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楼主:掩人耳目

[养生保健] 有没有谁有好办法减少焦虑？ [复制链接]

remey

发表于 2014-7-25 12:57 |显示全部楼层
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运动。。。
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fei999

发表于 2014-7-25 13:11 |显示全部楼层
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多参加一些集体活动，和朋友聚会，还可以种些肉肉。

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rjliang

发表于 2014-7-25 14:45 |显示全部楼层
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如果有条件的话建议看看森田疗法，他有一本专门谈焦虑症的书。
佛教的书也不错。佛教宗旨是人皆可成佛。换句话是说人可以通过自己的修炼通向更高的境界

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猫儿不笨

发表于 2014-7-25 18:46 |显示全部楼层
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ItsThere 发表于 2014-7-25 02:14
有个留学生女孩子离异家庭出来的感觉她心理上有好大的问题，但她又是躲闪的周围人都很难帮到她，不笨兄有 ...

觉得上策还是回国去，跟家人在一起为佳
不然 试试uni. 的counselor，再就是去教堂

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megumi

发表于 2014-7-26 11:12 |显示全部楼层
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深呼吸

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big_beast

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2014-7-26 11:42 |显示全部楼层
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看道家的文章有助焦虑……看久了，觉得世界如此大，俺是如此小，顺世而为是最好-_-b
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Wangyujie

发表于 2014-7-27 01:20 |显示全部楼层
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身体重要  别太辛苦了

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floweret

发表于 2014-7-27 01:52 |显示全部楼层
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多运动

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Chatsw

发表于 2014-7-27 02:04 |显示全部楼层
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敢问楼主定的目标都实现了吗？如果是，那应该给自己相应的奖励，好有足够的精力奔向下一个目标。如果没有实现，同学，你还是好好的休息休息吧，别为难自己了。

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樱桃D琳

发表于 2014-7-29 22:42 来自手机 |显示全部楼层
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焦虑严重的话还是吃药好，很好治的

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techpull

发表于 2014-7-29 22:46 |显示全部楼层
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楼主应该找个安静的时间好好回想下哪些事情让你焦虑
写下来一个list
按照让你焦虑的程度排序
想办法或者和朋友家人逐一讨论这些事情
解决了 就不再焦虑
有了新的问题从新再总结
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bunny

发表于 2014-7-29 23:09 |显示全部楼层
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去教会信耶稣吧

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猎豹

发表于 2014-7-29 23:19 |显示全部楼层
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健身房举杠铃，很管用。

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alook

发表于 2014-7-29 23:26 |显示全部楼层
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non stop eating

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alook

发表于 2014-7-29 23:26 |显示全部楼层
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Or non stop working

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