什么是过午不食？

xieyusuo

sss666 发表于 2013-7-27 18:41
应该你骨架比较大吧,,,我也不到160。。。

我是小骨架，所以别人看我不觉得太胖，其实身上都是肉

graceguo0609

我也在减肥, 不过打算减到自己的理想体重, 再好好总结下最科学的方法, 不过简单来说就是运动加少吃.

graceguo0609

lz 说的那个过午不食，好像是2点，你看和尚的午饭不是都到2点结束么，然后就没用晚饭了。挺管用的。

xieyusuo

graceguo0609 发表于 2013-7-27 18:42
我也在减肥, 不过打算减到自己的理想体重, 再好好总结下最科学的方法, 不过简单来说就是运动加少吃.  ...

正理

xieyusuo

graceguo0609 发表于 2013-7-27 18:44
lz 说的那个过午不食，好像是2点，你看和尚的午饭不是都到2点结束么，然后就没用晚饭了。挺管用的。 ...

你咋知道和尚吃饭的时间

graceguo0609

xieyusuo 发表于 2013-7-27 18:42
我是小骨架，所以别人看我不觉得太胖，其实身上都是肉

说我胖, 尤其是一些讨厌的哥们,弄的我特生气,决定减肥.   其实看体重,正常体重! 正常体重!

graceguo0609

xieyusuo 发表于 2013-7-27 18:46
你咋知道和尚吃饭的时间

南天寺啊, 每次去, 就为混饭, 混n次了！时间一定要记好

汤圆儿

xieyusuo 发表于 2013-7-27 18:10
是的，老伴一直让我少食多餐，一天六顿，做举重、下蹲运动，我做过一段时间，腰和小腹真瘦下来了，体重并 ...

很好呀，保持正常饮食，能注意的注意下，身体就自然会平衡而不会很容易发胖，每个人都有天生的自然体重，按照骨骼体质，比如A就是100斤适中，B就是120斤合适，不能强求

xieyusuo

graceguo0609 发表于 2013-7-27 18:47
说我胖, 尤其是一些讨厌的哥们,弄的我特生气,决定减肥.   其实看体重,正常体重! 正常体重!  ...

是不是脸比较圆？

xieyusuo

graceguo0609 发表于 2013-7-27 18:48
南天寺啊, 每次去, 就为混饭, 混n次了！时间一定要记好

  笑死我了

xieyusuo

汤圆儿 发表于 2013-7-27 19:38
很好呀，保持正常饮食，能注意的注意下，身体就自然会平衡而不会很容易发胖，每个人都有天生的自然体重， ...

这倒是真的，我再瘦也没下过97斤，没办法了

汤圆儿

xieyusuo 发表于 2013-7-27 19:55
这倒是真的，我再瘦也没下过97斤，没办法了

我就是110多点儿的体格，骨架大加吸收好，曾经98斤但必须靠吃的很少很清淡，后来反弹巨严重。这么多年我才认可了胳膊拧不过大腿的道理，不能跟客观较劲，现在正常吃饭，不减肥，身体刚恢复平衡，觉得挺好

xieyusuo

汤圆儿 发表于 2013-7-27 19:59
我就是110多点儿的体格，骨架大加吸收好，曾经98斤但必须靠吃的很少很清淡，后来反弹巨严重。这么多年我 ...

年纪大了减起来就更难了，年轻时我减起来还是比较容易的，不过减肥是长期的事情，好身材得长期地保持保养

graceguo0609

xieyusuo 发表于 2013-7-27 19:54
是不是脸比较圆？

脸小，所以自我感觉良好。。他们说我大腿太粗，我觉得我上臂粗是真的。

xieyusuo

graceguo0609 发表于 2013-7-27 20:58
脸小，所以自我感觉良好。。他们说我大腿太粗，我觉得我上臂粗是真的。 ...

和我比较相似，握握手吧

graceguo0609

xieyusuo 发表于 2013-7-27 21:04
和我比较相似，握握手吧

一起减肥，让他们闭嘴！

gifox

基本上女性就爱简单问题复杂化，只需要用%0.1

的时间去找方法，剩下的时间去坚持，但是我看你们花太多时间在讨论上了

xieyusuo

gifox 发表于 2013-7-27 21:22
基本上女性就爱简单问题复杂化，只需要用%0.1

的时间去找方法，剩下的时间去坚持，但是我看你们花太多时间 ...

  这话说的，跟我家牛牛爸爸相似度90％

xieyusuo

graceguo0609 发表于 2013-7-27 21:15
一起减肥，让他们闭嘴！

好的，开个贴子我们一起减吧？从明天开始？每天汇报成绩？

vavaness

過午不食。。。折磨啊～～～～

xieyusuo

vavaness 发表于 2013-7-27 22:07
過午不食。。。折磨啊～～～～

是超级的折磨啊

xieyusuo

我觉得我前世可能是个讨饭的，每天讨的饭都不够饱，所以现在吃什么东西都是香的，连泡面也可以吃得让看的人很想尝一口

蚝

个人理解是：过了午夜就别再吃了。

mittag

让我过了中午只念经的话我也能不吃........

xieyusuo

蚝姐 发表于 2013-7-27 22:23
个人理解是：过了午夜就别再吃了。

  那敢情好

xieyusuo

mittag 发表于 2013-7-27 22:23
让我过了中午只念经的话我也能不吃........

我是不行的，让我念经我也得吃

ChanelChanel

Dinner eat less, more greens and fibres.

xieyusuo

ChanelChanel 发表于 2013-7-27 22:32
Dinner eat less, more greens and fibres.

yeah and fish too, no sugary stuff and carbs. I do know the theory, however can not follow it

ChanelChanel

And if I want to have big dinner, I will have it early say before five?

rosiers

xieyusuo 发表于 2013-7-27 18:06
多早呢？

6點吧

不過晚餐少吃，之後到睡前不吃東西也是有效果吧，太克制一定不能持久啊，又不是藝人，她們都是半飢餓的生活。

還有一個年齡過後，光控制食量也不能保持身材，一定要靠運動。