新妈妈对睡眠头疼的一定要看！

cathy-zhang

好长，先马克

happyll

sisi912 发表于 2012-12-31 10:42
我现在还在月子里 马上要1个月了 想问几时开始练习睡整夜呢？我已经忘记大娃什么时候开始训练的 也忘记怎么 ...

每个宝宝不一样，你晚上的时候如果宝宝哭了不要急着喂，等10-15分钟，如果还在哭那么马上喂，如果不哭了，那么恭喜你。不建议让一个月以下的睡过夜，一般早点的话6周可以

happyll

Lightwind 发表于 2012-12-31 13:12
听说打疫苗，长牙什么的，会把定好的ROUTINE又打乱的，不知道怎么搞定啊？

还没有经历到长牙。不过疫苗不是太大的问题啊，打乱也就是一天啦。。。打疫苗尽量booking开门第一个，这样不用等

happyll

美丽的大海 发表于 2012-12-31 14:38
如果是简体中文就好了，看着个好累，不过还是谢谢分享

如果用GOOGLE浏览器，可以用GOOGLE TRANSLATE到简中

cathy-zhang

happyll 发表于 2012-12-31 16:20
还没有经历到长牙。不过疫苗不是太大的问题啊，打乱也就是一天啦。。。打疫苗尽量booking开门第一个，这 ...

指的是打疫苗生病发烧

happyll

cathy-zhang 发表于 2012-12-31 16:24
指的是打疫苗生病发烧

这个确实不知道怎么办，我家的从来没有发烧过。。但是如果你坚持了很久一样的routine，我想几天也打乱不了吧。。我真的不知道

helenah

Mark

红豆冰山

正好这几天碰到早上睡到5点多的关卡，正不知道该怎么办，感谢楼主分享

cathychou

写得挺好的。。。。谢谢，，，，

Happycc

Thanks

LWLJH2010

如果坚持routine是指起来90分钟，放回床上。而不是根据时间表走，这样比较好安排大人的活动 啊。
有时候晚上7点还在外面，不能settle孩子睡觉。然后孩子晚上9点睡着，早上9点起来。这样第二天的routine 就整个晚了2小时啦

jill640

有用的，至少我知道為啥抱起來還哭，原來是想睡但迷惑媽媽的用意。請問拍噓法能過度到自己入睡么？

LWLJH2010

jill640 发表于 2013-1-1 10:56
有用的，至少我知道為啥抱起來還哭，原來是想睡但迷惑媽媽的用意。請問拍噓法能過度到自己入睡么？ ...

我也有此疑问

jannagao

mark慢慢看

hitomic

马克啊 很有帮助

xieyusuo

早点看到就好了，被我们家老大折腾的，好在老二乖，也没怎么训，自己就很乖的睡觉

youlyw

我家的快8周了，最近在训练，我实在受不了他长时间哭，好在他不用抱睡和奶睡，只需要我坐在旁边陪他，直到睡着。按照时间表每个时段应该睡两小时，但是我家宝宝有时候很快睡着，有时候在床上一个小时都睡不着，反反覆覆。我只好让他睡剩下的那一个小时，还是按时间表走，请问这样对吗？还是每次必须睡足两小时？

另外，如果有天外出打乱了时间表，一般怎么处理啊？

乐儿天天

学习学习，5周大宝贝的妈问：宝贝一和母乳就开心的睡了，这个是睡眠时间还是喂奶时间？

missingspring

一口气读完，受益匪浅，谢谢LZ！
看来我要先过自己这关啊，娃一哭我就真心受不了，10分钟就是极限了。不知道LZ是怎么挺过去的，真的是放任哭一阵子后，小人儿慢慢就会懂的吗？

yanxishan

马克

龙宝妈妈

youlyw 发表于 2013-1-1 18:24
我家的快8周了，最近在训练，我实在受不了他长时间哭，好在他不用抱睡和奶睡，只需要我坐在旁边陪他，直到 ...

试试记日记呢，每天几点吃奶吃多少奶。我自从记日记不自觉就开始有规律，现在孩子夜里吃一顿奶一点不闹，白天正在把小觉攒成大觉。

miumiusyd

转给我朋友看，看到她一对黑眼圈就一声叹息

Lightwind

lz, 看了你的帖子，我也开始了训练。但遇到些问题不知道你能否帮忙？


1.两个时间表都有要求7PM睡觉. 可我家的7点钟的时候真的很难入睡，比白天入睡要花上更多的时间哭，拍。

难道是黄昏闹？大家有这种情况吗？

2.宝宝在刚入睡后40分钟左右，第一个浅睡眠circle之后一定会醒来，醒来之后要花相当长的时间再次睡着，等睡着了，离下次喂奶时间又快了，但我又不忍心把好不容易睡着的宝宝叫醒。可不叫醒的话，时间表会被打乱。

3.宝宝的OVERTIRED SIGNS。我家宝宝一开始是奶睡，白天也是。因为一旦吃完他会打哈欠，揉眼睛，弓腰。如果陪他玩的话，他就很精神，没有犯困的迹象。我抓不住什么时候应该让他睡的点。
书上都是说6周的宝宝清醒1个小时到一个半小时。这个清醒时间是包括吃奶的时间吗？

4.晚上睡觉时间 （半夜），大家喂完奶之后还拍奶嗝吗？如果用肩拍，或手托头的方式，会拍醒他。可不拍的话又怕他睡不好。大家怎么解决的呢？

真心羡慕那些训练完之后能醒来在cot里笑着自己玩的宝宝。我家宝宝这两天眼睛都哭肿了，真怕他哭多了得疝气.

dandan541103

真的要好好学习下！谢谢了〜

happyll

jill640 发表于 2013-1-1 10:56
有用的，至少我知道為啥抱起來還哭，原來是想睡但迷惑媽媽的用意。請問拍噓法能過度到自己入睡么？ ...

每个宝宝都不一样，我家的用嘘拍法会哭得更厉害，因为她想我抱。。。。所以我干脆不出现

happyll

youlyw 发表于 2013-1-1 18:24
我家的快8周了，最近在训练，我实在受不了他长时间哭，好在他不用抱睡和奶睡，只需要我坐在旁边陪他，直到 ...

如果很长时间都睡不着，还是跟着routine走，但是下次小睡让宝宝稍微早点入睡。比如应该1点睡，你就12点45放到床上，如果改醒的时候没有醒，可以再多让宝宝睡15分钟

happyll

youlyw 发表于 2013-1-1 18:24
我家的快8周了，最近在训练，我实在受不了他长时间哭，好在他不用抱睡和奶睡，只需要我坐在旁边陪他，直到 ...

忘了说了，打乱了时间要从第二天开始调整，不管前一天几点入睡，第二天都是从7点起（根据你自己的routine啦）。。然后从头开始。

你说宝宝有的时候小睡老是睡不着其实还是因为宝宝没有完全适应routine, 如果完全适应会很乖的入睡的，就算睡不着也会自己等睡意然后再睡，有的时候会protest cry, 可以不用管

挑灯亮剑

Mark

happyll

乐儿天天 发表于 2013-1-1 19:22
学习学习，5周大宝贝的妈问：宝贝一和母乳就开心的睡了，这个是睡眠时间还是喂奶时间？ ...

喝母乳一定不能让睡，因为可能没吃饱就睡了，然后影响小睡。小龄宝宝睡意比较大，方法除了书上常见的以外，我的做法是，吃到开始困就不让吃了，然后把宝宝平躺，通常如果没有吃饱，宝宝会闹，这样会去掉一些睡意。等宝宝闹个几十秒，自己掌握时间，抓起来先拍嗝，几分钟都没有嗝再喂。如果你确定宝宝吃饱了，但是还是闭着眼睛的，我也会让宝宝平躺，通常我家的很快就会醒，如果几分钟都没有醒，我会叫醒，吃完一定要activity，不能放到床上。（除了晚上睡觉那次）

这个时间不会很长，我不会计算在睡眠时间内

happyll

missingspring 发表于 2013-1-1 22:48
一口气读完，受益匪浅，谢谢LZ！
看来我要先过自己这关啊，娃一哭我就真心受不了，10分钟就是极限了。不知 ...

10分钟太短了。。。我训练的时候是20分钟，你能忍越久越好，因为你没成功就进屋，其实宝宝会想哭得久一点妈妈会来。。。真的，我也是很难受。。可是告诉你，娃年龄越大哭的时间越久，声音还更大，你到时候越揪心！真的要从早训练。另外，我家用嘘拍法没有用，如果你也没有用，就干脆不要进屋。

当然你要确定宝宝不是因为不舒服。。我家宝宝哭了一整天，就越哭越短。。醒的时候多抱抱宝宝，我家每次醒都笑眯眯的，我真的觉得宝宝不会因为以前你让她哭而对心理造成伤害