新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 医药保健 › 再次失眠快一个月了，求偏方！

精华好帖回顾
· 俺当年写的童话 (2008-6-30) big_beast	· 白胖子toyota prado拿回来了，交个作业吧，虽然满街跑的到处都是了，不过今天贴的是属于咱足迹的~呵呵~更新照片~ (2013-9-30) 使用方法
· 一篇给想建房的童鞋的帮助帖子,开始现场直播一个SPEC HOME的建造过程.8月19日，已更新 (2013-6-26) travelangler	· 孩子学中文的碎碎帖－更新 19/01/2015 (2015-1-10) jhjhjhjhjh

123 4 5 / 5 页下一页

楼主:james的猫

再次失眠快一个月了，求偏方！ [复制链接]

wucxzx

皮靴族

发表于 2014-7-7 10:54 |显示全部楼层

此文章由 wucxzx 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wucxzx 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yanmin2k 发表于 2014-7-7 09:38
随着年龄增长，睡眠时间会递减，脑力劳动的人比体力劳动的人更容易失眠。我前段时间常常半夜2-3点醒过 ...

大哥，提醒一下，你那是身体虚了。和年龄无关，去看个中医调理下。

天之翼

草鞋族

发表于 2014-7-7 10:58 |显示全部楼层

此文章由天之翼原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者天之翼所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

试试游泳

yanmin2k

银靴族

发表于 2014-7-7 11:08 |显示全部楼层

此文章由 yanmin2k 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yanmin2k 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

wucxzx 发表于 2014-7-7 09:54
大哥，提醒一下，你那是身体虚了。和年龄无关，去看个中医调理下。

你是中医？

wucxzx

皮靴族

发表于 2014-7-7 11:11 |显示全部楼层

此文章由 wucxzx 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wucxzx 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yanmin2k 发表于 2014-7-7 10:08
你是中医？

不是。我去年失眠一年，看了不少中医书，找了几个中医。现在失眠解决了，所以清楚是什么回事。

dbsdsuna

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2014-7-7 11:13 |显示全部楼层

此文章由 dbsdsuna 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dbsdsuna 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

james的猫发表于 2014-7-7 09:09
这个在哪买呢？贵吗？

不便宜，http://www.respshoppe.com/cpap-m ... 2663b9cface03121b5d

先去 sleep clinic检查一下再说

listeners

铜靴族

发表于 2014-7-7 12:16 |显示全部楼层

此文章由 listeners 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 listeners 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我gp 开了药，特别便宜，特别有效果，每次我都能很快睡着，不过不能连续吃，可以把名字告诉你

玎珰

皮靴族

发表于 2014-7-7 12:28 |显示全部楼层

此文章由玎珰原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者玎珰所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

listeners 发表于 2014-7-7 11:16
我gp 开了药，特别便宜，特别有效果，每次我都能很快睡着，不过不能连续吃，可以把名字告诉你 ...

睡眠质量高吗可以把名字告诉我吗
谢谢

listeners

铜靴族

发表于 2014-7-7 12:31 |显示全部楼层

此文章由 listeners 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 listeners 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

玎珰发表于 2014-7-7 11:28
睡眠质量高吗可以把名字告诉我吗
谢谢

睡得特别沉。都不做梦的，但是我还是推荐你不要连续吃，TEMAZEPAM 这个是名字，也很便宜，也就几刀

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
玎珰	+ 2	感谢分享

查看全部评分

hegerine

皮靴族

发表于 2014-7-7 12:32 |显示全部楼层

此文章由 hegerine 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hegerine 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

listeners 发表于 2014-7-7 11:31
睡得特别沉。都不做梦的，但是我还是推荐你不要连续吃，TEMAZEPAM 这个是名字，也很便宜，也就几刀 ...

its addictive!!

eguan88

水晶靴族

发表于 2014-7-7 12:48 |显示全部楼层

此文章由 eguan88 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 eguan88 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

去年失眠试过中医, 抓十贴中药就好了.

NicoleLiu

皮靴族

发表于 2014-7-7 13:02 |显示全部楼层

此文章由 NicoleLiu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 NicoleLiu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

睡前洗个热水燥
再听点自己已经很熟悉的有声小说

stephensu

皮靴族

发表于 2014-7-7 13:18 |显示全部楼层

此文章由 stephensu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 stephensu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

首先是减压. 下午跑跑步. 睡前一小时, 调暗灯光, 吃点香蕉, 喝点牛奶,

格美

白金靴族

发表于 2014-7-7 13:33 |显示全部楼层

此文章由格美原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者格美所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

同意42楼。大量补充维生素。试一试，体内不需要的话，也是排泄掉的。

steven29

草鞋族

发表于 2014-7-7 16:16 |显示全部楼层

此文章由 steven29 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 steven29 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

薰衣草精油

astina

管理员

发表于 2014-7-7 16:18 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

锻炼要坚持，偶尔跑一次不够的

rockbox

水晶靴族

发表于 2014-7-7 16:22 |显示全部楼层

此文章由 rockbox 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 rockbox 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

XXOO有助睡眠！

呼噜2

皮靴族

发表于 2014-7-7 18:47 |显示全部楼层

此文章由呼噜2 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者呼噜2 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

睡前喝小半杯红酒最有效。我几乎每天都喝，因为经常失眠

stmimi

白金靴族

发表于 2014-7-7 18:50 |显示全部楼层

此文章由 stmimi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 stmimi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

睡前半小时,洗一个热水澡.很长好的.

天下之大

木屐族

发表于 2014-7-7 18:56 |显示全部楼层

此文章由天下之大原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者天下之大所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

试过melatonin没？还有Temazepam没？
不过我觉得吃药治标不治本呀。缓解一下自己的压力，是不是总是很想睡着反而睡不着？喝温牛奶，睡前不要剧烈运动，稍微一点点运动吧。

cerinahe

铜靴族

发表于 2014-7-7 19:15 |显示全部楼层

此文章由 cerinahe 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cerinahe 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

james的猫发表于 2014-7-7 08:42
医生说可能是神经衰弱，要怎么调节呢？

restavit

You can buy it over the counter. It is very effective. But you can not take it for more than 10 days.

lsff1984

木屐族

发表于 2014-7-7 19:16 |显示全部楼层

此文章由 lsff1984 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lsff1984 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

试试吃钙镁片。。

孤独马夫

白金靴族

发表于 2014-7-7 19:22 |显示全部楼层

此文章由孤独马夫原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者孤独马夫所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

需要耐心，静心和恒心，无论什么情况下，只在正常情况下睡觉，不管睡得着睡不着，一律闭目养神，检查下去。吃保健品吃药绝对有害！

catherine_wen

皮靴族

发表于 2014-7-7 20:33 |显示全部楼层

此文章由 catherine_wen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 catherine_wen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

同失眠。十年前犯过一段时间，很严重，后来好了，没想到生完娃又犯了，一天都在想着晚上睡觉的事儿，都有压力了，汗。

yang5637

水晶靴族

发表于 2014-7-7 20:43 |显示全部楼层

此文章由 yang5637 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yang5637 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

年轻人、中年人OR老年人？俺老汉建议您：慢跑5公里。慢走效果不好，运动量不够。仅仅是建议，要根据您滴身体情况酌情处理。

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2014-7-7 20:54 |显示全部楼层

此文章由时光雕刻中原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者时光雕刻中所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我从不失眠，基本倒头3分钟睡着，感觉楼主就是不够累，白天像我这么折腾，晚上一定不失眠。
还有，失眠是会自我暗示的，不要老想着睡不着睡不着，想点别的，譬如说中了乐透头奖该怎样挥霍啊啥的。
嘿嘿。

sally00dai

银靴族

发表于 2014-7-7 21:00 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sally00dai 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sally00dai 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 sally00dai 于 2014-7-7 20:03 编辑

还是要去看医生。长时间睡不好可能是内脏疾病的反应也可能造成重大精神疾病例如精神分裂症的早期症状可能就是失眠。
如果西医说是单纯性的神经衰弱可以找中医吃中药调理。

明天

银靴族

发表于 2014-7-7 21:03 |显示全部楼层

此文章由明天原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者明天所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

时光雕刻中发表于 2014-7-7 19:54
我从不失眠，基本倒头3分钟睡着，感觉楼主就是不够累，白天像我这么折腾，晚上一定不失眠。
还有，失眠是会 ...

那样估计会更睡不着，越想越兴奋，想了一夜，还没把钱花完，怎么办。

夏雪

皮靴族

发表于 2014-7-7 21:15 |显示全部楼层

此文章由夏雪原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者夏雪所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

睡觉前一定要放松

yangwulong1978

银靴族

发表于 2014-7-7 22:47 |显示全部楼层

此文章由 yangwulong1978 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yangwulong1978 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

上上策，每天下蹲300下，百病不生
中中策看中医

下下策准备板砖一块，你懂的，不解释

shanner

布鞋族

发表于 2014-7-8 18:40 |显示全部楼层

此文章由 shanner 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 shanner 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主怎么样啦，昨晚睡着了没有？我也失眠过，很痛苦，我选择的方法是睡前看碟子，不要是那种激烈刺激的，最好是慢腾腾的韩剧，需要看字幕的，看着看着就睡着了，有时候连电脑都没关上

123 4 5 / 5 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

再次失眠快一个月了，求偏方！ [复制链接]

评分

发表回复

浏览过的版块