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楼主:CAIYANGBACHEL

[澳洲] 爱攀登- OXFAM TRAIL WALK 训练记 [复制链接]

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-4-29 20:42 |显示全部楼层

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Tiger_Karen 发表于 2014-4-29 20:37
这个周末估计要走得很辛苦，有雨而且湿冷，注意安全。

感谢版主的提醒。之前都是在晴天训练，没有在雨里爬山和走路的经验。说实话有点小紧张。不过好在装备都是防雨的外加一件大雨披，应该不会有淋湿之类的事情发生。主要就是小心路滑。

评分

参与人数 1	积分 +17	收起理由
Tiger_Karen	+ 17	加油，欢迎凯旋～

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blackbird

皮靴族

发表于 2014-4-29 20:56 来自手机 |显示全部楼层

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CAIYANGBACHEL 发表于 2014-4-29 20:42
感谢版主的提醒。之前都是在晴天训练，没有在雨里爬山和走路的经验。说实话有点小紧张。不过好在装备都 ...

这几条线路雨天应该问题不大的，几个休息点要安排好，有后援队伍吗？提供食物等。

blackbird

皮靴族

发表于 2014-4-29 21:08 来自手机 |显示全部楼层

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CAIYANGBACHEL 发表于 2014-4-29 19:39
我猜是登山教练

Tammy是普通的一个小女子了。参加墨尔本百公里毅人赛前一天才从中部农场赶回来，和另外3个网上联系的伙伴见面，参加比赛。正因为普通，才赢得大家尊敬。这次9号骑到到悉尼，悉尼的同好要热烈欢迎了。

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-4-29 21:10 |显示全部楼层

blackbird 发表于 2014-4-29 20:56
这几条线路雨天应该问题不大的，几个休息点要安排好，有后援队伍吗？提供食物等。 ...

有两支后援队，一个是半路50公里左右，提供热餐和热水还有备用衣物。一个是在终点提供棉衣和热水，并且带我们回去。还需要注意什么吗？ HEAD LIGHT 用3节AAA的电池，我又带了2组备用的。手机充电电源带了一个。

blackbird

皮靴族

发表于 2014-4-29 21:36 来自手机 |显示全部楼层

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CAIYANGBACHEL 发表于 2014-4-29 21:10
有两支后援队，一个是半路50公里左右，提供热餐和热水还有备用衣物。一个是在终点提供棉衣和热水，并且带 ...

电池足够了，不用多带。后援队如果有垫子最好，可以休息时按摩一下。

blackbird

皮靴族

发表于 2014-4-29 22:16 来自手机 |显示全部楼层

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途中你准备了什么食品？

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-4-29 22:55 |显示全部楼层

blackbird 发表于 2014-4-29 22:16
途中你准备了什么食品？

energy bar and energy gel , 咸的花生米

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-4-29 22:56 |显示全部楼层

blackbird 发表于 2014-4-29 21:36
电池足够了，不用多带。后援队如果有垫子最好，可以休息时按摩一下。

但是下雨也没法放垫子，不是么？

blackbird

皮靴族

发表于 2014-4-30 06:31 来自手机 |显示全部楼层

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天气变化无常，带上吧，下面垫个塑胶布。不行就留在车里。华人圈里高手还有不少，以后一起玩吧。

Baixuanhe

草鞋族

发表于 2014-4-30 06:46 |显示全部楼层

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小朋友也可以吗？多大年龄就可以开练了？

pangpang

白金靴族

发表于 2014-4-30 12:53 |显示全部楼层

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CAIYANGBACHEL 发表于 2014-4-29 18:38
全程一共7段，你说的5个小时是第二段的训练。100公里要是全走下来要24-28小时，取决于天气和体力。具体时 ...

期待你的捷报
先刺激你一下，我们walking group 里有个原籍日本的女士，在她50多岁时曾经在Adelaide Hill里跑了100km，就是类似你这周末的挑战

流浪 - 流动的浪漫
地球村体验之旅，每日进行中...

Tiger_Karen

白金靴族

发表于 2014-4-30 13:00 |显示全部楼层

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pangpang 发表于 2014-4-30 12:53
期待你的捷报
先刺激你一下，我们walking group 里有个原籍日本的女士，在她50多岁时曾经在Adelaide Hill ...

内个，您也顺道儿刺激了俺

高龄儿童

pangpang

白金靴族

发表于 2014-4-30 13:05 |显示全部楼层

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Tiger_Karen 发表于 2014-4-30 12:00
内个，您也顺道儿刺激了俺

我现在都不太敢进来看了，牛人太多，俺又不想订标杆
偶爬山纯粹为了健身和欣赏美景，从来没有以挑战自己为目标

流浪 - 流动的浪漫
地球村体验之旅，每日进行中...

ALSK

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2014-4-30 13:05 |显示全部楼层

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pangpang 发表于 2014-4-30 12:53
期待你的捷报
先刺激你一下，我们walking group 里有个原籍日本的女士，在她50多岁时曾经在Adelaide Hill ...

日本人越野很强的，而且耐力随年纪还能长呢。中国越野大姐大邢如伶前几天还背了小外孙跑山呢

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-4-30 15:07 |显示全部楼层

blackbird 发表于 2014-4-30 06:31
天气变化无常，带上吧，下面垫个塑胶布。不行就留在车里。华人圈里高手还有不少，以后一起玩吧。 ...

好的，我晚上买个油布袋子到时候可以扑在下面。还有就是如果能有机会认识一下高手，我觉得很荣幸啊。

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-4-30 15:09 |显示全部楼层

Baixuanhe 发表于 2014-4-30 06:46
小朋友也可以吗？多大年龄就可以开练了？

这需要什么年龄啊，就是散步啊走路啊。别太认真，权当就是去享受自然。走累了，就停下来。

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-4-30 15:11 |显示全部楼层

pangpang 发表于 2014-4-30 12:53
期待你的捷报
先刺激你一下，我们walking group 里有个原籍日本的女士，在她50多岁时曾经在Adelaide Hill ...

那位日本女士应该平时一直有训练吧，否则这不成超人了。

我只希望60岁还能打篮球，七十岁还能吃饭，八十岁上厕所自理。

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
微风细雨	+ 4	你太有才了

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CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-4-30 15:13 |显示全部楼层

pangpang 发表于 2014-4-30 13:05
我现在都不太敢进来看了，牛人太多，俺又不想订标杆
偶爬山纯粹为了健身和欣赏美景，从来没有以挑战自己 ...

我很赞同。没分了，白条。

ALSK

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2014-4-30 15:45 |显示全部楼层

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原来后天就要开走了，加油啊。墨尔本的丛林有蚂蟥吗

pangpang

白金靴族

发表于 2014-4-30 16:53 |显示全部楼层

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CAIYANGBACHEL 发表于 2014-4-30 14:11
那位日本女士应该平时一直有训练吧，否则这不成超人了。我只希望60岁还能打篮球，七十岁 ...

她十多年前丈夫就去世了，一直独居，先在过７０岁了
没周打三次golf，去三次gym，至少爬一次山
眼神尤其好，外号koala lady，因为她总是能发现很多Koala，而我们通常看不见

流浪 - 流动的浪漫
地球村体验之旅，每日进行中...

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-4-30 19:21 |显示全部楼层

ALSK 发表于 2014-4-30 15:45
原来后天就要开走了，加油啊。墨尔本的丛林有蚂蟥吗

不知道有没有蚂蝗，那么冷应该蚂蝗都在窝里睡觉吧？

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-4-30 19:21 |显示全部楼层

pangpang 发表于 2014-4-30 16:53
她十多年前丈夫就去世了，一直独居，先在过７０岁了
没周打三次golf，去三次gym，至少爬一次山
眼神尤其 ...

SORRY TO HEAR THAT.

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-5-3 07:55 |显示全部楼层

对不起大家，我们最终没有走完。实在是很遗憾。

ALSK

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2014-5-3 11:57 |显示全部楼层

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出啥状况了，没受伤吧

ysz67

木屐族

发表于 2014-5-3 12:29 |显示全部楼层

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昨天去1000steps, 被告知有活动，不能在parking停车，看到那里有个checking point, 还不知什么活动。

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-5-3 13:17 |显示全部楼层

ALSK 发表于 2014-5-3 11:57
出啥状况了，没受伤吧

我们两个队友一个崴脚，一个大腿抽筋。没办法前进了。队长决定我们退出比赛。当时离终点就30多公里了。有点不甘心啊。但是我们是一个团队，既然决定了就只好退出了。只有等来年再看了。

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-5-3 13:17 |显示全部楼层

ysz67 发表于 2014-5-3 12:29
昨天去1000steps, 被告知有活动，不能在parking停车，看到那里有个checking point, 还不知什么活动。 ...

就是我们这个活动。

blackbird

皮靴族

发表于 2014-5-3 19:44 来自手机 |显示全部楼层

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CAIYANGBACHEL 发表于 2014-5-3 13:17
我们两个队友一个崴脚，一个大腿抽筋。没办法前进了。队长决定我们退出比赛。当时离终点就30多公里了。有 ...

来年再走，我所知的最快的16小时。

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-5-3 21:13 |显示全部楼层

blackbird 发表于 2014-5-3 19:44
来年再走，我所知的最快的16小时。

明年还不知道能不能找到愿意参加的人呢，墨尔本站的记录是9个多小时。

CAIYANGBACHEL

皮靴族

发表于 2014-5-3 21:35 |显示全部楼层

补一些昨天比赛期间的照片

我们的组员：

签到注册

我们九点出发的队伍站到起跑线开始倒计时。

走到第二个休息站，每个休息站都配有医务人员帮助处理脚伤

配套设施完善，大家取水和买咖啡时秩序井然

沿途风光

当我们走到MT DANDENONG 脚下时，很多SUPPORTING TEAM 已经早早地支好帐篷，摆好BBAQ炉子和桌椅来迎接自己的队伍。

爬山

夜间爬山

夜间中途休息