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楼主:figod2012

[健身塑形] 本人男,想发帖聊下健身 [复制链接]

发表于 2012-10-6 01:25 |显示全部楼层
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ericcheung17 发表于 2012-10-5 23:27
吓我一跳

看成: 本人男,想发帖聊下身

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退役斑竹

发表于 2012-10-6 01:29 |显示全部楼层
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ozzy 发表于 2012-10-5 23:47
练腹肌,每天做100个俯卧撑就可以了。

请上图。 我想看看你这个每天一百个俯卧撑的效果。
海賊王に俺はなる!
背中の傷は、剣士の恥だ!
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
[img][/img]

退役斑竹

发表于 2012-10-6 01:33 |显示全部楼层
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figod2012 发表于 2012-10-5 23:40
请把链接发给我好么?

或者这里说说。

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... age=116#pid10785866

很长的贴, 自己慢慢番一下吧。
海賊王に俺はなる!
背中の傷は、剣士の恥だ!
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
[img][/img]

发表于 2012-10-6 01:49 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-10-6 00:29
请上图。 我想看看你这个每天一百个俯卧撑的效果。

瞎练练,不出来献丑了

发表于 2012-10-6 01:53 |显示全部楼层
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abs wheel 試試?

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