有人成功克服蜘蛛恐惧症的吗？分享下经验吧

红泥小火炉

xiaomifeng 发表于 2014-10-27 13:22
我觉得克服不了，我也有某种恐惧症，我觉得我客服不了，太难了。对于昆虫什么的，我觉得多看看未必有效 ...

我试过强迫自己看蜘蛛图片，但似乎没什么进步

红泥小火炉

dayu 发表于 2014-10-27 14:11
我女儿三四岁的时候听到我和朋友聊天，大概内容是她孩子的同学在幼儿园睡觉时被蜘蛛咬到鼻子，从此我女儿就 ...

我对蜘蛛就是照片都不能看

xiaomifeng

红泥小火炉 发表于 2014-10-27 14:21
我试过强迫自己看蜘蛛图片，但似乎没什么进步

不能克服，那就尽量使自己远离，再遇见告诉自己要强大反应不要那么大，心里暗示“JUST a spider"过后不去回忆

红泥小火炉

babuyoyo 发表于 2014-10-27 13:51
我也有蜘蛛恐惧症，确切说虫子恐惧症，我恐惧飞蛾，恐惧蟑螂，恐惧蟋蟀，更别提蜘蛛了. 要是一直蜘蛛从我眼 ...

犯愁啊，挺大个人老是怕虫子也说不过去啊

红泥小火炉

xiaomifeng 发表于 2014-10-27 14:24
不能克服，那就尽量使自己远离，再遇见告诉自己要强大反应不要那么大，心里暗示“JUST a spider"过后不去 ...

嗯我也会自己心里劝自己，那就是只虫子，跟苍蝇蚊子一样，而且体积再大也没有我大，不能把我怎么样。可每次再遇到，生理反应总是难以克服。也许还是心理原因。

已经尽量避免了，路过树丛草丛什么的都是低头走在路中间赶路不乱看，免得一不小心看见

dayu

我一点都不怕蜘蛛，再大的蜘蛛我都能用拖鞋搞定。有一次我从超市出来，手里拎着东西，我一按后备箱的开关，后被箱弹开，随之一个硕大的蜘蛛被甩到我的眼镜上，我当时都不知道是怎么把 东西脱手的，反正很快就用手把它打在地上踩死了。那次是真怕了，坐车里半天才缓过来。

红泥小火炉

dayu 发表于 2014-10-27 15:09
我一点都不怕蜘蛛，再大的蜘蛛我都能用拖鞋搞定。有一次我从超市出来，手里拎着东西，我一按后备箱的开关， ...

看着都想哭。。。

快哉风

你要想着其实蜘蛛看到你的时候是害怕的。。。
恐龙看到人会害怕么？

红泥小火炉

快哉风 发表于 2014-10-27 15:33
你要想着其实蜘蛛看到你的时候是害怕的。。。
恐龙看到人会害怕么？

。。。你这个角度其实我想过的。

酱油

TTYL

其实心理治疗是非常有效的

Richardsyd

我儿子从一岁多就很喜欢各种蜘蛛。 White tail , redback 都养过，还贷到学校给同学看。 冬天找不到昆虫就只好把蜘蛛放了。把White tail 和 redback 放到一个盒子里，White tail 立刻就会把Redback给吃了。从国内刚来的表姐惧怕蜘蛛我儿子就专门把蜘蛛抓来给表姐看， 现在已经好多了。

惜福

我惧怕和讨厌所有昆虫，但是我女儿一尖叫，我第一时间冲过去消灭，当然是硬着头皮的第一次被吓到是厕所顶上发现一坨黑黑的，仔细看是一只身体有乒乓球那么大的蜘蛛，全身毛茸茸的，幸好老公在，我就直接灰溜溜逃走了照片就不发了

无业游民

我看，就莫有这个必要了吧

笑侠

令我想到了哈利波特里的羅恩。大蜘蛛我也挺怕的，不過相比我更厭惡蟑螂（當然害怕和厭惡是兩回事）。有些時候不喜歡和害怕的東西，真的不是每天看一下就能鍛煉得不怕的。
我覺得《夏洛特的網》里的蜘蛛還不夠可愛，不過樓主可以試下YouTube搜宮崎駿的短片《水蜘蛛紋紋》（日文<水グモもんもん>），裡面的蜘蛛描繪得更可愛，希望能幫你減輕一下心理陰影。

cg8180

差点以为这个帖子是我自己写的。我也是小时候的阴影，被超大的蜘蛛吓过。
现在连小到快看不见的蜘蛛也不能面对。其他的昆虫都不怕，所以我知道这肯定是一种心理上的问题。

cheapers2003

我有蜘蛛网毁灭症，看见就想破坏掉。

插播个事儿: 荷兰所有的蜘蛛如果不以昆虫而以人为食物，那么1600多万的荷兰人3天就被吃光了。

cg8180

忘了说我连蜘蛛网都害怕，不敢打扫。
有一段特别严重，做梦老梦到蜘蛛，非常真实，半醒间感觉就在头上挂着，大叫起来把老公也吓醒了。

tinaking666999

我女儿也是怕蜘蛛，每次看到都会尖叫，我就会被她的尖叫吓到。我啥都不怕只怕老鼠。

Missy

不怕蜘蛛毛毛虫老鼠蛇。  就是怕会快速飞的。  比如飞蛾，会飞的小强，还有蜜蜂苍蝇飞到脸旁边，一想象到那个东西飞进耳朵里我全身的每一个毛孔都集体起立了。

jennypeng

我也最怕这东东，试过3次大险情出现，一次，坐别人的车，这东东不知什么时候趴在车门上的玻璃上，那一刻和它差不多等于零距离接触，是大黑品种，长腿长毛的它肚子的丝毫也看淸楚，吓得我头也不敢望，要开车的先下车赶走，确认它不在了，才敢下车，下车时站不稳。第二次也是在车上，这次是我开车,开了一会儿，发现车头玻璃上有只巨大的，吓得尖叫，第一反应是准备弃车逃逸，哪怕当时在行驶中，在马路上，好彩我姐在车上，她伸手将它逮住随手扔出窗外，这个动作和我发现它在十秒左右，所以我姐应急情况还是不错的。第三次是在家里,我在我家狼狗的房子蹲着看它在吃饭，不知不觉一个大黑东西从夭而降，

vincentwacky

养几只玩玩就好了

Missy

jennypeng 发表于 2014-11-7 22:19
我也最怕这东东，试过3次大险情出现，一次，坐别人的车，这东东不知什么时候趴在车门上的玻璃上，那一刻和 ...

姐姐真勇敢，打死我也不敢用手抓，怕那个质感

你的笑，栀子香

exposure therapy。 说白了就是循序渐进的接触， 以上同学说的看文字， 然后照片， 录像， 远处看小的实物， 近处接触大些的实物。一步一步来， 等到看文字适应到恐惧成都降到50%， 就往上升一级。
如果自己实在做不了， 就找psychologist 做吧

monchichi0115