做月子一定要做足一个月嘛?

IceBlock

洗澡,如果讲究点就用姜水,就是烧好放温的姜水倒大盆子里 。。而不是用水龙头的水洗。


空调是肯定不可以,夏天可以买个凉爽的丝床单躺着

crystal11520

salli-anne2009 发表于 2014-7-11 14:41
要洗澡 注意不要被风吹到，空调开客厅的 让有点凉风进屋里就好了

就喜欢听可以洗澡这句

Margaret.m

crystal11520 发表于 2014-7-11 14:44
应该是她们体制就这样呗,小时候就长得成熟,年纪到了更加老成吧

呵呵，反正光凭着生完孩子的鬼佬没有长得漂亮的这一点，我就坚决不随他们产后护理方法，不管是不是这个原因吧

crystal11520

IceBlock 发表于 2014-7-11 14:45
洗澡,如果讲究点就用姜水,就是烧好放温的姜水倒大盆子里 。。而不是用水龙头的水洗。

真讲究啊!还要姜水啊!

crystal11520

Margaret.m 发表于 2014-7-11 14:47
呵呵，反正光凭着生完孩子的鬼佬没有长得漂亮的这一点，我就坚决不随他们产后护理方法，不管是不是这个原 ...

这个么...她们主要还是身材走形严重.皱纹这个东西她们没生孩子也很多哎!

Smiley

从怀孕到分娩，女性的身体经历了巨大的变化，在分娩过程中，由于失血和耗费了大量的体力，会使产妇身体非常虚弱，需要一段休息和恢复的时间，产后坐月子是不可忽视的。

坐月子
坐月子时是可以刷牙，洗头，洗澡的，需要注意的是，要用温水洗 （洗手和洗脸也要用温水洗），而不要用凉水。洗澡后一定要在浴室里穿好衣服，头发擦干后再出来，立即用吹风机将头发吹干即可。只要注意不着凉，就不会落下什么病根的。

产后容易出汗，头发容易脏，因此要经常清洗头发，由于产后激素水平下降，本身就容易掉头发，如果头皮污垢多，毛囊容易发炎，头发脱落现象会更严重。

产后洗澡对产妇有很多好处。生产及产后很容易出汗，人会很不舒服，很容易有异味，如果不洗干净，反而容易产生感染。

月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

坐月子的基本注意事项
•        注意保暖，不要被风吹到。
•        注意休息，保证睡眠，不要累到，不要长时间坐或站。
•        一定要避免提重物以免导致子宫脱垂。
•        一定要多吃营养的东西，一方面是为了恢复身体，另一方面是为了宝宝有奶吃。
•        保证营养，忌生冷，辛辣。

产后是孕妇最虚弱的时候，这个时候一定要及时的补充营养，荤素搭配好，为了增加乳汁量，可适量增加汤类（鱼汤，肉汤）的摄入。还有要补血，常见的补血食品有黑豆，胡萝卜，菠菜，龙眼肉等。 一般传统上都是炖鸡汤，还有麻油猪肝（麻油要用黑芝麻油）。

坐月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的成长，产妇需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类，禽类，肉类，奶制品和豆制品等。

对于月子里蛋白质的摄入要注意三点：
1.        蛋白质的摄入量要足够，因为新妈妈哺乳需要摄入充足的蛋白质。
2.        蛋白质应该是优质的，一般来说，鱼虾类蛋白质比肉类要好，肉类白肉比红肉好。尽量不要吃可能有激素人工喂养动物的肉类，而应吃天然的食品。
3.        蛋白质摄入要均衡，不要只选择一种食物吃。

同时还要多吃谷物，新鲜的水果和蔬菜，以及富含钙和铁的食物。月子里不偏食，挑食，摄入的营养才能全面。尽量少吃辛辣食物，刺激性食物容易导致便秘。如果新妈妈长期便秘，可能会影响子宫的恢复。如果母乳喂养的，有可能也会引起宝宝的不适。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。水果最好是吃新鲜的，但是不可以吃凉的，例如刚刚从冰箱里取出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。产妇适当吃些水果，可以增加营养，帮助消化补充维生素和矿物质。

另外，新妈妈要注意补充大量水分以防脱水，因为坐月子期间会出很多汗，新陈代谢旺盛。补充水分还有助于乳房分泌乳汁。每天要喝大约8-12杯水，也可以多喝牛奶，豆浆或汤品，来代替部分白开水。

坐月子能吃水果吗？
坐月子要适当吃水果，因为在产后，产妇需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，除了平衡膳食，也要摄入一定量的水果。水果含丰富的维生素，矿物质，纤维素，果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳。

水果虽好，但凡事都有一个度，要适量，不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。

坐月子吃水果有以下几个注意事项：
•        不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨，西瓜。
•        可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
•        吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
•        吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
•        为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

crystal11520

Smiley 发表于 2014-7-11 14:53
从怀孕到分娩，女性的身体经历了巨大的变化，在分娩过程中，由于失血和耗费了大量的体力，会使产妇身体非常 ...

好具体哦!谢谢~~~~ 回家叫老公好好阅读!

feifei_1981_200

不用太紧张，以前是没那条件洗澡，怕受凉，现在条件不一样了啊

crystal11520

feifei_1981_200 发表于 2014-7-11 16:06
不用太紧张，以前是没那条件洗澡，怕受凉，现在条件不一样了啊

我要拿这些回复去给说服老公

ATV_2010

crystal11520 发表于 2014-7-11 17:08
我要拿这些回复去给说服老公

其实老公也是为你好。
月子可以洗，但要用烧开的水洗，或者擦身

tianbao1

现在天凉，少洗几次澡也没啥吧

loisdai

鬼佬和中国人的体质还是不一样的.不过做不做也随便你,LZ要是觉得自己不做也没关系,那也不要紧,只不过作为过来人,我还是要提醒一下LZ,有些所谓的没做好月子的后遗症的确不是一下子能发现的.所以还是谨慎为好, 别落下什么病. 另外洗澡是没关系的,这里生完小孩就会让你去洗澡的,回家了以后定时洗洗澡,不要吹冷风应该都是没啥关系的.希望LZ一切都好.

mmllyy

crystal11520 发表于 2014-7-11 14:32
他说月子很重要的!绝对不会让步!平时百依百顺的为了这 个居然差点闹情绪!  ...

有这样的老公疼你，知足吧

sherryyang

可以擦浴嘛，用酒精擦擦，头就坚持坚持别洗吧。月子是42天，子宫恢复的周期就是42天，9月底生，我觉得我坚持不洗澡不洗头，就擦擦好了

JJJMMM

同意23楼说的，确实是个人体质不一样，没事儿当然好，有事儿也是自己受罪。还是合理做月子吧

scholar

echomomo 发表于 2014-7-11 14:32
鬼佬都不坐月子的，

鬼佬40岁以后靠止痛药活着的大有人在

再者，体质不同

dolinloop

说鬼佬体质不同的，现在国内的医生也说应该洗澡，保持清洁。
而且我的意大利邻居说，他们几十年前也做月子，现在不做了。那新一代意大利人身体比以前差吗了？年纪大了，病更多了吗？
生好孩子，注意休息，不要着凉，不要太累着就好。不能洗澡，不能出门，不能刷牙都是无机之谈

海贼琪琪

crystal11520 发表于 2014-7-11 14:32
他说月子很重要的!绝对不会让步!平时百依百顺的为了这 个居然差点闹情绪!  ...

你老公好体贴啊～～好事情啦，不过不洗澡确实难忍受，其实水如果是烧开的洗澡洗头都不要紧，不光热水，就是加进去的冷水也要煮开放凉，所谓不能用生水洗～

sinorach

会落下病根

可以吹空调，不要直吹，睡衣长袖

可以洗澡，用艾叶或姜洗，洗完马上擦干

lemonteawithice

完全沒做月子的飄過.....

dlcat

我觉得中国人农耕思想的一个表现就是坐月子。
以前那是什么条件啊，想洗澡也没得洗，安胎躺几个月，坐月子一个月，好人也躺残废了。

beibei8448

dolinloop 发表于 2014-7-11 17:44
说鬼佬体质不同的，现在国内的医生也说应该洗澡，保持清洁。
而且我的意大利邻居说，他们几十年前也做月子 ...

这个倒是说得对。我妈妈婆婆各个不都是做了月子吗，可是老了还是各种病。

szjane8

crystal11520 发表于 2014-7-11 15:34
别的事情不让我做,可是洗澡还是不让我洗

呵呵，你老公好陈腐，比国内农村大妈还重视做月子。你问他不洗的科学依据是什么？
其实国外的理念很好，月子并没有什么特别之处，吃好睡好休息好情绪好就行了。
不洗不讲卫生反而容易有炎症。多洗洗神清气爽不好吗，满身污垢，汗孔堵塞，头发发臭，怎么喂宝宝啊？你们家生活在旧社会，没有热水器，没有浴室，没有空调吗？

Keira.H

crystal11520 发表于 2014-7-11 14:32
他说月子很重要的!绝对不会让步!平时百依百顺的为了这 个居然差点闹情绪!  ...

说明他是真的很爱你，从身心上都爱护你～挺好的！
另外，据我亲姐及亲嫂的经历，是否做月子，做得好不好，是真对身体有影响的。

rainyfriend

刚生完，不洗澡，血阿，汗阿，浑身都是，不洗澡怎么行，而且会有恶露。怎么能不洗澡。
试想下，月经期7天不洗澡会是怎么状况，而且是一个月？不洗头，不洗澡。。。我看身上都长蘑菇了。可能还有苍蝇围着飞呢
个人卫生一定要注意。不过还是要注意保暖，用热水洗澡。祝一切顺利

northwind79

rainyfriend 发表于 2014-7-11 21:15
刚生完，不洗澡，血阿，汗阿，浑身都是，不洗澡怎么行，而且会有恶露。怎么能不洗澡。
试想下，月经期7天不 ...

"可能还有苍蝇围着飞呢" 而且是夏天

tracyzhou921

我生完之后感觉身体很虚弱，觉得一个月都没休息过来～主要是产后喂奶的疼痛再加上抑郁了哎～洗澡我出院回家就洗了，只要别见风洗完接着把头发吹干没问题的，否则会出好多虚汗受不了～

kaixinbaobao

洗澡还是洗吧，吹空调就算了

luoyaya

Smiley 发表于 2014-7-11 14:53
从怀孕到分娩，女性的身体经历了巨大的变化，在分娩过程中，由于失血和耗费了大量的体力，会使产妇身体非常 ...

很有用 谢谢！

monchichi0115