请你一定要爱你自己

astina

啊，原来这样，抱抱。

真的是健康是第一位，没有健康，别的都是空谈。衷心祝愿你早日康复！

dorin

原帖由 astina 于 2008-3-5 10:59 发表


这个好可怕啊，有试过按摩啊什么的吗？还是纯粹心理方面的问题？

我也不知道是什么原因，心理肯定占多数了，但是生理上，有时候不紧张，也睡不着。我已经产生了睡眠障碍，估计要很长一段时间慢慢调理吧。

我为此也产生了严重地恐慌，昨天我的好朋友来看我，她说：失眠的人大大地有，你不要担心；睡不好，只是打扰你的情绪，但是不会打倒你！

她说这句话时掷地有声，我受到很强的鼓励。

现在的我正在接受这个现实（因为我以前睡眠都很好，一睁眼就是天亮，而且睡眠质量也好，所以这个对我的打击特别大），也请大家鼓励我。

jeffreychiu

加油明天會更好
千金難買早知道!!萬般無耐沒想到!!人生不要遺憾

黑黑

原帖由 dorin 于 2008-3-5 11:06 发表


我的是急性发作的panic attack，由于心脏不舒服，一瞬间发作的。身体上倒不觉得疲劳，但是心理上什么都不能承受。我记得发作的第二天我还不知道是怎么一回事，就休假在家看书，结果发现只要看到一个贬意词，哪怕 ...

   好像前段时间有个男生也有的"panic attack", 他发帖说他在车上, 突然就觉得心脏难受, 人生黯淡, 然后就没来由的担心自己会突然的死掉. 对这个帖印象深刻呢! 怎么也无法理解他所形容的恐怖.

dorin

原帖由 黑黑 于 2008-3-5 11:30 发表


   好像前段时间有个男生也有的"panic attack", 他发帖说他在车上, 突然就觉得心脏难受, 人生黯淡, 然后就没来由的担心自己会突然的死掉. 对这个帖印象深刻呢! 怎么也无法理解他所形容的恐怖.

太正确了，就是这个感觉。

黑黑

MM现在吃药吗?  如果看西医十有八九会推荐吃药配合心理治疗.

因为长时间的抑郁, 对身体的伤害很大, 需要尽快的抑制住.

黑黑

刚刚去找那个男生发的帖子, 没找到.   不过MM要相信, 不只是你遇到了问题,  很多人和你一样在努力着.

dorin

谢谢楼上的。

我没有吃药。医生觉得我没有必要吃药。我也不是抑郁，只是惊恐焦虑。我最烦的是睡眠，如果睡眠好了，我就彻底恢复了。

dorin

哈哈，黑黑，我也去找了那个男生的贴子，但是也没有找到。

嗯，我也经常鼓励自己，会好的。大不了失眠一辈子，很多人都是失眠一辈子的，照样活得好好的。

黑黑

哦, 那就好.   

kermit

祝早日康复！自信，快乐！

黑黑

楼主, 我找到了~~~~~~~~~~  原谅我吧.

http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... page%3D3&page=1

dorin

哈哈。我是女生

crocodile

看了楼主的两张帖子，从个人感觉上来说（如果说得不对，还请楼主见谅），

感觉楼主以往的性格相对来说比较好强，甚至希望追求事物的完美性。
对于公司压在自己肩上的担子，任务；对于自己在生活中所遇到的困难，楼主都很坚强，都是"Yes,I Can"的态度在生活，这种生活态度，不可否认的说，在学业，在事业，在生活的初始阶段都会给人以坚强的意志，坚定的信心去对待，去处理自己生活中的困境，问题。
楼主的性格从字里行间来看，其实属于比较开朗与乐观型的，只是或许由于对自己的要求太高，某些时候会比较执著，久而久之，在某种压力环境之下，就造成了目前的这种现状。

其实，我相信楼主只要调整心理状态，很快就会恢复的。我们在生活中，在工作中，不仅仅要会说，"YES",
更重要的要学会说“NO”，压力的调整有着很多种方式，其实，最主要的是在自己要保持开朗的心 ，什么事情都不重要，最重要的就是健康。保持自己的心理与身体健康，是你生活的基础，是家庭快乐的基础。

相信你！

lesli1109

早上突然留鼻血，然后恶心，头晕，就是没办法集中精力工作。

去看GP，说让我好好休息，多喝水，嗓子发炎了。买了房子事情太多，估计是忙的。

多些关心~ 休息2天，明天上班去，我senior已经电话我了，问我什么时候上班。。。。这个小破懒孩~

玉米

原帖由 孔武 于 2008-3-3 16:02 发表
谢谢LZ的分享，我想有时我们行走太快，倒不如稍作停留，为自己留白。

中国画的艺术讲究留白，其实生活的艺术也是如此。

有时我们行走太快,倒不如稍作停留,为自己留白,  同意并思考

dorin

原帖由 crocodile 于 2008-3-5 16:11 发表
看了楼主的两张帖子，从个人感觉上来说（如果说得不对，还请楼主见谅），

感觉楼主以往的性格相对来说比较好强，甚至希望追求事物的完美性。
对于公司压在自己肩上的担子，任务；对于自己在生活中所遇到的困难， ...

你说得很对。我就是从小接受这个教育，太根深蒂固了，凡事都不肯放松自己，因为即使我放松自己，我家里也会紧紧地鼓励我，他们总希望我出人头地，一定要比周围的人强。如果不强，他们就深深地叹息。

很多时候，我想放松自己，都没有办法。

现在想明白了，我是为自己活的，不是为父母期待的眼光活的。正在逐渐改变自己。需要一个过程，我跟我自己说，要自己耐心一点，学习接会生活的不如意。

小名

lz想完全康复的话，建议你给自己一个时期完全不要面对电脑，多看书，多听音乐，一定要每天做运动。
说真的，lz的性格不适合这份工作。能在这行里一直做制作的女生基本都是神经粗壮，体能很好的人。另一个出路便是做管理，那要求就更多更高。单是要有很好的沟通能力这点对于不是LOCAL来说，就已经很难达到了。

steveking

赞同。

原帖由 小名 于 2008-3-9 17:29 发表
lz想完全康复的话，建议你给自己一个时期完全不要面对电脑，多看书，多听音乐，一定要每天做运动。
说真的，lz的性格不适合这份工作。能在这行里一直做制作的女生基本都是神经粗壮，体能很好的人。另一个出路便是做 ...

hellenyan

Take care of youself. Hppy life and happy ending!!

perfume

我以前有段时间也是因为工作导致过失眠,不过我是只要第二天上班就睡不着,第二天要是休息就睡得很香,我考虑了一段时间就辞职了.

希望LZ能早日康复

千秋舆论

快乐过每一天，因为太阳明天还是照样升起的！

jasonliu234

向来很敬佩讲究完美的人, 这种执着, 对自己的不断的要求是种优良的品质. 人类不断的冲破自己的极限, 做下经天纬地的事情都是这些人的贡献. 这类人是雇主最好的雇员, 为你们公司失去这样的好员工而为之可惜.

然而,弓弦太紧会断, 一张一弛, 真的需要调节. 拳头缩回之后打出去,更具杀伤力. 所以休息的时候就好好休息. work hard, play hard

朵一

原帖由 perfume 于 2008-3-10 13:41 发表
我以前有段时间也是因为工作导致过失眠,不过我是只要第二天上班就睡不着,第二天要是休息就睡得很香,我考虑了一段时间就辞职了.

希望LZ能早日康复

我也是，如果第二天要早起就不容易入睡，要么早早就醒来了，如果第二天不用早上，肯定睡得很好。

keke

我工作刚满一年时，公司开会，老板说我一年内没有一天病假事假，提示我该考虑充电了。我当时很是得意，并没有真正考虑休假。2个月后，我发现自己越来越讨厌上班，对分给我的活都无比憎恨，我想先把年假休掉，然后就换工作。修完假后感觉又不讨厌这个工作了。

看来下次再出现讨厌上班的情绪时，就先请一天病假，这本来就是病吗。

taoyuan

原帖由 dorin 于 2008-3-5 11:06 发表


我的是急性发作的panic attack，由于心脏不舒服，一瞬间发作的。身体上倒不觉得疲劳，但是心理上什么都不能承受。我记得发作的第二天我还不知道是怎么一回事，就休假在家看书，结果发现只要看到一个贬意词，哪怕 ...

跟我哥症状一样，他可能也是因为工作压力大的原因，在开会的时候“倒下”了，叫了救护车运往医院。所有的价差都作了，包括心脏造影-把一个摄像机顺着动脉（还是静脉）插入心脏检查，结果是心脏非常非常健康。可他还是不信，那也不去，一度还住在医院附近的旅馆以防“万一”。我曾劝他来澳修养，他说“澳洲缺医少药”，坚决不来。后来还介入中医和心理治疗，现在快2年了，他似乎“好”了很多。

babyguineapig

原帖由 astina 于 2008-3-4 22:15 发表
panic attack会怎么表现呢？就是极度疲劳？

Loss of confidence

increase of heartbeats...sleepless nights

Endless negative thoughts

Endless panic/fear

can't get normal meaning out of others' words

icebear

最重要的是身体与心理的健康

Liuyi1818

希望楼主,早日,走出荫蔓

粽香

算不算忧郁症呢:o