求助！请大家帮我找爱好走出恐慌焦虑

steveking

希望大家对我的经历保密，不要到处宣扬哈，我也是为了帮助楼主的说。

lesli1109

一定多出去走走，要不找份义工做做？

干物女

谢谢steveking献身开导。这份经历应该是最有说服力的了。小小分数，不成敬意。

我最喜欢看你的SK世界流行音乐系列。

steveking

楼主看完 我的回帖没？ 我要删除了哈 :)  我胆子小。

[ 本帖最后由 steveking 于 2008-3-5 16:38 编辑 ]

steveking

加分是最好的支持了

原帖由 干物女 于 2008-3-5 16:25 发表
谢谢steveking献身开导。这份经历应该是最有说服力的了。小小分数，不成敬意。

我最喜欢看你的SK世界流行音乐系列。

dorin

原帖由 steveking 于 2008-3-5 16:21 发表
希望大家对我的经历保密，不要到处宣扬哈，我也是为了帮助楼主的说。

谢谢你。我原来也是电视台的，我最喜欢包装节目了，可惜我干的是新闻编辑。

谢谢你的分享！我会积极去做的。

steveking

不过因为那份工作的经历，让我对流行音乐和时尚潮流稍有接触哈

原帖由 干物女 于 2008-3-5 16:25 发表
谢谢steveking献身开导。这份经历应该是最有说服力的了。小小分数，不成敬意。

我最喜欢看你的SK世界流行音乐系列。

飞儿

mm在悉尼吗，喜欢唱歌吗，去参加华语合唱团罗，或是去浸信会？因为我的切身经验觉得这两个地方是交朋友、丰富生活的好去处！

如果在悉尼，又住得离我不远的话，我住carlingford,我愿意在现实生活中尝试帮助你。。。。

astina

我提得跳舞的建议挺好的呀，又做了运动，又不是一个人的运动，有socialisation，lz考虑下

dorin

不知道去哪里跳舞。。。我在墨尔本

steveking

在悉尼的话，好像在大学或者 COMMUNITY COLLEGE 或者 RSL CLUB 都有跳/学的。

原帖由 dorin 于 2008-3-5 16:41 发表
不知道去哪里跳舞。。。我在墨尔本

astina

lz喜欢动物吗？去RSPCA做义工也是很好的，抱抱那些可怜的猫狗，给他们点温暖，你也会心中充满了爱，充满被需要被依赖的感觉。

dorin

我已经报名RSPCA了，要等到四月份才能去面试。

astina

我在BOX HILL看到过有跳舞班开肚皮舞班的，不知道MM你住哪里

dorin

我住在oakleigh east，跳舞啊？我手脚很笨啊，跳得很难看的。从小学校文艺演出就没有要过我，因为我太笨拙了。。。

xingbu

在OAKLEIGH的S/C 附近, GOLF LINK AVE 上有一家FITNESS CENTRE, 在二楼, 上面有跳舞的, 做YOGA的班, LZ可以去看看, 尝试下YOGA, 能够放松身心的, 对睡眠有帮助的.

豆宝宝

干吗不去工作呢？

suosuo

找份简单的不动脑子又没压力的工作,生活规律起来感觉就会好的.LZ别担心,那种紧张的感觉不是你心理或精神的问题,是因为你以前工作太紧张,植物神经紊乱,睡眠也是这个原因.我建议你学一下太极或者愈加,另外一定要找个有规律的事情做,节奏慢点的最好.睡眠好起来的时候,也就是开始恢复的时候.别紧张,慢慢就好起来了.IVY_CN

babyguineapig

OMG, you're still here

If you're in Sydney

Come and I'll teach you Latin Dance - Which healed my 'Great Depression' and I believe is equally effective to you

babyguineapig

Sorry just noticed that you're in MEL...anyway you'll still be able to find a group of people fond of dancing

Absolutely more excercises, sports - Physical movements do heal!

dorin

谢谢LS上的，我现在已经开始每天都跑步了。:)

vicki

hi Dorin, 有空来我家玩啊,我有个可爱的小女儿哦, 或者邀请我们去你家玩啊
多出来走走, 跟大家talk shit....

doulaimi

原帖由 astina 于 2008-3-5 15:11 发表
找个地方跳肚皮舞？

这个管用的，本来运动就有助于放松心灵，况且还同时享受音乐的韵律。或者跳new jazz! 也不错，这种舞刚柔并济，很适合女生。

TK Melbourne College, Level 17, 190 Queen Street-----这是我知道的墨尔本的new jazz舞社,基本都是华人，沟通不成问题。

如果你喜欢宠物，养只狗狗？  参加狗狗聚会，多认识朋友，也是不错的。 曾经看过一本书，上面说治疗心理问题的一个好办法就是养狗，激发你的爱心、责任心和小小成就感。

[ 本帖最后由 doulaimi 于 2008-3-11 21:40 编辑 ]

dorin

其实我也蛮想学一下跳舞，可是我手脚僵硬如石头一样，不知道行不行啊？

dorin

好啊，vicki，对你的小女儿已经垂涎三尺了。。。

steveking

LZ 多参加各式各样的人际交往，总没错的说   

谈到学习/ 工作，想想是否合适干老本行了。你的老本行就是充满压力和 DEADLINE 的，而你追求完美的精神在此行是不太适合的，就算换家公司干类似的工作，可能大体上也差不多的。除非你很有天赋，干活很块，那就是另外一回事情了。

祝 LZ 早日踏上正轨。

astina

原帖由 dorin 于 2008-3-12 09:36 发表
其实我也蛮想学一下跳舞，可是我手脚僵硬如石头一样，不知道行不行啊？

又不是要做专业人员，跳的好不好有什么关系，关键是娱乐自己嘛，再说动动手脚就放开了

大闸蟹

原帖由 steveking 于 2008-3-5 16:19 发表

Why do you delete it?? I want to know PS me plz.

耕作

和做直销没什么关系吧？

taoyuan

想不想谈谈你的panic attack
治病还得从根上治。我本人在06年的时候，由于工作压力大，胸口经常疼痛，在一次运动的过程中还曾出现过长时间心跳过速，呼吸困难的状况，于是怀疑自己得了心脏病。后来看了大夫，做了详细身体检查了。大夫说我这是轻微的panic attach，精神因素做怪，并且让我彻底忘记身体“不适”。经过半年的调整，终于走出阴影。
也祝你早日走出阴影，享受每一天。