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楼主:林草123

[健身塑形] 拼了,林草减肥第二波(撒花!!!!已减5KG) [复制链接]

发表于 2013-2-8 11:33 |显示全部楼层
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我有个朋友,40多天,从200斤减到160多斤,整个人都变了。他的方法很简单,就是少吃,多运动。每顿食量只有我的一半,期间饿了就补充水果,然后早晚游泳和跑步,每天早上去泳池游1600米,傍晚绕albert lake跑一圈。
从他身上我体会到了,减肥方法其实很简单,关键靠的就是持之以恒的毅力。

亲!一!个!
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发表于 2013-2-9 11:45 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2013-2-8 10:21
她都不更新帖子了,我给你报告下~~~

前几天52了她~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!

哇塞!厉害人啊!佩服!!

发表于 2013-2-17 17:46 |显示全部楼层
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我也是泵奶族 人家母乳亲喂的早都瘦了 我这半年 一点儿没瘦 还胖了 最近开始减肥了 感觉体重平台期上升了 降得好慢

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