我也来奉献点东西...关于孕产期运动和生产时的一些呼吸,体位方法...(一) [复制链接]

发表于 2007-8-20 19:58 |显示全部楼层

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1KG？MONICA没开玩笑吧？什么1KG多？孩子么？不会吧？

悬垂腹一般是肚子太大，而且胎儿悬浮在骨盆入口外，问题就是比较难入盆，孩子的位置和骨盆的位置不相对称。一般如果是的话医生会提醒的。

suel

白金靴族

发表于 2009-7-10 17:50 |显示全部楼层

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原帖由 special 于 2007-7-31 11:46 发表
来到这个坛子其实是偶然,来了之后就发现喜欢的不得了.人气旺,热心肠,大家都很NICE,很可爱.已经离不开这里啦~~~

本来一直认为自己给妈妈办的676很完美,一直憋着劲儿等签证下来传授经验呢，可是现在看来是碰到些问题 ...

2)坐: 每天至少坚持半小时.两个脚底板相对,脚跟尽可能的向会阴部拉近.直腰背.可以配合上身向前反复压,锻炼两腿根及会阴部分的肌肉.身体向前压的时候双手向下按膝关节.开始你可能只能坚持15分钟脚就麻了，慢慢就会坚持到30分钟.对腿部的循环也比较好，而且也帮助尽可能的打开骨盆和双腿.

我最喜欢这个动作了.没有怀前,我能够把上身全部贴到地上去.因为这个是从小跳舞的基本功.年纪大了后,骨头硬了,有段时间不练习,就让家人踩在我背上的.而且大腿必须完全贴地.做完是非常舒服的.
我刚进公司那段时间,公司经常举办中午去外面走路的活动,5公里下来,我就一屁坐地上,开始一字开啊,还有这个动作作为恢复性活动,把同事看的都目瞪口呆的.

Carol9258

光脚族

发表于 2009-7-12 16:28 |显示全部楼层

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正在学习中

发表于 2010-12-23 06:38 |显示全部楼层

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好贴顶上来

pukaki

发表于 2010-12-23 15:28 |显示全部楼层

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学习

人草草

发表于 2011-2-23 09:59 |显示全部楼层

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学习

yanivivi

铜靴族

发表于 2011-6-5 09:16 |显示全部楼层

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学习中。。

李墨

发表于 2012-6-11 15:42 |显示全部楼层

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很有用的帖子，xiexie

Chelsea.q.hao

发表于 2012-6-11 15:50 |显示全部楼层

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Die xie

cicibaby

银靴族

发表于 2012-6-11 21:35 |显示全部楼层

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Mark

gter8009

发表于 2012-6-11 22:21 |显示全部楼层

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谢谢，很实用

貔貅

金靴族

发表于 2012-6-11 22:33 |显示全部楼层

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实用的

Natio

金靴族

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谢谢LZ MM 分享！马克之

amanda.chen.au

光脚族

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谢谢楼主！～

shiweicom

发表于 2015-7-20 16:07 |显示全部楼层

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学习，学习！

恐龙清儿

发表于 2015-7-20 16:46 来自手机 |显示全部楼层

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顶学起来

Miguo

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goldenapple 发表于 2007-7-31 13:48
头像里的宝宝越看越想啃。。。

这位筒子真幽默

Miguo

发表于 2015-7-20 17:22 |显示全部楼层

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mark

zsha19

发表于 2015-7-21 22:06 |显示全部楼层

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这个一定要学习

s_x_j_z

铜靴族

发表于 2015-7-21 23:00 来自手机 |显示全部楼层

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special 发表于 2007-8-7 14:42
呵呵呵～来了～妈妈的签证批准了，但是只给了半年。。。唉，我现在没想好是宝宝3个月的时候就回国呢，还是 ...

太棒了

matrix003201

发表于 2015-7-22 13:54 |显示全部楼层

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谢谢

卡美的美卡

发表于 2015-8-4 21:43 |显示全部楼层

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二朵君

发表于 2015-12-8 12:10 来自手机 |显示全部楼层

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mark

伊慕雪

发表于 2015-12-8 12:42 来自手机 |显示全部楼层

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马克

飞雨无痕

光脚族

发表于 2015-12-10 16:38 |显示全部楼层

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还不足三个月，就是感觉运动量和活动量都太小，各种吃不下东西。多谢楼主~准备练一下。

jakkie77

发表于 2015-12-13 17:22 来自手机 |显示全部楼层

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马克马克

发表于 2016-12-4 15:55 |显示全部楼层

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好贴顶上来
发现我2010年也来顶过