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楼主:林草123

[健身塑形] 拼了，林草减肥第二波（撒花！！！！已减5KG） [复制链接]

发表于 2013-2-8 11:33 |显示全部楼层

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我有个朋友，40多天，从200斤减到160多斤，整个人都变了。他的方法很简单，就是少吃，多运动。每顿食量只有我的一半，期间饿了就补充水果，然后早晚游泳和跑步，每天早上去泳池游1600米，傍晚绕albert lake跑一圈。
从他身上我体会到了，减肥方法其实很简单，关键靠的就是持之以恒的毅力。

亲！一！个！

天使的号角

发表于 2013-2-9 11:45 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2013-2-8 10:21
她都不更新帖子了，我给你报告下~~~

前几天52了她~~~~~~~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！

哇塞！厉害人啊！佩服！！

发表于 2013-2-17 17:46 |显示全部楼层

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我也是泵奶族人家母乳亲喂的早都瘦了我这半年一点儿没瘦还胖了最近开始减肥了感觉体重平台期上升了降得好慢

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