户外跑步姿势与体力消耗有关系吗？

slicendice

林草123 发表于 2012-9-26 22:56
我听医生说，个子矮的人肺活量很低的，难怪我从小就快跑不了，慢跑我还是很厉害的。 ...

偶也跑不快
不过走路还是可以的。

林草123

我觉得要避免受伤的话，WARM UP很重要。

slicendice

我现在已经不跑步了
改玩滑板了

林草123

slicendice 发表于 2012-9-26 22:57
偶也跑不快
不过走路还是可以的。

走路我觉得我的耐力很强，快走可以两三个小时。因为条件不允许我慢跑现在，因为有小孩，以前读书的时候，早上起来慢跑，我觉得自己可以没有止境的跑下去，后来我听医生说，个子越高，肺活量就越大，你看很多鬼佬，个子很高的，快跑很久一点也不累，我觉得和肺活量有关系。真的。。。我如果快跑，跑不了多久，就不行了。

xjw

最近也开始跑步，不知道能不能坚持下去？？？

yangwulong1978

锻炼就是个矛盾体，1，是自找苦吃，，还要坚持下来。
2是不能盲目跃进， 要压住运动热情，合理练习。