今天终于跑了全马

Booker

edwards lake好熟悉的名字

astina

再请问，能跑长跑的女生是不是都比较瘦的？

雾雪

astina 发表于 2014-3-17 22:39
再请问，能跑长跑的女生是不是都比较瘦的？

好像是的，我认识能跑的，都挺瘦的。
我以前很瘦的，这几年越来越胖，我是从前年12月分开始跑的，
最初是为了减肥，后来跑上瘾了，也没理体重了。

astina

雾雪 发表于 2014-3-17 22:58
好像是的，我认识能跑的，都挺瘦的。
我以前很瘦的，这几年越来越胖，我是从前年12月分开始跑的，
最初是 ...

看来长跑确实减脂

雾雪

astina 发表于 2014-3-17 23:00
看来长跑确实减脂

跑步应该是最有效的减脂方法，每次跑步，我都是尽量收腹跑的，
跑完之后觉得效果蛮好的，以前从来不敢穿紧身衣服的，现在穿上好像也看不出有肚腩的。

astina

雾雪 发表于 2014-3-17 23:09
跑步应该是最有效的减脂方法，每次跑步，我都是尽量收腹跑的，
跑完之后觉得效果蛮好的，以前从来不敢穿 ...

真好，等我膝盖好了我再跑跑看

雾雪

astina 发表于 2014-3-17 23:16
真好，等我膝盖好了我再跑跑看

距离要一点一点加上去，不行就快走也可以的，我朋友不能跑，她就快走，坚持了两年了，
她的身材也保持的很好。

astina

雾雪 发表于 2014-3-17 23:24
距离要一点一点加上去，不行就快走也可以的，我朋友不能跑，她就快走，坚持了两年了，
她的身材也保持的 ...

我体力还行，从新年开始跑步，以前没跑过，到了2月初能跑6公里了，感觉可以挑战8公里，但是膝盖受伤了。

现在跟着pt训练，强度比较大，暂时不跑步，等膝盖养养好，再买双好鞋子。

雾雪

那应该慢慢加距离没问题的，跑鞋也很重要的，好的鞋子可以减震，没那么伤膝盖的。

aruba

挑灯亮剑

5‘52“，跑完马拉松？

疯跑

这是跑了几圈啊？

雾雪

疯跑 发表于 2014-3-19 12:47
这是跑了几圈啊？

400米一圈，应该超过100圈了吧

double!

sulenan

速度挺不错的。。

雾雪

sulenan 发表于 2014-3-19 16:48
速度挺不错的。。

谢谢

亦文亦武

Grange

雾雪 发表于 2014-3-19 15:43
400米一圈，应该超过100圈了吧

你太牛了，不过同样的风景看一百次不觉得很无聊吗？

雾雪

Grange 发表于 2014-3-19 17:46
你太牛了，不过同样的风景看一百次不觉得很无聊吗？

前两个小时有一个team人踢足球，我就一边跑一边看，这队人走了之后又来了其他的team在锻炼，那我也是一边跑一边看。
最后都没有人了我就听歌，所以没觉得无聊

澳洲火烧

雾雪 发表于 2014-3-19 16:43
400米一圈，应该超过100圈了吧

不头晕呀？哈哈，玩笑的。

100多圈，我这个枯燥狂也受不了了，你听音乐么？
跑10圈我可以脑子里什么都没有放空，自己数121 121 121，再长点我就得想事了，或者开始数数字， 不然会崩溃。

雾雪

澳洲火烧 发表于 2014-3-20 16:04
不头晕呀？哈哈，玩笑的。

100多圈，我这个枯燥狂也受不了了，你听音乐么？

其实我没想跑那么多的，最初想跑20的，谁知跑了20之后觉得天气很好，又不热，就想那就30吧，跑了30之后就想全马，就想挑战一下看行不。
我跑步的时候喜欢听音乐的，音乐让人放松，没那么多事情想的。

澳洲火烧

雾雪 发表于 2014-3-20 16:47
其实我没想跑那么多的，最初想跑20的，谁知跑了20之后觉得天气很好，又不热，就想那就30吧，跑了30之后就 ...

嗯，理解理解。

酒不醉人人自醉

雾雪 发表于 2014-3-20 16:47
其实我没想跑那么多的，最初想跑20的，谁知跑了20之后觉得天气很好，又不热，就想那就30吧，跑了30之后就 ...

LZ太厉害啦，崇拜一下。。全马想都不敢想啊

sky20000

牛人，我基本上是以走为主呵

雾雪

酒不醉人人自醉 发表于 2014-3-21 01:56
LZ太厉害啦，崇拜一下。。全马想都不敢想啊

谢谢夸奖哈，以前也没敢想全马的，觉得半马都了不起了，可是当你跑了半马，就开始想全马了。
坛子里的朋友才真正的厉害的，他们都是越野跑的。

雾雪

sky20000 发表于 2014-3-21 06:59
牛人，我基本上是以走为主呵

我刚开始也是从走开始的，走着走着就变成跑了。

rodeo

跑马王

西皮二黄

我来这里膜拜LZ了！
虽然40+我也跑过几个了，但像Lz这样一个人绕圈儿跑我是万万做不来的，佩服佩服～

雾雪

西皮二黄 发表于 2014-3-21 17:02
我来这里膜拜LZ了！
虽然40+我也跑过几个了，但像Lz这样一个人绕圈儿跑我是万万做不来的，佩服佩服～ ...

就是因为看了你的帖子激励了我，才有胆量尝试的。
佩服你的耐力和坚持，还有你的越野跑，我要向你学习。

sky20000

雾雪 发表于 2014-3-21 08:20
我刚开始也是从走开始的，走着走着就变成跑了。

真的呀，我要加油，争取也走个墨马……