记录一下泰拳课和拳击课的学习内容 帮助自己练习

猎豹

redfred 发表于 2014-5-5 22:55
Combos today: A:jab-cross-jab-cros;B: left hook;A go under-body shot-cross-left hook,cross,jab,jab,j ...

最近有进行身体对打吗？

redfred

猎豹 发表于 2014-5-8 20:14
最近有进行身体对打吗？

没有参加sparring，周三没有时间。

猎豹

redfred 发表于 2014-5-9 11:32
没有参加sparring，周三没有时间。

哦，那平时上课没有身体对打环节吗？

redfred

猎豹 发表于 2014-5-9 15:02
哦，那平时上课没有身体对打环节吗？

都是简单的一些动作对练

TuTuTu

说到对练这个话题，我最近加入了Advanced Class对打机会多了些。感觉最大的问题是对头部的保护不够，一起腿手就习惯性垂下去了，然后是没有组合动作少，没有防守反击的习惯，还是要多打增加经验。平时觉得拳腿动作都比较到位，力量也不错，一对打问题就明显出来了。

kidz821

TuTuTu 发表于 2014-5-9 21:32
说到对练这个话题，我最近加入了Advanced Class对打机会多了些。感觉最大的问题是对头部的保护不够，一起腿 ...

沒實戰過
怎麼練習都沒用

redfred

即使一点儿实战没有，对body fitness也有用。 而且实战也分很多不同的LEVEL， 动作对练， Sparring， 擂台赛，街头打斗，战场上生死之战。。。。。  “沒實戰過，怎麼練習都沒用” 说的有些绝对了， 有用没用，要看你的对手，和面对什么样的情况。

我自己的感觉，格斗训练在很大程度上，是提高我的体能，力量，反应速度，最重要的一点是由于以上要素的提高带来的对自己身体的自信，在面对极端情况时，可以尽量冷静的分析，判断形势，做出相对较好的选择。

看最近两个打人的新闻， 打人的都号称自己是MMA fighter， 这种人即使技术再好有什么用，说好听点是没有武德，难听点说是把脑子都练成肌肉了，仗着练过点儿什么，整天没事儿找事儿，这种人的结局不是坐牢，就是被打残打死。

TuTuTu

redfred 发表于 2014-5-13 13:36
即使一点儿实战没有，对body fitness也有用。 而且实战也分很多不同的LEVEL， 动作对练， Sparring， 擂台 ...

说的很中肯，不过Kid的意思是他是过来人，给咱们提个醒:).

twinkle_lz

曾经在GYM跟着练过一段时间，后来肘部受伤后就再也没敢练过了，唉

出国吃考拉

哎呀真想去！就是离太远！

twinkle_lz

曾经在GYM跟着练过一段时间，后来肘部受伤后就再也没敢练过了，唉

TuTuTu

twinkle_lz 发表于 2014-5-16 12:12
曾经在GYM跟着练过一段时间，后来肘部受伤后就再也没敢练过了，唉

练这个东西和受伤基本上就分不了家了， 我这1年多，脚踝严重扭伤一次，右肩，左腕和右手大拇指一直都带伤，淤青什么的都不叫伤了，必须找个好理疗师不然就成慢性的了。

chiny

我们那时候高级班练滴流程是warmup跑10公里 - indoor skipping一个小时 - 套路+ 沙包一个小时 + 台上combat对打tip-tak半小时 + cooldown跳绳+慢跑一个小时
体能要求灰常高，基本上能在台上full gear实打实combat对打3个rounds滴就出师了，然后再决定加不加量打不打业余比赛
通常鬼佬腿法不行，组合拳和体能灰常NB~~~

twinkle_lz

TuTuTu 发表于 2014-5-16 12:22
练这个东西和受伤基本上就分不了家了， 我这1年多，脚踝严重扭伤一次，右肩，左腕和右手大拇指一直都带伤 ...

我们非专业人士受伤了不养好，以后会留下病根的。
我肘伤养了一年，现在肘部还好了。膝盖养了大半年，现在膝盖发力厉害了都会疼，平时只能慢跑了。

TuTuTu

chiny 发表于 2014-5-16 12:23
我们那时候高级班练滴流程是warmup跑10公里 - indoor skipping一个小时 - 套路+ 沙包一个小时 + 台上combat ...

那你这个相当牛了，一般有工作的人哪有那么多训练时间？我看我们这里有三个维省title的冠军都没有达到你这种训练强度，你这还是在决定打非专业比赛之前。。。你这个拳馆是在哪里呀？

TuTuTu

twinkle_lz 发表于 2014-5-16 12:28
我们非专业人士受伤了不养好，以后会留下病根的。
我肘伤养了一年，现在肘部还好了。膝盖养了大半年，现 ...

肘怎么伤到的？那么严重

chiny

TuTuTu 发表于 2014-5-16 12:57
那你这个相当牛了，一般有工作的人哪有那么多训练时间？我看我们这里有三个维省title的冠军都没有达到你 ...

这是冲体能滴练法，不是天天练，不是每一天都是这样滴，奥村打滴基本上都是业余比赛，基本上打比赛滴都有正职滴，只不过在比赛前就加大强度和密度，专业哪一些基本上都在外面滴拳馆里面打，vic黑市泰拳水平比所谓滴维省title厉害多了，我们那时候那一班鬼大多打黑市拳了，基本上是奥村泰国两边飞~~
上台打体能是最基本滴保障~~除非技术高出很多能一招致命~~

redfred

chiny 发表于 2014-5-16 12:23
我们那时候高级班练滴流程是warmup跑10公里 - indoor skipping一个小时 - 套路+ 沙包一个小时 + 台上combat ...

这也太牛了，对体能要求真的很高

redfred

combos today: A jab-cross-hook-right kick B parry-parry-head rear slip-body rear slip

TuTuTu

chiny 发表于 2014-5-16 13:15
这是冲体能滴练法，不是天天练，不是每一天都是这样滴，奥村打滴基本上都是业余比赛，基本上打比赛滴都有 ...

我就说嘛，您老人家也不说清楚还以为天天这么练呢。话说回来了，不是准备比赛这么练也没用因为只要一停马上体能就回去了。黑市拳咱不懂也没看过，什么行情？

TuTuTu

redfred 发表于 2014-5-16 14:12
combos today: A jab-cross-hook-right kick B parry-parry-head rear slip-body rear slip

第一个经常用得到，右踢什么高度，是砍腿吗？

redfred

TuTuTu 发表于 2014-5-16 16:29
第一个经常用得到，右踢什么高度，是砍腿吗？

A左勾， B在头往后收避过左勾，A右踢大概腰肋位置，B左腿收回，腰往后挺，避过右踢。 就是这样。

后面练习的时候，A持靶，B听A口令攻击。在此过程中，A随时打出左勾，或者右踢（右踢用右手持靶扫击腰腹代替），B闪避后，接right cross, left hook, right kick结束。

redfred

这周连续上班，搞得没有时间上课了，只有下班了去GYM自己练习一下。 在上次的实战训练之后，意识到一些问题： 总算 终于 我的第一次模拟实战sparring class http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... D152%26typeid%3D152

以前练习的时候，通常把right kick作为最后一击， 在实战中发现， 可能是由于护具的关系， right cross 打在对手大腿，腰背后侧并不能终结战斗。 往往能把人打蒙的还是拳头，特别是拳法的连击。

所以在日常的训练中，着重训练，left jab一晃， right kick重击，然后紧跟left right left right, 打完如果还能接上，再一个left hook。

redfred

Boxing today: 1)jab but not reach the target(6 inches away) front foot sneak in and then throw the jab on the target.2) do the same for the right cross. 3) jab, sneak in left hook,finish the target with right cross.

redfred

泰拳 Monday:
1) A right cross, B 双手护头， 向左转腰，格挡对手右拳。眼光始终透过双拳间隙观察对手-left hook, right kick.
                        
2) A left hook, right cross B 双手护头，格挡对手左拳，转腰格挡右拳， left hook, right body, left hook, right kick.

redfred

泰拳 Thursday :
1) A left hook B 双手以握棒球棒的手型（右上左下）收回紧贴头部右侧格挡对手左勾拳，同时身体稍向右侧，然后打出right body, left body, right kick.
2) 前半部同上， B的最后right kick 先低扫，再快速接高踢对手头部 A以棒球手型（左上右下）收回于头左侧格挡B的右高踢。 同时身体作侧，快速打出left body, right body, left kick. (低扫 高踢) 可依次循环练习。

redfred

泰拳 Thursday:
今天没有学什么新东西，这周六UFC GYM组织第一次成人泰拳Grading，所以教练把备考内容给大家复习了一下。 这周六没时间参加，等以后再说吧。

A left jab, right cross, left hook, right kick. B parry-parry-head rear slip-body rear slip。被同伴提醒head rear slip 的时候，尽量保持收下巴。

向教练请教关于泰拳扫腿打空转身的问题，教练说很多时候，转身后都会接一个肘击。

kukri

扫腿都打空了，肘击还能肘到人吗？

redfred

kukri 发表于 2014-6-26 16:08
扫腿都打空了，肘击还能肘到人吗？

谢谢意见。

站起来模拟了一下，右扫腿打空，身体转一圈出左肘。 有两种情况，1,左脚原地转一圈，不动，这时肘打得不远，如果对手不进攻，应该是打不到对手。 2， 接着惯性，右腿蹬地，左脚向前进半步，同时打肘，这样打得远些。

这个肘是不是主要是防御性的？ 防止对手在我方转身的时候近身？下次再问问教练吧。

sparring现在还不让用肘，所以也没有试过。

kukri

redfred 发表于 2014-6-26 16:36
谢谢意见。

站起来模拟了一下，右扫腿打空，身体转一圈出左肘。 有两种情况，1,左脚原地转一圈，不动， ...

你下次问的时候再问问，泰拳里面对对方的接腿摔怎么防？