有人成功克服蜘蛛恐惧症的吗？分享下经验吧

红泥小火炉

不知道发在这个板块对不对，不合适的话麻烦版主转吧。

我在很小的时候被蜘蛛吓过，可能才刚记事四五岁那个年纪，然后就留下了这个问题。。。现在眼看30了，始终克服不了。

自己有意识的尝试克服过，已经算是比小时候有进步，对小蜘蛛已经能勉强面对，特别小的（小到不细看几乎看不出是蜘蛛的）甚至可以自己消灭。但还是远远不够。稍大点的蜘蛛，图片都看不下去（所以烦请各位厚道点不要在回复里附图，多谢!），即使想一想都浑身发冷甚至想哭。

我不算特别胆小，蛇老鼠这些我都不怕的，蟑螂也都没问题，最多只觉得很脏很恶心。但对蜘蛛（其实打这两个字都很不舒服），真是太痛苦了。。。

在澳洲这么个遍地是蜘蛛的国家，我觉得这个恐惧症太折磨人了。请教下论坛里有没有人有自己成功克服不通过医生的经验？多谢多谢！！

slicendice

多看看就习惯了。

looflirpa

看看电影《夏洛克的网》

红泥小火炉

slicendice 发表于 2014-10-27 11:21
多看看就习惯了。

。。。目前的状态是没法儿看啊。。。不过还是谢谢版主第一时间回复

红泥小火炉

looflirpa 发表于 2014-10-27 11:27
看看电影《夏洛克的网》

Google了一下剧照，虽然是萌化了的蜘蛛，但还是感觉不自在略紧张。。。

kksp

小时候不怕蟑螂的
后来不知道为什么突然就很怕了
然后后来不知道为什么又不怕了

蜘蛛也差不多
以前很怕的
现在不知道为什么没那么怕了

我想应该是澳洲太多这些东西了
然后不知不觉中就克服了

donotgo

我认识一个人是研究各种虫子的，他养了几百只蜘蛛。。
蜘蛛平时是装在小塑料盒子的，但是我每次去找他，他都把蜘蛛抓在手里给我看
我每次都觉得毛骨悚然。。尤其是细长脚圆肚子那种，他每次都跟我说没有毒的，我都离得远远的
大概看了几十次吧，我现在唯一不恐惧的是大概只有4粒芝麻这么大的装在盒子里的peacock spider
所以你要是真的想克服，天天盯着看还是有希望的

laoqiu

蜘蛛也很可爱，当宠物养吧

红泥小火炉

kksp 发表于 2014-10-27 11:32
小时候不怕蟑螂的
后来不知道为什么突然就很怕了
然后后来不知道为什么又不怕了

我来澳洲了也有几年，还是没有任何进展啊，蟑螂倒是克服了，出国前本来也有点儿怕的。
不过对蜘蛛和对其他东西的恐惧感不同啊，见一次蜘蛛那种恐惧感久久不散，而且是有那种窒息的感觉，好像要崩溃似的。

大概三四年前和别人一起逛OFFICEWORKS，朋友指给我趴在一个大文件夹上的一只大蜘蛛，活的，我当时真是脑子都空了，狂奔出officeworks，感觉没有办法再留在室内，上不来气儿的感觉。后来过了大概一年多吧，才敢再逛officeworks，但到现在还是不敢碰文件夹区，好像每个文件夹里都可能有那么大个蜘蛛在。即使现在回忆这件事情，还是浑身起鸡皮疙瘩。

红泥小火炉

donotgo 发表于 2014-10-27 11:35
我认识一个人是研究各种虫子的，他养了几百只蜘蛛。。
蜘蛛平时是装在小塑料盒子的，但是我每次去找他，他 ...

读你这个回复，我已经浑身难受了。直接越级到盯着看，我觉得好像不太现实啊

eguan88

试过, 人都需要有一个东西来担心的. 你克服了蜘蛛后就会有另一个恐惧代替蜘蛛的位置.

红泥小火炉

eguan88 发表于 2014-10-27 11:44
试过, 人都需要有一个东西来担心的. 你克服了蜘蛛后就会有另一个恐惧代替蜘蛛的位置. ...

真的吗？那如果真有能克服蜘蛛的那一天，希望替代它的是日常不常见的东西。。。

蚝

我们家很多蜘蛛啊，从来不杀，和平相处

红泥小火炉

蚝姐 发表于 2014-10-27 11:53
我们家很多蜘蛛啊，从来不杀，和平相处

蚝姐就是厉害！！膜拜啊！！！
我什么时候能达到这个境界

LifesoCool

你就当那些是高蛋白。。。

蚝

红泥小火炉 发表于 2014-10-27 11:56
蚝姐就是厉害！！膜拜啊！！！
我什么时候能达到这个境界

心中无蜘蛛，眼中就没有

你想人家也就是讨口饭吃，谁也没想怎样你，谁怕谁呀

红泥小火炉

LifesoCool 发表于 2014-10-27 12:00
你就当那些是高蛋白。。。

口味太重了

红泥小火炉

蚝姐 发表于 2014-10-27 12:00
心中无蜘蛛，眼中就没有

你想人家也就是讨口饭吃，谁也没想怎样你，谁怕谁呀  ...

长得太恐怖啊，而且没准儿还有毒呢。看见蜘蛛就觉得它会攻击我或者到我身上来啊。艾玛不能想了

蚝

红泥小火炉 发表于 2014-10-27 12:15
长得太恐怖啊，而且没准儿还有毒呢。看见蜘蛛就觉得它会攻击我或者到我身上来啊。艾玛不能想了  ...

听你描述的我都开始怕了

怎么办呢，怎么帮你呢？

干脆你搬来和我住吧，有我呢，不怕！

红泥小火炉

蚝姐 发表于 2014-10-27 12:17
听你描述的我都开始怕了

怎么办呢，怎么帮你呢？

感动得眼泪哗哗的～我能干脆嫁给你么？

蚝

红泥小火炉 发表于 2014-10-27 12:58
感动得眼泪哗哗的～我能干脆嫁给你么？

这算求婚吗？

陪嫁有吗？我考虑一下

红泥小火炉

蚝姐 发表于 2014-10-27 13:01
这算求婚吗？

陪嫁有吗？我考虑一下

陪嫁。。。我拿不出啊

moshou

你可以尝试看一些心理行为治疗的书，看有没有帮助。

红泥小火炉

moshou 发表于 2014-10-27 13:12
你可以尝试看一些心理行为治疗的书，看有没有帮助。

这也许是个办法，比找医生便捷多了。多谢多谢

xiaomifeng

我觉得克服不了，我也有某种恐惧症，我觉得我客服不了，太难了。对于昆虫什么的，我觉得多看看未必有效，只会徒增恶心

hr6970

LZ 怎么和我一样啊，我也是不怕老鼠小强之类的彪悍动物，只要它们不碰我，但是蜘蛛毛虫之类的软体动物看见就已经不行了。

moshou

红泥小火炉 发表于 2014-10-27 13:16
这也许是个办法，比找医生便捷多了。多谢多谢

其实对某种东西的恐惧，每个人都有不同程度的，如果你觉得不影响你的生活，就随他去。
如果你想解决，行为治疗也有很多方法。
比如正面接触刺激，就是上面有人说的盯着看之类的。或者更甚，直接身体接触。
有些行为治疗并不让你不怕，只是降低程度或者控制反应。
还有些是解决你为什么怕。比如你怕蜘蛛，其实你可能不是怕蜘蛛本身，而是蜘蛛和特定行为联系起来，你潜意识是怕那个特定行为。
你如果自己尝试，可以找一些比较温和的方法。

babuyoyo

我也有蜘蛛恐惧症，确切说虫子恐惧症，我恐惧飞蛾，恐惧蟑螂，恐惧蟋蟀，更别提蜘蛛了. 要是一直蜘蛛从我眼前爬过，我最轻是大喊，严重就是要吓晕过去了！

dayu

我女儿三四岁的时候听到我和朋友聊天，大概内容是她孩子的同学在幼儿园睡觉时被蜘蛛咬到鼻子，从此我女儿就有了蜘蛛恐惧症，现在快8岁都不敢自己上厕所。家里有蜘蛛网她就必须要求扫干净，哪怕是墙角的一个非常小的蜘蛛她都能看见。我是怕老鼠，看到很恶心，哪怕是照片我都不能看。

a67796806

惧怕各种昆虫的默默飘过