糖妈们过来聊聊

USX

梦子 发表于 2014-2-6 10:16
我跟你一样的疑问。
关键是我diet了三周后，娃太小，且每次自测血糖空腹4.5左右，饭后6以下。32周后住院 ...

MM是自己要求住院观察血糖指标吗？

我也担心节食了，反而营养跟不上了。

USX

柠檬飘香 发表于 2014-2-5 14:13
中国胃的话早上可以煮一点燕麦粥，加个煮鸡蛋也很好的。还有面条可以买那种黑色的荞麦面条。米饭可以吃br ...

我一直感觉自己从怀孕开始就吃得很健康，所以得到糖妈的结果，很难已接受。即使昨天开始测血糖了，还是吃以前的食物，没有按照规定的食谱，下面是昨天自己测的血糖指数：

早餐前血糖指数4.1

早餐：
1杯蜂蜜水(250ml) (也知道蜂蜜很甜，但多年来习惯了）
1杯牛奶(250ml)和半杯早餐混合物（oat, bran, weet-bix)
一勺黑芝麻
几颗核桃肉

早餐后2小时血糖指数5.4

上午：一个苹果，一个白煮蛋（感觉很早就饿了）

中午：
50克印度米饭basmati
大量蔬菜（炒）
1/4分牛肉
1杯豆奶

午餐后2小时血糖指数5.9

下午：一只橙子

晚餐：
和午餐差不多，外加一个猕猴桃和非常少量的橙汁（大概30ml)

晚餐后2小时血糖指数5.6


我平时很少碰甜食，是不是这个原因反而变糖妈了呢？想不通阿。

柠檬飘香

USX 发表于 2014-2-6 16:16
我一直感觉自己从怀孕开始就吃得很健康，所以得到糖妈的结果，很难已接受。即使昨天开始测血糖了，还是吃 ...

如果和你平时的饮食差别不大的话，MM也不要那么介意了。我一个朋友开玩笑说那个糖水喝下去，什么人都有可能诊断出来糖尿病啦。可能就是你平常不太吃甜食，一下子喝了大量的糖进去，代谢就不那么正常了，医生也是怕宝宝长得太大，对宝宝和妈妈不好。现在除了每天扎4次手指，我倒觉得影响真的不大，就是变成少食多餐了，对以后恢复身体也是有好处的。

lily.2011

Laurayin2011 发表于 2014-2-6 16:58
我现在经常覚得肚子饿老想吃蛋糕

我也是啊，自從控制飲食之後看甚麼都想吃啊

Laurayin2011

lily.2011 发表于 2014-2-6 22:53
我也是啊，自從控制飲食之後看甚麼都想吃啊

对的，馋得很的感觉

Laurayin2011

柠檬飘香 发表于 2014-2-6 19:59
如果和你平时的饮食差别不大的话，MM也不要那么介意了。我一个朋友开玩笑说那个糖水喝下去，什么人都有可 ...

每天自虐四次，也挺郁闷的

USX

柠檬飘香 发表于 2014-2-6 19:59
如果和你平时的饮食差别不大的话，MM也不要那么介意了。我一个朋友开玩笑说那个糖水喝下去，什么人都有可 ...

是啊,只要宝宝健康,每天扎手指也无所谓了

Dashan

今天早上测血糖前吃了一点火龙果，一个山竹，一下飙到7.7
中午鸡肉，豆腐，BASMATI米饭，餐后两小时7.4
晚餐鸡肉，香菇，青菜，BASMATI米饭，餐后两小时7.5
悲催的一天！

Mo10

Dashan 发表于 2014-2-7 22:47
今天早上测血糖前吃了一点火龙果，一个山竹，一下飙到7.7
中午鸡肉，豆腐，BASMATI米饭，餐后两小时7.4
晚 ...

多出去走走看看是不是能降下来。

Mo10

USX 发表于 2014-2-6 17:16
我一直感觉自己从怀孕开始就吃得很健康，所以得到糖妈的结果，很难已接受。即使昨天开始测血糖了，还是吃 ...

你的血糖数值很好，而且吃的也挺丰富的。

尔尔

USX 发表于 2014-2-6 17:16
我一直感觉自己从怀孕开始就吃得很健康，所以得到糖妈的结果，很难已接受。即使昨天开始测血糖了，还是吃 ...

同样想不通的飘过

USX

Dashan 发表于 2014-2-7 22:47
今天早上测血糖前吃了一点火龙果，一个山竹，一下飙到7.7
中午鸡肉，豆腐，BASMATI米饭，餐后两小时7.4
晚 ...

感觉mm吃得不多啊，吃完出去走走吧，都说对降血糖很有帮助。

liwu

Dashan 发表于 2014-2-7 22:47
今天早上测血糖前吃了一点火龙果，一个山竹，一下飙到7.7
中午鸡肉，豆腐，BASMATI米饭，餐后两小时7.4
晚 ...

吃一半，2小时后测了再吃另一半，这样就从一个大波动变成两个小波动

柠檬飘香

Dashan 发表于 2014-2-7 21:47
今天早上测血糖前吃了一点火龙果，一个山竹，一下飙到7.7
中午鸡肉，豆腐，BASMATI米饭，餐后两小时7.4
晚 ...

火龙果的糖分是非常高的，虽然它不甜。

柠檬飘香

Dashan 发表于 2014-2-7 21:47
今天早上测血糖前吃了一点火龙果，一个山竹，一下飙到7.7
中午鸡肉，豆腐，BASMATI米饭，餐后两小时7.4
晚 ...

还有试着米饭减点量试一试，应该就不会高出7了。

柠檬飘香

我如果午饭，晚饭的蔬菜量不够的话就生吃一个黄瓜、西红柿或者青椒，餐后两小时的检测值肯定不会高的，有兴趣的MM可以试试一，看看能不能帮到你们。

Laurayin2011

Dashan 发表于 2014-2-7 22:47
今天早上测血糖前吃了一点火龙果，一个山竹，一下飙到7.7
中午鸡肉，豆腐，BASMATI米饭，餐后两小时7.4
晚 ...

MM是早餐后，测血糖前吃的水果么?餐后测血糖前不能吃东西的。还有我好像吃豆腐血糖会高

Dashan

谢谢MM们的建议！
我一直测的结果还好，那天就是测之前忘了，在公司吃了一点火龙果和一个山竹，结果一天的血糖都超标。正餐的量和平时是一样的，所以很纳闷。火龙果那么厉害！？
还有一点是那天觉得似乎有早孕时的不适感，不知是不是荷尔蒙有点波动，这周见OB时问问。

尔尔

Dashan 发表于 2014-2-9 23:01
谢谢MM们的建议！
我一直测的结果还好，那天就是测之前忘了，在公司吃了一点火龙果和一个山竹，结果一天 ...

国内的医生还推荐吃火龙果呢。医生说的都是一人一个样。有时候都不知道该听不该听

AnyView

Dashan 发表于 2014-2-7 22:47
今天早上测血糖前吃了一点火龙果，一个山竹，一下飙到7.7
中午鸡肉，豆腐，BASMATI米饭，餐后两小时7.4
晚 ...

也是有血糖高， 但是下周才看医生。请问你自己测了有偏高的话， 医生要你打针吗？

youngred

USX 发表于 2014-2-6 17:16
我一直感觉自己从怀孕开始就吃得很健康，所以得到糖妈的结果，很难已接受。即使昨天开始测血糖了，还是吃 ...

我今天刚被宣判为糖妈 跟MM一样 难以接受。
没有基因 没有很贪甜 怀孕后彻底戒米饭 从来不喝
soft drink。 结果GTT 两小时后9.7

Dashan

AnyView 发表于 2014-2-11 12:03
也是有血糖高， 但是下周才看医生。请问你自己测了有偏高的话， 医生要你打针吗？ ...

我是测了GTT没过，专科医生给了血糖仪，每天自己测四次。
看了DIABETE EDUCATOR和DIETITIAN还有SPECIALIST。还没严重到打胰岛素，希望后期也不会。

Dashan

Laurayin2011 发表于 2014-2-8 10:21
MM是早餐后，测血糖前吃的水果么?餐后测血糖前不能吃东西的。还有我好像吃豆腐血糖会高 ...

那天忘了，吃了才想起还要测血糖。我经常吃豆腐的，好像没问题。

Dashan

柠檬飘香 发表于 2014-2-8 09:40
还有试着米饭减点量试一试，应该就不会高出7了。

米饭吃得很少。

Dashan

DIETITIAN说不能完全不吃碳水化合物（比如米饭），宝宝需要的一些营养就在碳水化合物里。孕期荷尔蒙抑制了胰岛素的作用，但是我们不能改变荷尔蒙的水平，如果需要，只能通过输入胰岛素来降低血糖。饭要吃，营养要足够，所以不要因为害怕打胰岛素而完全不吃米饭。
希望能找到那个平衡点，既让宝宝得到足够的营养，而又不会吸收过多的糖分。
糖妈们一起加油吧！

urchin

Dashan 发表于 2014-2-11 21:52
DIETITIAN说不能完全不吃碳水化合物（比如米饭），宝宝需要的一些营养就在碳水化合物里。孕期荷尔蒙抑制了 ...

我的dietitian也是这么说的，她让我每餐吃3个exchange的碳水化合物，加餐吃1-2个exchange的，早上和中午还好，可是晚上3片面包我是在hold不住，昨天6.7， 今天7.0， 悲催，不知道能不能稍微减点儿，我看大家吃的都挺少的呀
今天educator 说要是这周有三个borderline，就要安排见specialist了，现在已经两个了。。。。

Laurayin2011

Dashan 发表于 2014-2-11 21:37
我是测了GTT没过，专科医生给了血糖仪，每天自己测四次。
看了DIABETE EDUCATOR和DIETITIAN还有SPECIALIS ...

如果偶尔偏高也没事的，一直偏高才会对宝宝有影响。昨天见midwife说，低于7都还好的。自从见了educator后，我基本没吃医院给菜单以外的东西，一周后血糖就没怎么高过，所以控制一下饮食就很容易没事了。我现在都不太担心了！就是有点馋，看啥都想吃

Laurayin2011

Dashan 发表于 2014-2-11 21:37
我是测了GTT没过，专科医生给了血糖仪，每天自己测四次。
看了DIABETE EDUCATOR和DIETITIAN还有SPECIALIS ...

如果偶尔偏高也没事的，一直偏高才会对宝宝有影响。昨天见midwife说，低于7都还好的。自从见了educator后，我基本没吃医院给菜单以外的东西，一周后血糖就没怎么高过，所以控制一下饮食就很容易没事了。我现在都不太担心了！就是有点馋，看啥都想吃

hellen228

糖妈们可以试试多喝点菜汤，汤里的肉啊菜啊也可以吃。饭后散步比较有用，我那会饮茶不会糖高，但是吃川菜、豆腐、华人面包店的面包蛋糕都会高。一片全麦面包抹点酱配低脂奶不会高，实在饿得不行，吃肉管饱。烤鸡翅也不会糖高，希望对大家有帮助。

USX

youngred 发表于 2014-2-11 21:28
我今天刚被宣判为糖妈 跟MM一样 难以接受。
没有基因 没有很贪甜 怀孕后彻底戒米饭 从来不喝
soft drink ...

我和你的GTT指数差不多。

看了educator后，我还是按照自己原来的食谱，毕竟吃惯了，而且医院推荐的食谱量太少，我吃不饱。目前来看，即便是按照自己的食谱，指数一直蛮正常的，比如昨天晚饭吃了这些东西：小碗米饭，大量芹菜炒豆腐干，半碗番茄炒蛋，一整块煎大排骨，半碗毛豆，半碗全脂酸奶，一块西瓜。吃完后出去走了半小时，晚上2小时血糖指数5.9。当时吃西瓜的时候有点犹豫，但是经不住诱惑，就想试试看，如果指数超标，下次就把西瓜砍掉