理论与实践--适用于0到2岁的宝宝 分享一本好书(SAVE OUR SLEEP) 以及我给宝宝做睡眠训练和ROUTINE的心得体会

angie_sjtu

mark

kawaisusan

到底怎么睡眠训练啊？
看了几个妈妈的帖子，还是不太懂。
有的妈妈说按照一本书上，要让宝宝哭个22分钟。还有的妈妈说连续哭10分钟就要安抚宝宝了。
打了电话给Tresillian，听了个大概。
我的宝宝是9周现在，tresillian的人叫我白天最多3小时喂一次，然后陪他玩1-1.5小时，然后哄他睡1.5小时-2.5小时。
我有很多疑问：
1。那晚上怎么办？可以饿了就喂吗？还是也要等3小时才能喂？还玩吗？
2。几点算晚上几点开始算白天啊？
3。如果白天陪他玩一小时，可是他吃完了奶困了，难道还要叫醒他玩？
4。 如果哄他2.5小时还是醒的，那怎么办？继续哄还是玩啊？
5。如果哄他睡的时候，到了3个小时了，他也饿了，那能喂吗？如果可以喂，那喂完是玩还是哄睡啊?
6。 如何哄睡啊？我家宝宝之前基本都只有奶睡才睡，那现在叫吃完了奶要玩，那玩完了都饿了只能抱着睡了。那最后不是成了抱睡了？
7。白天和晚上睡觉的时候，坏境是如何的？晚上一定要关灯吗？可以讲话吗？
8。宝宝睡着了，可以开灯和讲话吗？我家小，和宝宝一个房间。
9。我宝宝晚上喝完奶，总要便便，然后一换尿布就完全清醒。那再如何让他睡呢？
10。 一定要裹布吗？就是一定要把他wrap起来吗？

请叫各位有经验的妈妈直接告诉我要怎么培训吧~

蒲蒲兰

我家宝宝现在7周多，最近不知怎么的，醒着坚决不吃奶，睡着了才迷迷糊糊吃几口，一把奶头放嘴边就身子挺直乱哭，一哭醒了，又不能吃奶了，以前还会用奶瓶，这几天奶瓶更笨不喝，好像有点reflux，但是又不怎么吐奶，经常可一听见有东西在嗓子口涌上来，不知道是不是，晚上闹的厉害，从来不肯自己入睡都是爸爸，外婆抱着入睡，放下就哭。这样喂养困难的宝宝需要睡眠训练吗？我也知道那本书很不错，可是英语不过关，，，，，昨天晚上2点半才闹完，我要崩溃了，请楼主救命

babycow

宝宝哭时间长了，会吐奶，这时候怎么办呢？

lisafree3936

mark

Michellewtx

4个月时1周内训练基本成功。5个多月快6个月时湿疹加重，加上便秘严重，然后又感冒，到现在6个半月了，以前的训练前功尽弃，变成了要抱睡奶睡，早上5点半必然起床。悲催啊真是！

cxj

谢谢分享。Mark.

Qiuqian

好高的楼，MAKR一下，明天继续学习。7

Leyaoma

大家都不容易呀，我不是孤军奋战了，顶住，加油呀

luxin306

我的宝宝现在4个月多一点，按照save our sleep给的时间表训练一直进展的不错，白天基本都可以按照时间表的时间按时自己settle睡觉，但是晚上10:00-10:30就醒了，喂了奶也不肯睡，要一直到11:30-12:30哭累了才能睡。

请问应该怎么解决呢

左手写她

很好的帖子 花了三天看完了 有些情况宝宝确实有
有些问题得到了答案 谢谢楼主以及各位同学

ocean0209

MARK，慢慢学习

Bluelily1001

我家宝宝训练的时候下午睡不着，老是哼哼唧唧，哭哭停停，可以一个多小时，但不是很大声，两个小觉都是如此，结果都是失败，不知道为啥

carolynding

我们家尝试过让她自己睡，哭，哭累了睡着了，但不安稳，20分钟不到又醒，又哭啊。抱睡的话，还能睡1小时呢。那咋办呢

carolynding

adam3939 发表于 2012-4-12 10:54
学习了！前2天试着训了2天，宝宝狂哭，哭完了不睡，弄的2天白天都没睡觉，超级的OVERTIRED。吓的我就没敢继 ...

MM是不是一下子调整的太厉害了？我参考sos的routine，根据宝宝目前的习惯，制定最接近现在的routine，例如8-8，然后等她习惯了这个模式，再慢慢半小时半小时调整到7-7就可以了。

bjv

mark

ice890510

馬克！

ice890510

學習了！慢慢收藏

fat_square

Why is 22mins?

乡考拉

好帖，顶起来让更多的妈妈看到！

miashop1986

楼主 想问下 假如九点睡觉的话 应该几点放到床上去呢？往前推22分钟么？

June1985

好书不用花钱买，图书馆就有借哦！刚刚预约好

mdlp

mark

Adelie

宝宝还小的时候我也是很在乎一定要想办法让宝宝睡得像这本书SOS上说的，当然我没有成功还吃了不少苦头。
而且一切都是白费心机，家伙自从6月开始就自己好好的睡了。
所以我觉得其实没有睡眠训练的必要。宝宝大一点就会自己调整过来的了。

nevermurmur

好贴收藏呀

Cheetah

好帖，训练成功了再上来汇报。

大富大贵小清新

蒲蒲兰 发表于 2012-4-14 13:09
我家宝宝现在7周多，最近不知怎么的，醒着坚决不吃奶，睡着了才迷迷糊糊吃几口，一把奶头放嘴边就身子挺直 ...

我家宝宝也经历过，后来莫名其妙又自己好了。我当时也崩溃的很。现在虽然还是哭闹得严重，不好好睡觉，但还算进步不少。亲爱的，你慢慢熬吧。只有慢慢等他们长大了！！

2late

mark

梨涡的浅笑

Mark先感谢楼主及楼上姐妹们分享～

轻舟一叶

kawaisusan 发表于 2012-4-13 20:33
到底怎么睡眠训练啊？
看了几个妈妈的帖子，还是不太懂。
有的妈妈说按照一本书上，要让宝宝哭个22分钟。还 ...

1.晚上当然饿了才喂。也有人dream feed。
2. 6点开始可以算白天吧
3尽量要叫醒，实在叫不醒就算了。好习惯也不是一天养成的，慢慢来；
4小宝宝最多两个醒两个小时就累了。你应该多关注她累的迹象，适当的时候放她上床睡觉。另外，其实她累了，把她抱好放在床上会自己睡的，都不用哄，不用她哭的。
5不能喂，和她玩，接近三小时赶快喂；不然宝宝不好好吃，会成吃点心，觉也不好好睡了
6玩不是甩玩，小宝宝玩不了多久的，最多2小时。你要观察宝宝，有时候1小时，1小时半不定的。还是watch tired signs
7光线要暗一些，当然要安静的环境，可以放白噪音或非常温和的催眠曲，我们家放不放无所谓
8最好不要，把她吵醒了，你就有好果子吃了。但其实宝宝睡着了，小声音讲话也不要紧；但我担心她浅睡眠时弄醒她
9便便一定要换，尿尿无所谓；反正晚上不玩，吃吃睡睡。吃饱了宝宝会自己睡，奶睡你也不要怕，晚上不要紧，我会这么做
10一定要裹，只要睡觉一定要裹