我的“轻运动，轻节食”减肥日记：2012年2月14日，首次降到50以下。

keke

我回来了，回国一周没怎么大吃大喝，一共才下三次馆子，都是以吃鱼为主。总共长了2.5kg，正好回到减肥前的体重。

cathy 别哭，有我垫底呢。我再偷懒一天，明天开始减肥运动。

gingerzjy

原帖由 keke 于 2012-1-29 16:52 发表
我回来了，回国一周没怎么大吃大喝，一共才下三次馆子，都是以吃鱼为主。总共长了2.5kg，正好回到减肥前的体重。

cathy 别哭，有我垫底呢。我再偷懒一天，明天开始减肥运动。

KEKE我怎么记得你一共减掉至少5KG的，怎么这才长了2.5就回到减肥前了呢？是我记错了？

回来就好啊，回来我们又可以组团一起减肥了。

这两天我保持在50.8，不过赶上生理期，所以已经有三天没运动了。。。。。准备明天再休一天，后天开始运动。

keke

噢，你对，我是从62开始减的，现在接近60，没有回到原点。回国人人都说我瘦了，美死我了。

gingerzjy

原帖由 keke 于 2012-1-29 21:47 发表
噢，你对，我是从62开始减的，现在接近60，没有回到原点。回国人人都说我瘦了，美死我了。

哈哈，看我自己对了，我也美S了。。。。。那咱们一起再接再励，把减肥事业进行到底！

cathyyang

原帖由 keke 于 2012-1-29 16:52 发表
我回来了，回国一周没怎么大吃大喝，一共才下三次馆子，都是以吃鱼为主。总共长了2.5kg，正好回到减肥前的体重。

cathy 别哭，有我垫底呢。我再偷懒一天，明天开始减肥运动。

抱抱~~~~ 我和你差不多，也回到了减肥前的体重，看来又要重头来过了，一起努力

gingerzjy

原帖由 cathyyang 于 2012-1-31 08:16 发表


抱抱~~~~ 我和你差不多，也回到了减肥前的体重，看来又要重头来过了，一起努力

你们体重好歹下降过，不象我，好象一直在原地踏步。。。。这个更悲催吧？

gingerzjy

这周有四天没有运动，体重也一直忽上忽下，让我摸不着头脑。不过我隐约有一点明白，应该是我垃圾食品基本没控制，从汉堡，薯条，辣凤爪之类的，吃得很欢，也吃得过饱。。。。

接下来的一周，我会努力！

zhege

原帖由 gingerzjy 于 2012-1-31 13:28 发表


你们体重好歹下降过，不象我，好象一直在原地踏步。。。。这个更悲催吧？

你不是减了2k吗？
你最近也不来汇报，我都没办法盯你
我自己也懒得很，没什么运动，就靠我儿子监督

zhege

那啥，我发完后，发现你更新了

gingerzjy

原帖由 zhege 于 2012-1-31 13:33 发表

你不是减了2k吗？
你最近也不来汇报，我都没办法盯你
我自己也懒得很，没什么运动，就靠我儿子监督

我觉得我那个不算减了2K，因为我一开始减肥的时候，我的体重是在51-52之间的，是减着减着突然减到了53左右的。。。。。。天晓得是怎么回事。

你儿子真棒，还知道监督你减肥。

另，我最近其实是汇报的，就是集中汇报在电脑里而已。因为以后我要每周一报，天天报我自己也觉得疲劳，再加上体重一天上一天下的，大家看着也疲劳。。。

[ 本帖最后由 gingerzjy 于 2012-1-31 15:07 编辑 ]

zhege

原帖由 gingerzjy 于 2012-1-31 13:40 发表


我觉得我那个不算减了2K，因为我一开始减肥的时候，我的体重是在51-52之间的，是减着减着突然减到了53左右的。。。。。。天晓得是怎么回事。

你儿子真棒，还知道监督你减肥。

另，我最近其实是汇报的，就是集中汇报在电脑里而已。因为以后我要每周一报，天天报我自己也交通疲劳，再加上体重一天上一天下的，大家看着也疲劳。。。

我儿子不是真心监督我，他就是自己想出去玩
我儿子自己也有点小肥，经常拍着自己肚皮说要少吃点太胖了（当然都是在不喜欢吃这个东西的时候）
你一周一报我看着累，信息太多消化不了，要不你做个曲线图

gingerzjy

原帖由 zhege 于 2012-1-31 15:01 发表

我儿子不是真心监督我，他就是自己想出去玩
我儿子自己也有点小肥，经常拍着自己肚皮说要少吃点太胖了（当然都是在不喜欢吃这个东西的时候）
你一周一报我看着累，信息太多消化不了，要不你做个曲线图

我倒是真想做个曲线图，可是这体重上上下下的变化也就在1KG左右，做出来曲线的幅度太小，看着不刺激啊。。。

[ 本帖最后由 gingerzjy 于 2012-1-31 15:06 编辑 ]

zhege

原帖由 gingerzjy 于 2012-1-31 15:04 发表


我倒是真想做个曲线图，可是这体重上上下下的变化也就在1KG左右，做出来曲线的幅度太小，看着不刺激啊。。。

你就把单位给整大呗
笑翻了

gingerzjy

原帖由 zhege 于 2012-1-31 15:07 发表

你就把单位给整大呗
笑翻了

那个。。。。。又太过于刺激了。。。。

cathyyang

哈哈，楼上的两位太专业了，笑死我了

gingerzjy

原帖由 cathyyang 于 2012-2-1 12:05 发表
哈哈，楼上的两位太专业了，笑死我了

这减肥贴还能顺带娱乐一下大众，真让我赚翻了。

keke

长胖的感觉真不好，跳操明显感到身体沉重，关节僵硬，弯腰时肥肉挤在一起。吃胖太容易，减肥太难。哎，一个星期吃出来的至少需要两个星期减。

gingerzjy

原帖由 keke 于 2012-2-2 22:39 发表
长胖的感觉真不好，跳操明显感到身体沉重，关节僵硬，弯腰时肥肉挤在一起。吃胖太容易，减肥太难。哎，一个星期吃出来的至少需要两个星期减。

你说的真的太对了，我哪天要是体重上来一丁点儿，跳操的时候就会感觉吃力一些。要是哪天体重轻了点，不用量，跳操的时候就感觉轻松不少。。。。

你回国吃胖的那点儿不算多，而且你回来以后就容易坚持锻炼了，所以再瘦下去会很快的。本来减肥就是个长期的过程，所以两个星期能减下去的话，相对于这个长期过程也不算什么。。。。反正我想说的就是：加油！

zhege

不对是，努力

keke

反正再也不能随意放纵自己长胖了。努力跳了5天完整的2004 pump it up, 即费时间又累死人，体重降到58.1了，可是肚子还是肥肥的，皮肤的收缩也需要时间。其实我回国也就多嗑了点瓜子，只有一顿饭吃撑了。

减肥真的是终身事业，稍有松懈就会葬送很长时间的努力。

sop0760

(monkey11) 我回国反而瘦了……12天时间，10天在生病……，上次活动的时候减到47.5，现在体重都只在47了，(monkey12) 不过小肚子还是有点……郁闷，

gingerzjy

原帖由 sop0760 于 2012-2-5 19:17 发表
(monkey11) 我回国反而瘦了……12天时间，10天在生病……，上次活动的时候减到47.5，现在体重都只在47了，(monkey12) 不过小肚子还是有点……郁闷，

47可是我的终极目标啊，可惜我觉得短期内我是不可能达到了，真是羡慕你啊！！！我上次回国也是瘦了1KG多，也是因为生病。。。。。

小肚子真是我心中永远的痛啊，不论怎么减，它好象都傲然挺立在那里。。。。。看来得想个法子，专门对这一块儿下手才行，普通少量的仰卧起坐对它作用也不够强劲。

sop0760

原帖由 gingerzjy 于 2012-2-5 20:11 发表


47可是我的终极目标啊，可惜我觉得短期内我是不可能达到了，真是羡慕你啊！！！我上次回国也是瘦了1KG多，也是因为生病。。。。。

小肚子真是我心中永远的痛啊，不论怎么减，它好象都傲然挺立在那里。。。。。看来得想个法子，专门对这一块儿下手才行，普通少量的仰卧起坐对它作用也不够强劲。

说真的上次跟大家一起玩减肥，可其实没有努力做什么，后来发现大腿又小了一圈是游了两三周的泳的成效，看来游泳还是很好的哇……就几次的时间我的裤子小了一号哇……好夸张，不过小肚子还是要针对一下，咱们一起想办法吧……

gingerzjy

原帖由 sop0760 于 2012-2-5 21:45 发表


说真的上次跟大家一起玩减肥，可其实没有努力做什么，后来发现大腿又小了一圈是游了两三周的泳的成效，看来游泳还是很好的哇……就几次的时间我的裤子小了一号哇……好夸张，不过小肚子还是要针对一下，咱们一起想办法吧……

活生生让人嫉妒啊。。。

小肚子的事情，我要一步步来，先把别的地方（也就是其它整体）减得达标了，再来针对小肚子一段时间。我不喜欢每天集中针对太多地方，这样压力太大了，而且我太懒了！

gingerzjy

感觉好久没更了，但是体重的走势依旧上上下下，弄得我一会儿喜一会儿悲的，真是愁煞人！

Rayy

52kg也叫胖啊。。。。。

gingerzjy

原帖由 Rayy 于 2012-2-9 22:03 发表
52kg也叫胖啊。。。。。

听着不胖，看着胖。

zhege

马上下50了，太给力了

gingerzjy

原帖由 zhege 于 2012-2-10 13:54 发表
马上下50了，太给力了

哎，原本我也是和你一样的想法，信心满满的，但是，要是你看到接下来几天的汇报。。。

gingerzjy

这周反反复复的，没什么新意。