃撑了不叫吃饭了。。

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2013-2-27 14:52
都是高蛋白，当然难消化了。

哈哈，是啊，所以跑步时候挺有劲的！龙虾吃多了！

peanut

迷路mm，你的fitbit在哪里买的？Amazon吗？多少米？是fitbit ultra还是fitbit one？最近长草想入一个

lostmyway

peanut 发表于 2013-2-27 15:16
迷路mm，你的fitbit在哪里买的？Amazon吗？多少米？是fitbit ultra还是fitbit one？最近长草想入一个 ...

我就在官网买的~ 119.99？还是多少来着， 是one

刚才看，降价了，99.95了，其实我觉得zip 够用了~~就是那个59的那个，sleep也没什么好track的，我睡的不要太好了！

sjf

peanut 发表于 2013-2-27 16:16
迷路mm，你的fitbit在哪里买的？Amazon吗？多少米？是fitbit ultra还是fitbit one？最近长草想入一个 ...

这位朋友不急用的话可以等一等， 新的Wristband设计的Flex要出来的。还有国内其实类似产品也有,有个叫mecare的， http://mecare.cn/product，看着也挺精致，差不多价钱，不过就是rmb,好用不好用不知道，不介意的话你可以当下小白鼠，

lostmyway

sjf 发表于 2013-2-27 15:38
这位朋友不急用的话可以等一等， 新的Wristband设计的Flex要出来的。还有国内其实类似产品也有,有个叫mec ...

还是国内物美价廉!!!

sjf

lostmyway 发表于 2013-2-27 16:45
还是国内物美价廉!!!

物美不美不知道，价是真的廉

lostmyway

其实我觉得以上产品我都不满意！

我觉得好的产品要集合与以下功能于一身：

计步，运动幅度（最好可以知道你现在在做什么运动！），心跳，GPS, 卡路里， 吃的

sjf

lostmyway 发表于 2013-2-27 16:49
其实我觉得以上产品我都不满意！

我觉得好的产品要集合与以下功能于一身：

什么都有了，他们还怎么买新产品赚钱。说苹果其实早就可以做到现在的功能，但它就每次升级一点这样可以不断推出新一代产品吸引果粉

lostmyway

sjf 发表于 2013-2-27 15:38
这位朋友不急用的话可以等一等， 新的Wristband设计的Flex要出来的。还有国内其实类似产品也有,有个叫mec ...

看出来了，这又是山寨别人的。。。功能一点没创新

sjf

lostmyway 发表于 2013-2-27 16:53
看出来了，这又是山寨别人的。。。功能一点没创新

是哦，研究了一下两家公司的历史，国内的这家历史短点， 买的产品都是fitbit家已经出过的，界面也很像，应该就是copycat，不过就是没有一般山寨产品的劣质和廉价质感（如果实物和图片一致的话）。如果质量过关，国内朋友拿来用用倒也无妨

zhege

lostmyway 发表于 2013-2-27 15:35
运动量太轻，不足以减重。我跳过郑大妈，跟我在健身房不是一个级数

同意的
不过你也吃的太好了！嘴馋ing