铺天盖地席卷而来的产后失眠抑郁，真的很可怕

catherine_wen

northwind79 发表于 2014-8-1 23:54
当妈的不能对自己要求太高了。。。像我这样第三天就上奶粉，第四天上奶嘴，月子里趁抱睡的时间复习周星驰全 ...

我真不是个心思很重的人，所以我和家人都很奇怪为什么自己会得这个毛病，现在觉得一是激素影响，而是生活状态太懒散导致，如果恢复一个良好的生活作息和树立生活目标很重要

catherine_wen

yino 发表于 2014-8-2 00:05
和婆婆无法沟通吗 当时为什么同意和婆婆同住

当时没想到她会忙成这个样子，干活要干到半夜，其实她是个很好的人，所以我也很后悔当初为什么非要生她的气，现在想想算什么事儿啊，我就等她弄完再睡又怎么样嘛。后悔也没用了，现在病了就认栽，好好锻炼身体，调整心态，规律作息，希望快点好吧。

catherine_wen

cherry_melody 发表于 2014-8-2 00:11
善意提醒楼主一下，抑郁的时候吃安定没有用，我的GP说的。我的帖子里有写我吃过的助睡眠药。

没有过不去的 ...

嗯，多谢你的鼓励，前晚上你的帖子就是我的救命草，豪不夸张的说，当时真的感觉快死了，看完你贴子又活过来了，所以信心和心理暗示多么的重要!我目前情况好多了，这还是在没吃抗抑郁药的情况下，所以我对自己恢复很有信心。抑郁的根本原因就是睡不着觉，睡不着觉的原因就是我心理负面情绪触发了产后激素的应急状态，有了瀑布效应，恶性循环。现在我已经打开了心结，希望快点好吧。不过我想问一下，抗抑郁药真的没有耐药性吗？可以长期吃不？我先买在家里放着，这就是我的定海神针了，也许看到它就可以心安了，就可以从此不服用了呢。

依晴

hairbei 发表于 2014-8-1 22:35
楼主故事很多。
都二胎了还这么有戏剧性

我觉得二胎比一胎更容易得抑郁症，我就是这样。带一个的时候没那么大压力，带俩个压力大，睡眠不足，心情容易烦躁，处理不好慢慢就变成抑郁了。唉，做妈妈真不容易啊！

依晴

hairbei 发表于 2014-8-1 22:35
楼主故事很多。
都二胎了还这么有戏剧性

我觉得二胎比一胎更容易得抑郁症，我就是这样。带一个的时候没那么大压力，带俩个压力大，睡眠不足，心情容易烦躁，处理不好慢慢就变成抑郁了。唉，做妈妈真不容易啊！

ljkakai

bhua9 发表于 2014-8-1 22:14
抑郁和失眠有很直接的关系.
我妈更年期的时候确证过抑郁症,发病的时候最直接的表现就是失眠焦虑.到现在她只 ...

对，我妈妈当时也是，运动很有帮助。

随波逐流

最近看了一些宣传单，是讲焦虑证的，说是很多人处于焦虑状态但是没有意识但是病，失眠就是症状之一，需要别人帮助，尤其要心理治疗，有一个组织专门干这个，beyondblue, MM可以咨询一下，他们有热线电话，就当聊天好了

catherine_wen

随波逐流 发表于 2014-8-2 11:59
最近看了一些宣传单，是讲焦虑证的，说是很多人处于焦虑状态但是没有意识但是病，失眠就是症状之一，需要别 ...

多谢mm，如果我还不好的话会打电话的。其实我觉得焦虑情绪和焦虑症还不能划等号，真正的焦虑症病发抑郁是一种快要死了的感觉，真的快熬不下去了，这种情况我想一般人都会选择看医生吃药的吧？我也有过焦虑，但经过这次焦虑抑郁症，我才知道这病这么可怕，才理解为什么有的人会放弃生命，那时一种完全绝望的情绪，即使看到了自己的孩子，都不再能勾起生活的乐趣。处在那种情绪当中的人，真的觉得死了比活着容易多了。

zhutou3

楼主的感受我很理解啊，我怀孕的时候就是产前忧郁，睡不着觉。甚至看到床就恐惧。越担心自己睡不着就心理负担越重，越不睡，恐惧。白天手脚都很烫，担心害怕自己熬不过孕期，孩子会死掉之类的。
我更惨，怀孕不能吃药呢，看心理医生也没有效果。多找点事情做，加上上班忙了以后就好了。
虽然可能只有几天时间，但真的很恐怖，没想到忧郁症离自己这么近

随波逐流

catherine_wen 发表于 2014-8-2 12:14
多谢mm，如果我还不好的话会打电话的。其实我觉得焦虑情绪和焦虑症还不能划等号，真正的焦虑症病发抑郁是 ...

这样子啊，不过这个宣传单是ob发giftpack时候给我的，他们好像有专门管pregnancy的unit，不知道是不是产后抑郁，英文是perinatal depression and anxiety. 不知道是不是一回事

K.U.Double-D

安慰，加油

彩虹de天空

lz 要不要试试找人按摩一下？那样会比较容易放松，睡眠不好的话浑身肌肉是僵硬的，揉揉有好处。

祝 lz 早日康复。

catherine_wen

zhutou3 发表于 2014-8-2 12:16
楼主的感受我很理解啊，我怀孕的时候就是产前忧郁，睡不着觉。甚至看到床就恐惧。越担心自己睡不着就心理负 ...

你很棒，不吃药都能熬过来，只有经历过的人才能了解这需要多么大的勇气。我就是看到了吃药的希望才缓过来的，如果没法吃药，我想我一定会继续抑郁下去的

catherine_wen

彩虹de天空 发表于 2014-8-2 13:19
lz 要不要试试找人按摩一下？那样会比较容易放松，睡眠不好的话浑身肌肉是僵硬的，揉揉有好处。

祝 lz 早 ...

我这两天睡好了，焦虑情绪已经消失了，不紧张了，现在希望这个病就此好了吧，上帝保佑别再反复了

richiz

随波逐流 发表于 2014-8-2 12:29
这样子啊，不过这个宣传单是ob发giftpack时候给我的，他们好像有专门管pregnancy的unit，不知道是不是产 ...

英文应该理解为围产期抑郁和焦虑，围产期包括产前和产后。

减不了的肥

做妈妈不容易，lz加油，一切困难都能克服

xiaochenjie

谢谢你的分享，你的经历能帮助更多的人。

yino

catherine_wen 发表于 2014-8-2 07:33
当时没想到她会忙成这个样子，干活要干到半夜，其实她是个很好的人，所以我也很后悔当初为什么非要生她的 ...

你不要什么事都责怪自己了，你现在说的这个话就很明显有抑郁症状，你身体不好还要带宝，家里人住在一起应该尽量配合理解，给予最大的支持，而不是自己想怎么就怎么。我婆婆也是这样，半夜12点还在煮菜，我真不知道她怎么想的，难道没一点时间观念吗，什么时间段该做什么事都不知道了？你不要多想了，现在最重要就是自己，不要太多顾忌。女人要对自己好一点！

xiaochenjie

catherine_wen 发表于 2014-8-1 22:21
宝宝夜醒两遍，算是正常的，我也不准备训练她了，和我的失眠相比，什么睡眠训练就是浮云，只要我醒了能睡 ...

赞好心态，妈妈好了宝宝才能好！

xiaochenjie

hairbei 发表于 2014-8-1 22:35
楼主故事很多。
都二胎了还这么有戏剧性

没错啊，大部分的人在一生中都会有抑郁经历的

AVC

楼主支持你，有问题和其他妈妈多倾诉，希望早日恢复

GBDJ

祝 lz 早日康复

rainyfriend

看着楼主的帖子，觉得你一路走来真的不容易。多做让自己开心的事情，希望你早日康复。
我家2宝也快出来了，大女儿本来就不是省心的，我也很担心会抑郁。当初大女儿3个月之前都已经抑郁了，一度想把女儿交给别人养。。。。后来睡眠问题好点，人精神就轻松些。
不过话说回来，以前我们祖父母的一代谁不是3个小孩以上，怎么他们就没有我们那么多问题。。。

mvm

我曾经因为压力太大四天没睡着觉，脑袋感觉整个肿大了，刚生完孩子一个星期没怎么睡着，后来觉得自己摇死了，但是我的经验就是别怕 ，睡不着就不睡，你越怕越逼自己睡，越睡不着，后来都好了，睡得很好。

echomomo

lz加油，gp没有顺便帮你refer心里医生吗？10个session是免费的，有一些还提供中文的，生完大宝有一段时间我也很郁闷、gp给了我refer、最后我自己调节过来了也没去

珍妮佛

如果已经有自杀的念头了那真的是产后抑郁。楼主不怕，我抱抱你，你看你家二宝晚上只醒两次。我还在月子里二宝一夜十几次。你还有婆婆帮忙，我有个马来西亚的朋友，生了两个男孩，都是老公给坐的月子，整个人瘦的啊~。
抑郁不怕的，有药能吃的病就不用怕，看你的症状也是产后抑郁初期，因为你还能考虑到孩子到需要和安危，没事的。
推荐你超市就能买到的，洋甘菊茶，立顿就有，小菊花那种，助睡眠的。

catherine_wen

mvm 发表于 2014-8-2 17:21
我曾经因为压力太大四天没睡着觉，脑袋感觉整个肿大了，刚生完孩子一个星期没怎么睡着，后来觉得自己摇死了 ...

是的，焦虑就更睡不着，这两天睡得还行，已经大大减缓焦虑了

catherine_wen

rainyfriend 发表于 2014-8-2 16:57
看着楼主的帖子，觉得你一路走来真的不容易。多做让自己开心的事情，希望你早日康复。
我家2宝也快出来了， ...

我相信过去也有很多产后抑郁的人，也一定有人没挺过来，因为当时没有产后抑郁的概念，家属也不会理解，很多人也行就自杀了吧。现在我觉得好多了，既然诊断出来这个病，也有药能治，那我就治，我已经不怕了，最痛苦的时间真的怕的要命，连呼吸都觉得很沉重，唉，其实都没过去几天，现在都不敢想了

catherine_wen

echomomo 发表于 2014-8-2 17:24
lz加油，gp没有顺便帮你refer心里医生吗？10个session是免费的，有一些还提供中文的，生完大宝有一段时间我 ...

谢谢mm，我去看gp的时候已经看过cherry的帖子了，卸掉了很多心理负担，整个人状态缓了很多。所以gp就先让我吃药，说如果吃两个礼拜还是难受，就给我推荐到医院去。

angie1

加油!!!