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楼主:james的猫

再次失眠快一个月了，求偏方！ [复制链接]

wucxzx

皮靴族

发表于 2014-7-7 10:54 |显示全部楼层

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yanmin2k 发表于 2014-7-7 09:38
随着年龄增长，睡眠时间会递减，脑力劳动的人比体力劳动的人更容易失眠。我前段时间常常半夜2-3点醒过 ...

大哥，提醒一下，你那是身体虚了。和年龄无关，去看个中医调理下。

天之翼

草鞋族

发表于 2014-7-7 10:58 |显示全部楼层

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试试游泳

yanmin2k

银靴族

发表于 2014-7-7 11:08 |显示全部楼层

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wucxzx 发表于 2014-7-7 09:54
大哥，提醒一下，你那是身体虚了。和年龄无关，去看个中医调理下。

你是中医？

wucxzx

皮靴族

发表于 2014-7-7 11:11 |显示全部楼层

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yanmin2k 发表于 2014-7-7 10:08
你是中医？

不是。我去年失眠一年，看了不少中医书，找了几个中医。现在失眠解决了，所以清楚是什么回事。

dbsdsuna

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2014-7-7 11:13 |显示全部楼层

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james的猫发表于 2014-7-7 09:09
这个在哪买呢？贵吗？

不便宜，http://www.respshoppe.com/cpap-m ... 2663b9cface03121b5d

先去 sleep clinic检查一下再说

listeners

铜靴族

发表于 2014-7-7 12:16 |显示全部楼层

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我gp 开了药，特别便宜，特别有效果，每次我都能很快睡着，不过不能连续吃，可以把名字告诉你

玎珰

皮靴族

发表于 2014-7-7 12:28 |显示全部楼层

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listeners 发表于 2014-7-7 11:16
我gp 开了药，特别便宜，特别有效果，每次我都能很快睡着，不过不能连续吃，可以把名字告诉你 ...

睡眠质量高吗可以把名字告诉我吗
谢谢

listeners

铜靴族

发表于 2014-7-7 12:31 |显示全部楼层

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玎珰发表于 2014-7-7 11:28
睡眠质量高吗可以把名字告诉我吗
谢谢

睡得特别沉。都不做梦的，但是我还是推荐你不要连续吃，TEMAZEPAM 这个是名字，也很便宜，也就几刀

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hegerine

皮靴族

发表于 2014-7-7 12:32 |显示全部楼层

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listeners 发表于 2014-7-7 11:31
睡得特别沉。都不做梦的，但是我还是推荐你不要连续吃，TEMAZEPAM 这个是名字，也很便宜，也就几刀 ...

its addictive!!

eguan88

水晶靴族

发表于 2014-7-7 12:48 |显示全部楼层

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去年失眠试过中医, 抓十贴中药就好了.

NicoleLiu

皮靴族

发表于 2014-7-7 13:02 |显示全部楼层

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睡前洗个热水燥
再听点自己已经很熟悉的有声小说

stephensu

皮靴族

发表于 2014-7-7 13:18 |显示全部楼层

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首先是减压. 下午跑跑步. 睡前一小时, 调暗灯光, 吃点香蕉, 喝点牛奶,

格美

白金靴族

发表于 2014-7-7 13:33 |显示全部楼层

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同意42楼。大量补充维生素。试一试，体内不需要的话，也是排泄掉的。

steven29

草鞋族

发表于 2014-7-7 16:16 |显示全部楼层

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薰衣草精油

astina

管理员

发表于 2014-7-7 16:18 |显示全部楼层

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锻炼要坚持，偶尔跑一次不够的

rockbox

水晶靴族

发表于 2014-7-7 16:22 |显示全部楼层

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XXOO有助睡眠！

呼噜2

皮靴族

发表于 2014-7-7 18:47 |显示全部楼层

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睡前喝小半杯红酒最有效。我几乎每天都喝，因为经常失眠

stmimi

白金靴族

发表于 2014-7-7 18:50 |显示全部楼层

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睡前半小时,洗一个热水澡.很长好的.

天下之大

木屐族

发表于 2014-7-7 18:56 |显示全部楼层

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试过melatonin没？还有Temazepam没？
不过我觉得吃药治标不治本呀。缓解一下自己的压力，是不是总是很想睡着反而睡不着？喝温牛奶，睡前不要剧烈运动，稍微一点点运动吧。

cerinahe

铜靴族

发表于 2014-7-7 19:15 |显示全部楼层

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james的猫发表于 2014-7-7 08:42
医生说可能是神经衰弱，要怎么调节呢？

restavit

You can buy it over the counter. It is very effective. But you can not take it for more than 10 days.

lsff1984

木屐族

发表于 2014-7-7 19:16 |显示全部楼层

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试试吃钙镁片。。

孤独马夫

白金靴族

发表于 2014-7-7 19:22 |显示全部楼层

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需要耐心，静心和恒心，无论什么情况下，只在正常情况下睡觉，不管睡得着睡不着，一律闭目养神，检查下去。吃保健品吃药绝对有害！

catherine_wen

皮靴族

发表于 2014-7-7 20:33 |显示全部楼层

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同失眠。十年前犯过一段时间，很严重，后来好了，没想到生完娃又犯了，一天都在想着晚上睡觉的事儿，都有压力了，汗。

yang5637

水晶靴族

发表于 2014-7-7 20:43 |显示全部楼层

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年轻人、中年人OR老年人？俺老汉建议您：慢跑5公里。慢走效果不好，运动量不够。仅仅是建议，要根据您滴身体情况酌情处理。

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2014-7-7 20:54 |显示全部楼层

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我从不失眠，基本倒头3分钟睡着，感觉楼主就是不够累，白天像我这么折腾，晚上一定不失眠。
还有，失眠是会自我暗示的，不要老想着睡不着睡不着，想点别的，譬如说中了乐透头奖该怎样挥霍啊啥的。
嘿嘿。

sally00dai

银靴族

发表于 2014-7-7 21:00 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 sally00dai 于 2014-7-7 20:03 编辑

还是要去看医生。长时间睡不好可能是内脏疾病的反应也可能造成重大精神疾病例如精神分裂症的早期症状可能就是失眠。
如果西医说是单纯性的神经衰弱可以找中医吃中药调理。

明天

银靴族

发表于 2014-7-7 21:03 |显示全部楼层

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时光雕刻中发表于 2014-7-7 19:54
我从不失眠，基本倒头3分钟睡着，感觉楼主就是不够累，白天像我这么折腾，晚上一定不失眠。
还有，失眠是会 ...

那样估计会更睡不着，越想越兴奋，想了一夜，还没把钱花完，怎么办。

夏雪

皮靴族

发表于 2014-7-7 21:15 |显示全部楼层

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睡觉前一定要放松

yangwulong1978

银靴族

发表于 2014-7-7 22:47 |显示全部楼层

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上上策，每天下蹲300下，百病不生
中中策看中医

下下策准备板砖一块，你懂的，不解释

shanner

布鞋族

发表于 2014-7-8 18:40 |显示全部楼层

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楼主怎么样啦，昨晚睡着了没有？我也失眠过，很痛苦，我选择的方法是睡前看碟子，不要是那种激烈刺激的，最好是慢腾腾的韩剧，需要看字幕的，看着看着就睡着了，有时候连电脑都没关上

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