2013 Run Melbourne 比赛结束*图文解说*后续养生讨论

zengj

澳洲火烧 发表于 2013-6-21 20:46
第几个wave起跑啊？

第二个，50-56，起跑慢点

澳洲火烧

zengj 发表于 2013-6-21 20:52
第二个，50-56，起跑慢点

我都忘记我是第几个了，呵呵。我的race kit上写着 9.15开始跑。

zengj

澳洲火烧 发表于 2013-6-21 20:57
我都忘记我是第几个了，呵呵。我的race kit上写着 9.15开始跑。

你是5k还是10k?

澳洲火烧

zengj 发表于 2013-6-21 21:00
你是5k还是10k?

10k.去年5k.

zengj

澳洲火烧 发表于 2013-6-21 21:02
10k.去年5k.

到时候一起跑，呵呵

澳洲火烧

zengj 发表于 2013-6-21 21:42
到时候一起跑，呵呵

我搞不清楚是第几个wave！晕！

zengj

澳洲火烧 发表于 2013-6-21 21:44
我搞不清楚是第几个wave！晕！

9:15是10km开始的时间，到时候你想跑哪个wave都行吧，你站到elite第一个也行的

澳洲火烧

zengj 发表于 2013-6-21 21:47
9:15是10km开始的时间，到时候你想跑哪个wave都行吧，你站到elite第一个也行的   ...

澳洲火烧

zengj 发表于 2013-6-21 21:47
9:15是10km开始的时间，到时候你想跑哪个wave都行吧，你站到elite第一个也行的   ...

图片太小了。
10公里为例，小册子上说：

9.15是第一批开始时间  50分钟内跑完
9.22是第二批开始时间  50-55分钟跑完
9.28是第三批开始时间  55-60分钟跑完
9.34是第四批开始时间  60分钟以上跑完


上次跑步感觉最好跑在第一批，因为后面的人太多根本跑步起来，就算你速度，人太多跑不开。

西皮二黄

have fun~~

澳洲火烧

西皮二黄 发表于 2013-6-22 00:10
have fun~~

10k对西皮来说真的是像小朋友一样have fun了。呵呵。

西皮二黄

澳洲火烧 发表于 2013-6-22 10:14
10k对西皮来说真的是像小朋友一样have fun了。呵呵。

肯定不是现在。。。
俺现在还是只能骑车不敢跑步呢~

澳洲火烧

西皮二黄 发表于 2013-6-23 21:17
肯定不是现在。。。
俺现在还是只能骑车不敢跑步呢~

你记得去买那个胶布条啊，管用的。我就是特意给你贴出来了，我也要弄得。
谁叫我们得瑟呢。。。。

西皮二黄

澳洲火烧 发表于 2013-6-23 22:37
你记得去买那个胶布条啊，管用的。我就是特意给你贴出来了，我也要弄得。
谁叫我们得瑟呢。。。。 ...

胶布条？
sorry我没看到啊。。。

澳洲火烧

西皮二黄 发表于 2013-6-24 09:57
胶布条？
sorry我没看到啊。。。

我另开的帖子，你找一下。

澳洲火烧

整了2件A400，果然不愧是Skin啊！肉也全勒出来了，尺寸还有点小。。。。悲催了

疯跑

澳洲火烧 发表于 2013-6-27 19:24
整了2件A400，果然不愧是Skin啊！肉也全勒出来了，尺寸还有点小。。。。悲催了   ...

没图没真相！

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-6-27 21:38
没图没真相！

肥肉不需要真相，它就在那里顽固不化的陪我几十年了。。。。。。

澳洲火烧

本周日是骡子是马该是时候拉出来遛遛咯~~~各位同学，加油跑！
哥几个别忘了给咱们加油哟~

yangwulong1978

跑前2天，少吃肉，，多吃碳水化合物的食物

澳洲火烧

yangwulong1978 发表于 2013-7-16 14:23
跑前2天，少吃肉，，多吃碳水化合物的食物

一不让吃肉，我打心底里就恨这个人。。。。。
不过终于有机会可以撒欢儿吃大米饭了！
再来个土豆炖老来少芸豆，翻翻一看，还有几个肉片，嗯，冲这，也要好好跑步！

疯跑

zengj 发表于 2013-6-21 21:47
9:15是10km开始的时间，到时候你想跑哪个wave都行吧，你站到elite第一个也行的   ...

没报名能不能也去跑？

疯跑

澳洲火烧 发表于 2013-7-16 14:07
本周日是骡子是马该是时候拉出来遛遛咯~~~各位同学，加油跑！
哥几个别忘了给咱们加油哟~

LZ要坚持住了！
这个周日，Scattered showers and the chance of thunderstorms. Possible hail. Winds southerly 25 to 40 km/h.

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-7-17 12:29
LZ要坚持住了！
这个周日，Scattered showers and the chance of thunderstorms. Possible hail. Winds s ...

我的朋友们都知道我有一句名言：别说下雨，就是下刀子也去！


感谢你的天气预报，墨尔本这天气1天4季是出名的，所以只能玩狠的了。

yangwulong1978

天灵灵， 地灵灵，这周日下刀子，，

澳洲火烧

yangwulong1978 发表于 2013-7-17 21:56
天灵灵， 地灵灵，这周日下刀子，，

澳洲火烧

观天象，大风骤起。
担心周末大树被刮倒，道路被阻碍。急煞人！

yangwulong1978

澳洲火烧 发表于 2013-7-18 14:02
观天象，大风骤起。
担心周末大树被刮倒，道路被阻碍。急煞人！

如果逆风跑很累

疯跑

yangwulong1978 发表于 2013-7-19 22:32
如果逆风跑很累

如果有半程逆风的话，另外半程应该顺风了

zengj

Cloudy. Scattered showers. Winds northerly 15 to 20 km/h, increasing to 30 to 35 km/h in the middle of the day, then easing to 20 to 25 km/h. Rain amount 1-5mm.

看上去不是太糟糕，就看运气好不好了