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楼主:missdrafter

[游泳] 想学蝶泳，童鞋们给指点一下 [复制链接]

发表于 2014-1-13 19:50 |显示全部楼层

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蝶泳和投实心球一样，需要的是腰部的弹力。并不需要很多的肌肉。
想象自己像海豚一样

发表于 2014-1-13 20:58 |显示全部楼层

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楼上童鞋们都给了好建议，谢谢。现在在看YouTube 找节奏感，回头买对脚蹼努力练习。

发表于 2014-1-13 21:09 |显示全部楼层

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missdrafter 发表于 2014-1-12 19:10
我觉得我身体条件还行，以前自己学游泳刚开始都是照葫芦画瓢，动作划啦得差不多后再纠正到标准姿势，但这 ...

...接前篇，会蛙泳,对学蝶泳也有帮助。用蛙泳腿配合,练习上肢的移臂、入水、划水动作和抬头换气。

发表于 2014-1-16 08:05 |显示全部楼层

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hual 发表于 2014-1-10 22:48
大家初学有教练教吗？想学，一直没下决心

可以啊，只要在墨尔本就行，初学提高均可成人每小时25元起。电话：0451994180 兰教练

教

发表于 2014-1-16 08:36 |显示全部楼层

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DEC 发表于 2014-1-13 22:09
...接前篇，会蛙泳,对学蝶泳也有帮助。用蛙泳腿配合,练习上肢的移臂、入水、划水动作和抬头换气。 ...

学蝶泳先练习腿的动作，dolphin kick 想象自己是海豚。也可以先做陆地练习，两手举过头顶叠在一起，然后胸部向前倾依次腰部向前最后果膝盖向前，三个前倾动作连续进行，如果侧身对着镜子看就可看到标准的海豚腿了。等练习熟练了下水就找到感觉了。了。

教

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