健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

珍惜

花花小米 发表于 2013-2-5 10:32 啊。。。为什么我一直有师太单身的错觉。。。 最近每天早上赶时间都只能喝一杯果汁，而且11点就饿了好想 ...

早上不吃早饭肚子里会生石头，胆结石之类的。

珍惜

zhege 发表于 2013-2-5 10:17 人家现在有男朋友的

她的回答是模糊的，没公开承认的只能算暧昧关系哈。

zhege

珍惜 发表于 2013-2-5 11:18
她的回答是模糊的，没公开承认的只能算暧昧关系哈。

晕，人家回帖里自己说的，要不我怎么知道
哈哈感觉我今天很闲很8~

lostmyway

回花花小米：腰的问题我觉得是。。。第一次量是在月经前，涨的

lostmyway

花花小米 发表于 2013-2-5 09:32
啊。。。为什么我一直有师太单身的错觉。。。

最近每天早上赶时间都只能喝一杯果汁，而且11点就饿了好想 ...

同错觉。。。她不是单身啊啊啊啊啊？？？

lostmyway

sjf 发表于 2013-2-5 09:17
1节body pump, 2节zumba, OMG

我不是故意的，我没有自虐倾向。。。。

因为我最喜欢的zumba老师课她替另外一个老师到周一了，周一是double zumba. 我一激动就上了2节。之前还上了一节body pump. 老师说：你比我强悍啊！！你今天第三节课了！

反正回家精疲力尽了，不过无所谓就算个big session吧，我周二本来也不去健身房的，在家休息

lostmyway

花花小米 发表于 2013-2-5 09:32
啊。。。为什么我一直有师太单身的错觉。。。

最近每天早上赶时间都只能喝一杯果汁，而且11点就饿了好想 ...

早上喝一杯果汁。。。是很失败的早餐，特别不利于健康与减肥。这个我是在一个Diet video 里看到的

会把你的blood pressure 迅速提高，其实不利于健康

还不如直接吃水果~~~~~

花花小米

我深刻反思。。。。

Devil_Star

推荐一个FITNESS 用的APP: Full Fitness
上面有介绍锻炼各种部位的方式。

klosezhang

lostmyway 发表于 2013-2-5 11:08
早上喝一杯果汁。。。是很失败的早餐，特别不利于健康与减肥。这个我是在一个Diet video 里看到的

会把 ...

我每天早上起来吃两根香蕉。(paopaobing(89))

denisezhang

lostmyway 发表于 2013-2-5 12:03
同错觉。。。她不是单身啊啊啊啊啊？？？

单身= not married not in a de facto relationship

but yes, i do have a boy friend...

klosezhang

denisezhang 发表于 2013-2-5 13:31
单身= not married not in a de facto relationship

but yes, i do have a boy friend...  ...

Congradulations! 是不是上次那个追你追的紧的IT男？

lostmyway

klosezhang 发表于 2013-2-5 13:24
我每天早上起来吃两根香蕉。

我也想吃。。。很久没有吃过香蕉了，被某些人说不能吃的。。。

klosezhang

lostmyway 发表于 2013-2-5 14:02
我也想吃。。。很久没有吃过香蕉了，被某些人说不能吃的。。。

被某些人说成是不能吃的
Sorry我听不懂。

lostmyway

klosezhang 发表于 2013-2-5 14:06
被某些人说成是不能吃的
Sorry我听不懂。

是啊，热量高嘛！(monkey23)

klosezhang

lostmyway 发表于 2013-2-5 14:22
是啊，热量高嘛！

ok...(paopaobing(74)) 热量是挺高。那就每天早上吃一根好了。

lostmyway

我声明一下啊~~~
如果是对我说的话~~请点回复哇~~

我不知道为什么这个帖子，如果别人只是留言，我的消息里是不显示的？？版主谁解答下？

klosezhang

lostmyway 发表于 2013-2-5 15:25
我声明一下啊~~~
如果是对我说的话~~请点回复哇~~

这个是论坛的问题。如果帖子的回帖到达一到数量或者发帖时间过久的话，这个跟贴提醒就会自动没了的。我的各大作现在除了新发的帖子，那些老贴都已经不会提醒了。要自己去看。

lostmyway

哎桌子上摆着Tim tam.... 拿起来，看了看热量又放下了。悲催
我今晚又要外食了，尽量少吃

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2013-2-5 16:25
我声明一下啊~~~
如果是对我说的话~~请点回复哇~~

香蕉能吃，就是不能吃太多，一天一根没问题。早上吃挺好，或者去gym之前吃。

你的帖子回复太多了，都被忽略了。

老猫晒太阳

我从来没有说过什么不能吃的，什么都可以吃，什么都可以吃，控制量就行，吃了那个就不能吃这个了。。。

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2013-2-5 17:00
我从来没有说过什么不能吃的，什么都可以吃，什么都可以吃，控制量就行，吃了那个就不能吃这个了。。。 ...

我这个能力比较差。。控制不住

denisezhang

klosezhang 发表于 2013-2-5 14:39
Congradulations! 是不是上次那个追你追的紧的IT男？

自然不是. 是和前任复合了. 我看来看去还是故人好.

denisezhang

珍惜 发表于 2013-2-5 11:18
她的回答是模糊的，没公开承认的只能算暧昧关系哈。

我的回答一直是模糊的,因为我不确定会不会跟那个人结婚.
我从来不搞暧昧的啊.


喜欢就是喜欢,不喜欢的一接触就知道.

lostmyway

Diet:
早上：麦片牛奶+ chia seed
中午：炒黄瓜苦瓜，鸡蛋西红柿+ 黑米饭（煮饭时候加了一点黑米）
晚饭：鱼香肉丝！！上海烤麸！！小笼包！！！！（这个得多少热量？？）

夜宵：我错了！！！去看电影，以前看电影必吃一个chop top, 这次也不例外，结果拿在手里，看了一眼热量，彻底凌乱了！！450卡！！！！虽然凌乱，但是我的意志力还是不够强悍啊，还是吃了半个top.......

运动：开玩笑？ 我周二怎么可能运动？

klosezhang

Devil_Star 发表于 2013-2-5 12:04
推荐一个FITNESS 用的APP: Full Fitness
上面有介绍锻炼各种部位的方式。

我下了你的那个程序，里面只有指导，没有训练啊。我说的是那种和AB Trainer X一样，会给你在边上数数，然后到了让你做下一个动作的那种虚拟PT。

lostmyway

klosezhang 发表于 2013-2-6 19:37
我下了你的那个程序，里面只有指导，没有训练啊。我说的是那种和AB Trainer X一样，会给你在边上数数，然 ...

我也下了，感觉用处不大

lostmyway

今天很安静啊？人呢都？
我今天做的Zumba 不太好。。出了一点点汗。。我发现帖子里没人做Zumba..都没有人跟我讨论。我还想知道fitness first zumba 教练都怎么样呢，想去比较比较

klosezhang

lostmyway 发表于 2013-2-6 20:05
我也下了，感觉用处不大

用AB Trainer X啊！要下那个专业版的！

denisezhang

我发现哦。饮食习惯太重要了。虽然我正餐吃得多。但是我家从来没有油炸热炒。全都是水煮的红烧的，要炒菜也是stir fry 还是橄榄油。而且我天生不喜欢吃肉类油腻的东西。

零食基本不吃。我买一盒甜筒只有周末的时候会想起来吃一个。饮料基本不喝。
饼干从来不碰。三餐之间只喝咖啡，无糖。

但是我偶尔会吃快餐，自助餐。

体重浮动不大，2kg 左右。瘦也瘦不下去。除非我节食了。