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楼主:小飞狐

[产后休养] 各位辣妈们产后用的啥恢复身材？ [复制链接]

大富大贵小清新

皮靴族

发表于 2014-1-14 17:03 |显示全部楼层

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强硬派发表于 2014-1-14 17:00
我们也是。不知道宝宝多大了。有没有机会一起玩啊。我们宝宝马上六个月。男孩。住南区 ...

我住STRATHFIELD，宝宝2个月啦，呵呵，女孩子。你们住HURSTVILLE？

catherine_wen

皮靴族

发表于 2014-1-14 17:06 |显示全部楼层

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自己带娃,夜里喂奶,睡不好,白天做家务,保证3个月恢复身材.

ahwen

银靴族

发表于 2014-1-14 18:17 |显示全部楼层

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跟整个孕期增重多少也有关系吧。

我是自己带娃，体重还算可以，可肚子上的肉很松，而且看着还像怀孕4个月似得

Farmerchris

金靴族

发表于 2014-1-14 18:20 |显示全部楼层

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听说自己带娃很快就瘦了

可是要肚子恢复先前就要下功夫运动了

湫湫鱼儿

铜靴族

发表于 2014-1-14 21:41 |显示全部楼层

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我母乳＋自己带娃，完全不会瘦！三个月后开始跳郑多燕，这才看到体重开始缓慢下降

Yvette_d

皮靴族

发表于 2014-1-14 22:02 |显示全部楼层

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不知不觉就瘦回孕前体重了！就是骨盆变宽了！

yyhahaha

布鞋族

发表于 2014-1-14 22:57 |显示全部楼层

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hairbei 发表于 2014-1-13 20:55
你是亲妈帮忙吧，一般婆婆来瘦得快，亲妈来就是贴膘了。

太经典了

yyhahaha

布鞋族

发表于 2014-1-14 22:59 |显示全部楼层

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catherine_wen 发表于 2014-1-14 17:06
自己带娃,夜里喂奶,睡不好,白天做家务,保证3个月恢复身材.

赞成！加上婆婆来更瘦

ivycue

布鞋族

发表于 2014-1-17 12:12 |显示全部楼层

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生完一胎，啥也没用，喂母乳，瘦得快！

Baba2046

铜靴族

发表于 2014-1-17 12:18 |显示全部楼层

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northwind79 发表于 2014-1-13 17:49
没觉得. 以前的牛仔裤依然合身. 问题是肚子上的肉怎么也下不去了. 可能需要有氧运动? 可是我实在是懒. ...

有氧运动只能代谢脂肪，减肥，瘦肚子和手臂啥的必须练力量运动，练肌肉，腹肌。我很理解，以前哺乳都哺完了，肚子还松松的，躺地上不用手撑是起不来的，后来去gym连了瑜珈和body pump，几周就有效果了。但要达到塑形目的就得长期坚持。

强硬派

草鞋族

发表于 2014-1-17 13:15 |显示全部楼层

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大富大贵小清新发表于 2014-1-14 17:03
我住STRATHFIELD，宝宝2个月啦，呵呵，女孩子。你们住HURSTVILLE？

　Beverly hills

大大大泡泡

皮靴族

发表于 2014-1-17 13:42 |显示全部楼层

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生完娃少了5kg，产后一个月又少了8kg，感觉没什么瘦身压力，纯母乳的

chrity

皮靴族

发表于 2014-1-17 13:45 |显示全部楼层

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喂奶很有效啊

lukestar

水晶靴族

发表于 2014-1-17 17:22 |显示全部楼层

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我上胎整个孕期胖了25KG～虽然说喂母乳和自己带孩子最瘦身，但是也要注意，不要因为母乳而大吃大喝，各种进补！只要合理健康饮食，母乳消耗的热量多，当你消耗的热量大于你吸收的热量，那母乳就是不知不觉中完美的减肥方法！

另外我全没用束身衣，真的想肚子的肉回去，没有捷径，只有靠做运动！也不是要你多累，每天就花20～30分钟，保证一个月就能看到明显的效果～～

产后瘦身只要你有毅力和克制力，其实不难！