该死的失眠抑郁，真心觉得特别对不起二子

catherine_wen

bhua9 发表于 2014-8-17 21:38
断奶吃药,还有其他办法吗?

还有一种办法，因为我不算特别严重的抑郁，可以自己硬挺，坚持心理疏导。不过就我前段时间的结果来看，并不理想，所以家人坚持我断奶吃药了。

bhua9

catherine_wen 发表于 2014-8-17 21:44
还有一种办法，因为我不算特别严重的抑郁，可以自己硬挺，坚持心理疏导。不过就我前段时间的结果来看，并 ...

那你还犹豫什么啊,大姐?

rsrrj

上来发泄一下，能说出来是好事

catherine_wen

bhua9 发表于 2014-8-17 21:46
那你还犹豫什么啊,大姐?

抑郁症就这样，陷入坏思想的死循环中出不来，还特纠结。一会儿觉得自己想通了，肯定能坚持下去，靠心理调节能好；一会儿又觉得自己坚持不下去了，生不如死。反反复复的，我都觉得自己快精分了。不过现在也没啥纠结的了，我都吃上药了，用GP的话来说——药不能停 要吃半年以上才可以，我已经死心了，虽然还心存侥幸，觉得自己会不会很快就好呢 要不我那么努力每天吸奶干嘛啊？

bhua9

catherine_wen 发表于 2014-8-17 21:51
抑郁症就这样，陷入坏思想的死循环中出不来，还特纠结。一会儿觉得自己想通了，肯定能坚持下去，靠心理调 ...

听医生的话就对了,断奶吃药多休息.

又要注册

还是断奶吧，妈妈身体好了才能更好照顾宝宝。现在奶粉营养很好，宝宝吃奶粉也都长得壮壮的

shiujulie

楼主要放宽心，很多人都是这样走过来的。生娃后生活中很多情况发生改变才会让你一时无所适从。给点时间，多放松心情，找点开心的事情做做，慢慢去习惯这种改变。你就会慢慢走出来的。

tracyzhou921

我两个月前生了宝宝，当时也是抑郁的不行了，觉得宝宝是累赘，肚子也空了。对婆婆态度也不好，最后我婆婆还说我是装的，说我不把她当妈看，没把我气死。后来出了月子妈妈来了就逐渐好了。现在已经上班4个周～记得当时社区医生说如果6个周还不好就要去看心理医生了

卓一航

我女儿都两岁了，我还失眠呢，我神经衰弱特别严重也。
最近看了失眠专科，很有帮助。虽然失眠但是偶尔。
医生会建议吃褪黑素，先不要带孩子，给老公带一段时间

catherine_wen

卓一航 发表于 2014-8-18 14:51
我女儿都两岁了，我还失眠呢，我神经衰弱特别严重也。
最近看了失眠专科，很有帮助。虽然失眠但是偶尔。
医 ...

我是患了睡眠恐惧症，就是担心自己再也睡不着了，越心急越睡不着的那种，看啥吃啥都没用，除了安眠药有用。这个要靠自己慢慢调整心态才行，我还没有那个道行，估计要失眠很久很久，真挺痛苦的，不过我认了，没办法，这辈子注定遭此一劫了，总比得癌症好吧？我就这么想，心才能安些，貌似睡的也能好些了。

番茄君

建议楼主转移下注意力，现在有人帮忙带孩子，有时间就娱乐下，上网看看片子什么的，慢慢就好了。最近那个离婚律师蛮有意思。

tracyding

不喂奶也没关系 很多奶粉宝宝不也一样健康 我一直坚持到一岁 9个月以后真的觉得抑郁了 宝宝每40分钟吃一次  妈妈调理好心情才能陪宝宝玩

antient

catherine_wen 发表于 2014-8-17 20:14
你失眠吗？如果你像我一样失眠的厉害还能坚持母乳，我真的特别敬佩你。我就是怕睡不着就睡不着了，连娃都 ...

是的，严重失眠，睡眠恐惧，每天心情非常灰暗，尤其到了晚上简直活不下去，当时人完全进了死胡同，什么小事都无限扩大化，歇斯底里，越需要睡越睡不着。宝宝起夜三次，喂奶得一个小时，然后我左边rt一直疼不能亲喂，为了保持奶量还得再泵奶四十分钟，然后躺下又失眠，基本上一晚上睡不了三四个小时，然后休息不好我又怕奶量变少喂不饱孩子。然后三天两头堵奶，乳腺炎，心情更差。

全家人都求我断奶，可是那时候不知道怎么了就觉得既然有奶就要拼尽一切给孩子吃，连加奶粉我都不愿意，就这样痛苦地坚持了十一个月。孩子八个月回国了两个月，放松一下，心情好些, 孩子一岁断奶以后终于不用起夜喂奶了，加上孩子越来越可爱，心情就好起来了。我坚持着没吃抗抑郁药，只用valerian调节了一下。

别佩服我，我这是强迫症，呵呵。

霸气不足

楼主还没康复吗？不要心急，会好的，记得亲子版我给你回过贴，你情况比我好多了，我一个人都挺过来，你有老人还可以放松放松，你不要急，你焦虑时候就焦虑吧，你越与焦虑反抗会越焦虑

catherine_wen

antient 发表于 2014-8-18 20:31
是的，严重失眠，睡眠恐惧，每天心情非常灰暗，尤其到了晚上简直活不下去，当时人完全进了死胡同，什么小 ...

那你是怎么克服失眠恐惧的？是不是慢慢心情好了睡眠也就好了呢？我现在不但吃抗抑郁药，还吃安眠药，心情才好些，因为不要带宝宝了，也能睡着了。我不敢想自己如果夜夜无眠能挺多久，估计真会被焦虑加抑郁弄得自杀的。我真的非常非常钦佩你，你是靠多大的毅力熬过来的啊？我现在又开始纠结了，我还有奶，要不要不吃药再接着喂呢？

catherine_wen

霸气不足 发表于 2014-8-18 20:39
楼主还没康复吗？不要心急，会好的，记得亲子版我给你回过贴，你情况比我好多了，我一个人都挺过来，你有老 ...

抑郁焦虑症好像有这个特点，一会儿觉得自己彻悟了，貌似好了；一会儿又陷入坏情绪中无法自拔，觉得自己这辈子都不会睡觉了，这样还不如死了呢。就这样反反复复，搞得全家人心情随我七上八下。短短几个礼拜，我体重就降了十几斤，神经症的状况越来越多了，又焦虑又抑郁又强迫，真的快疯了。你当初怎么熬过来的啊？没吃药吗？我真是太佩服你们这些伟大的妈妈了，说真的我没那么坚强，有几天我已经如同行尸走肉了。吃了药才好些，药还是有用的貌似。不过下面我婆婆就要回国了，还是我自己带，我现在一想到就头疼

pinkscooter

Are you in Sydney ?

Which suburb?

I may can have a talk to you

You do not have to take drug if it is just minor PNd

catherine_wen

pinkscooter 发表于 2014-8-18 21:02
Are you in Sydney ?

Which suburb?

我在悉尼，north rocks。我全家人都一致要求我吃药怎么办呢？貌似吃药是有点效果的， 至少我能睡觉了，如果继续失眠下去我不知会怎么样，因为有些强迫症状都出来了，我病情发展的好像特别快

fiona

看看心理大夫吧。去看GP，让他推荐会说中文的心理大夫，因为你是GP推荐的，medicare会报每次心理咨询费的大头，你只需交一小部分。希望早日康复。

antient

catherine_wen 发表于 2014-8-18 20:54
那你是怎么克服失眠恐惧的？是不是慢慢心情好了睡眠也就好了呢？我现在不但吃抗抑郁药，还吃安眠药，心情 ...

我真是全靠意志力，我特别抗拒吃安眠药和抗抑郁药，怕吃了有依赖性，也舍不得断奶，只在断奶后吃了半个月的valerian保健品，我这人性子特别轴，很极端，唉也许我能接受药物也许也不用痛苦那么久。回国放松了一下也对我的心情有帮助，

你既然已经吃上药了就断奶吧，很多网友说得对，妈妈心情好最重要。我家宝断奶后吃A2奶粉胃口好，不便秘，我怎么觉得比母乳还强点。哦对了，如果抑郁，一定要出门，去散步，去运动，去和人聊天，我几个朋友虽然不在身边，但一直陪我网聊帮我排解，其中一个朋友说这只不过是因为荷尔蒙波动，等你开始掉头发说明荷尔蒙降下来了，情绪就自然好了。我听了之后立刻感觉有了希望。

mia_wn

妹妹还有人帮哦，我和老公全是自己，忙的没时间抑郁啊，开始觉得有点累，我的刀口开了，三个月才好，可是我是开心的，适应了节奏就好了。每天看到宝宝什么累都感觉不到了。其实抑郁这件事，就是向左走向右走的问题。你想抑郁，就顺势抑郁了，你要是想着好的快乐的，抑郁就投降了。我也不太出去，每天和宝宝扮演各种疯狂，逗她开心，等爸爸回来一起给她洗澡，有空逛街吃饭，和以前差不多，反而觉得多了个小点缀，出去我们两个抢着挂着她，通常爸爸抢到，堂皇滴说怕我累，其实是享受猛增的回头率啊。我个人觉得concentrate on baby,会有所帮助，如果concentrate on ourselves 太多就容易抑郁。要快些适应新的生活方式，并enjoy它。多吃香蕉那些.可点咖啡也好。还有继续吃ellevit，对身体营养好。

mia_wn

还有多拍宝宝照片和家人分享。我无数拍。把她扮成各种样子，我们的围巾可以给她围成衣服，她才四个月，完全听摆布啊哈哈。总之自己找乐子吧。写写日记，看看大片儿什么的都好啊。

oliviababy

在mental health的地方发现很多人抑郁，楼主加油，自己要告诉自己这只是病，并不是真的这么难过。多和朋友聊天，多上来发发贴。。

catherine_wen

antient 发表于 2014-8-18 22:02
我真是全靠意志力，我特别抗拒吃安眠药和抗抑郁药，怕吃了有依赖性，也舍不得断奶，只在断奶后吃了半个月 ...

真是佩服你。我觉得你的意志力可能特别顽强，所以你可能只是痛苦而已，也许没引发抑郁。我没你那么坚强，直接抑郁了，还伴着极度的焦虑，整个人都不对劲了，那个状态就是行尸走肉，陷入痛苦的死循环走不出来，把我婆婆吓到哭。我那时也不想着什么药物依赖不依赖了，只要让我睡，依赖一辈子又怎样？我不过比正常人多个吃药的步骤罢了，最多少活几年罢了，我都能接受。我和你比起来，实在太软弱了，面对失眠的意志品质一点都不坚强。我觉得这种失眠几个月以上的人，还能挺着不就医不吃药，真的不是一般坚强的人

catherine_wen

fiona 发表于 2014-8-18 21:18
看看心理大夫吧。去看GP，让他推荐会说中文的心理大夫，因为你是GP推荐的，medicare会报每次心理咨询费的大 ...

我已经不需要了，吃了药心情平静多了，不焦虑也不抑郁了，管它依赖不依赖了，以后再说吧。多谢你的建议，等我戒药时，估计就用的上你的信息啦

catherine_wen

mia_wn 发表于 2014-8-18 22:06
妹妹还有人帮哦，我和老公全是自己，忙的没时间抑郁啊，开始觉得有点累，我的刀口开了，三个月才好，可是我 ...

这是失眠引起的抑郁，和忙或累感觉关系并不大。我刚刚和老公来悉尼的时候，老大才四个多月，那时我们两眼一码黑，一个认识的人都没有，要租房，找工作，做家务，照顾宝宝，真的特别忙也特别累。加上老大那段时间睡眠极其不好，一个晚上夜醒十几二十次，那时我真的很崩溃，但也熬过来了，也没抑郁，就是特别累和困罢了。我觉得抑郁真的是脑袋出问题了，少分泌了一种物质，让人容易悲观和焦虑，我现在吃了药，就好些了。当然特别坚强的人可以挺过来，很遗憾，经过这件事，我发现自己没有想象中坚强（我原来一直还认为自己挺坚强的），那么多比我失眠还严重的人都能靠自己挺过来，我却不能，我承认我确实病了，那就吃药治疗吧，我不做抗争了，完全臣服。

catherine_wen

antient 发表于 2014-8-18 20:31
是的，严重失眠，睡眠恐惧，每天心情非常灰暗，尤其到了晚上简直活不下去，当时人完全进了死胡同，什么小 ...

我又看了一遍你的回复，真是觉得不可思议，你是用什么毅力撑了这么久啊？居然撑到十一个月！要给我真的已经完全崩溃了，我前段时间就已经在崩溃边缘了，要不是想着父母和两个娃都要做傻事了。我觉得你那时简直是在和自己较劲，其实完全没必要，要是放松，选择西药治疗，可能会好的快一些。当然我还没痊愈，没资格说这些，只是现阶段的认识，我觉得自己不能再硬抗了，早治疗也行早点能好

catherine_wen

oliviababy 发表于 2014-8-18 22:11
在mental health的地方发现很多人抑郁，楼主加油，自己要告诉自己这只是病，并不是真的这么难过。多和朋友 ...

没错，就是脑袋中有些错误认识，时不时的就真信以为真，痛苦的无法自拔，比如我经常认为我再也睡不着觉了，虽然每天都能睡着，我还要这么认为，多荒唐啊！但一想到就觉得异常痛苦，确实是病了

jiajialing

catherine_wen 发表于 2014-8-16 21:52
已经开始吃药了，所以才断奶了。又看有人说轻度抑郁不需要吃药，坚强些就可以痊愈，我就又迷茫了，可能是 ...

说实话，mm在孩子刚出生不久时就说要对她睡眠训练，措辞也比较激动，那时就觉得新妈妈大概是抑郁了
孩子现在有奶奶带，那么还是适当用点药吧。缩短病程给以后多争取时间陪孩子啊

jiajialing

catherine_wen 发表于 2014-8-18 20:59
抑郁焦虑症好像有这个特点，一会儿觉得自己彻悟了，貌似好了；一会儿又陷入坏情绪中无法自拔，觉得自己这 ...

商量着让奶奶把小的带回国一段时间吧。我感觉你现在的状态带孩子真的不合适。真心不是挖苦mm，而是mm的帖子每次我都看得有点胆战心惊。病情其实是一步步发展起来的，你自己可能没什么感觉而已。你上面说能感觉自己真的病了，也觉得需要吃药。对自己的病情有清楚的认识是对治疗很重要的第一步吧。等眼前的艰难跨过去了，也许你很快又能重新拥有一个美好的家庭。

等你好了再重新带孩子，让孩子看到一个全新的妈妈吧。相信你以后一定不会后悔