[养生保健] 有没有成功戒烟的人士分享一下经验 [复制链接]

发表于 2014-7-23 22:24 |显示全部楼层

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哈哈，好巧，今天家人戒烟第一天，预祝他成功戒掉！

crystalxiaoyun

布鞋族

发表于 2014-7-23 22:37 |显示全部楼层

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cdfei 发表于 2014-7-23 11:50
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这些我家都有，有一系列的一段二段三段，还有chewing gun什么的，老公年初戒烟的时候买的，买多了，现在戒烟成功不需要了，你如果要我可以便宜给你们。不过我在布里斯班，可以邮寄

发表于 2014-7-23 22:41 |显示全部楼层

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urbb 发表于 2014-7-23 12:31
认识一朋友婚前抽很多，后来娶了一个非常漂亮但脾气暴躁的老婆，直接就被戒掉了。连在外面也不敢抽，说回去 ...

这个管用，但是他没机会了，脾气暴躁有非常漂亮就没了，所有没戒掉

dflwjimmy

布鞋族

发表于 2014-7-23 22:45 |显示全部楼层

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只要有决心，就直接不抽了。

要坚持一个月，就习惯了。
期间可以找点事情做，分散烟瘾。

发表于 2014-7-23 22:46 |显示全部楼层

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无名草发表于 2014-7-23 22:24
哈哈，好巧，今天家人戒烟第一天，预祝他成功戒掉！

gx一下，有这个决心就好，不要push的太厉害，戒烟时会很烦躁的，多鼓励
祝他成功，上来介绍一下经验

slicendice

发表于 2014-7-23 22:46 |显示全部楼层

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找个比抽烟更好的爱好。

发表于 2014-7-23 22:49 |显示全部楼层

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slicendice 发表于 2014-7-23 22:46
找个比抽烟更好的爱好。

xbox，可他一边打一边抽

slicendice

发表于 2014-7-23 22:53 |显示全部楼层

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烦不烦丫发表于 2014-7-23 22:49
xbox，可他一边打一边抽

去荒山野岭呆几天
带烟不带打火机。

Wasn't born to please you.

发表于 2014-7-23 22:57 |显示全部楼层

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slicendice 发表于 2014-7-23 22:53
去荒山野岭呆几天
带烟不带打火机。

几天不行，他回国可以1个多月不抽，但一回来就又抽了，白天还好，晚上抽的多

slicendice

发表于 2014-7-23 23:01 |显示全部楼层

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烦不烦丫发表于 2014-7-23 22:57
几天不行，他回国可以1个多月不抽，但一回来就又抽了，白天还好，晚上抽的多 ...

想戒自然会去不用你催
有时候生一场病就知道要戒了。

Wasn't born to please you.

发表于 2014-7-23 23:04 |显示全部楼层

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slicendice 发表于 2014-7-23 23:01
想戒自然会去不用你催
有时候生一场病就知道要戒了。

是丫，谢谢回复，照片是你本人吗，好搞笑熬

无名草

发表于 2014-7-23 23:43 |显示全部楼层

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烦不烦丫发表于 2014-7-23 22:46
gx一下，有这个决心就好，不要push的太厉害，戒烟时会很烦躁的，多鼓励
祝他成功，上来介绍一下经验 ...

谢谢！今晚他脾气是有点烦躁，我不push他，我已经做好安抚他的心理准备，还准备了一大堆零食

没

funning

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2014-7-24 09:37 |显示全部楼层

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不抽就是不抽了！那就是意志力！

居家花草

金靴族

发表于 2014-7-24 09:58 |显示全部楼层

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靠意志力，刚开始戒烟会觉得很想睡觉，慢慢地就好了，

但戒完烟之后，会胖，要减肥

ericcheung17

皮靴族

发表于 2014-7-24 10:01 |显示全部楼层

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nnd，现在真的要减肥了。。。

sky0607

金靴族

发表于 2014-7-24 10:26 |显示全部楼层

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只要真心想戒，啥都不用就能戒，没那么难。。

rockbox

水晶靴族

发表于 2014-7-24 10:31 |显示全部楼层

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自己不想戒，说啥也没用。我爸几十年的老烟枪，戒掉三天我妈才知道，打火机香烟就放茶几上，没有任何辅助，说是这样戒掉的才算真的戒掉。

lapdog

皮靴族

发表于 2014-7-24 10:34 |显示全部楼层

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顶楼上看书《这本书能让你戒烟》，我看了本书，书还没看完我就开始戒烟了现在已经4个月没抽一支我之前烟龄13年平均2天一包

redfred

发表于 2014-7-24 10:37 |显示全部楼层

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我从17岁开始抽烟，大概抽到30岁吧，抽得多的时候一天一包。在英国上学时可能一周一包。来澳洲后，戒了2年，后来开店的时候又复吸了，一天3-5根吧。后来打算要宝宝就彻底戒了，现在有三年了吧。不打算再抽了。

我没有用过任何戒烟药品之类的，只要下定决心，就能戒，心里依赖比生理依赖要难克服。

redfred

发表于 2014-7-24 10:40 |显示全部楼层

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再说一点儿，我个人感觉澳洲的烟（我以前常抽的windfield blue, gold, Benson H smooth），对身体伤害更明显。

wxxnxs

发表于 2014-7-24 10:54 |显示全部楼层

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redfred 发表于 2014-7-24 10:40
再说一点儿，我个人感觉澳洲的烟（我以前常抽的windfield blue, gold, Benson H smooth），对身体伤害更明 ...

为什么?求细节.

北京吉普

发表于 2014-7-24 10:57 |显示全部楼层

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说容易，一点都不难。
最后半包烟一扔，10年了，再没碰过。
这点自制力还是有的，虽然N次在梦里猛嘬

yam_cheung

发表于 2014-7-24 11:01 |显示全部楼层

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戒烟比戒酒容易多了

ItsThere

圣靴族

发表于 2014-7-24 11:15 |显示全部楼层

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slicendice 发表于 2014-7-23 22:53
去荒山野岭呆几天
带烟不带打火机。

我在山上几天都不抽烟，下山不离手。
戒还是抽就是一念之间的事儿，就看什么东西去触发了那个一念。

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

ItsThere

圣靴族

发表于 2014-7-24 11:23 |显示全部楼层

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redfred 发表于 2014-7-24 10:40
再说一点儿，我个人感觉澳洲的烟（我以前常抽的windfield blue, gold, Benson H smooth），对身体伤害更明 ...

我来澳一直是Petejackson gold，感觉抽多了也不太容易咳嗽。
温非不撸的焦油是不是要高一点？

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

yatimmy

发表于 2014-7-24 11:24 |显示全部楼层

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我爸爸以前抽烟非常厉害，后来他也是靠毅力强制戒掉，没有吃啥药，纯粹就是要自己戒掉的。

ItsThere

圣靴族

发表于 2014-7-24 11:24 |显示全部楼层

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北京吉普发表于 2014-7-24 10:57
说容易，一点都不难。
最后半包烟一扔，10年了，再没碰过。
这点自制力还是有的，虽然N次在梦里猛嘬 ...

你是十年扔了一次，俺是十年扔了好几次。

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

北京吉普