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楼主:起个啥名呢

[澳洲] 户外跑步姿势与体力消耗有关系吗？ [复制链接]

slicendice

退役斑竹

发表于 2012-9-26 23:57 |显示全部楼层
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林草123 发表于 2012-9-26 22:56
我听医生说，个子矮的人肺活量很低的，难怪我从小就快跑不了，慢跑我还是很厉害的。 ...

偶也跑不快
不过走路还是可以的。
Wasn't born to please you.
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林草123

发表于 2012-9-26 23:58 |显示全部楼层
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我觉得要避免受伤的话，WARM UP很重要。

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slicendice

退役斑竹

发表于 2012-9-27 00:00 |显示全部楼层
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我现在已经不跑步了
改玩滑板了

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林草123

发表于 2012-9-27 00:01 |显示全部楼层
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slicendice 发表于 2012-9-26 22:57
偶也跑不快
不过走路还是可以的。

走路我觉得我的耐力很强，快走可以两三个小时。因为条件不允许我慢跑现在，因为有小孩，以前读书的时候，早上起来慢跑，我觉得自己可以没有止境的跑下去，后来我听医生说，个子越高，肺活量就越大，你看很多鬼佬，个子很高的，快跑很久一点也不累，我觉得和肺活量有关系。真的。。。我如果快跑，跑不了多久，就不行了。
减肥已经成功，林草更需保持。

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xjw

发表于 2012-9-27 00:13 |显示全部楼层
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最近也开始跑步，不知道能不能坚持下去？？？

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yangwulong1978

发表于 2012-9-28 10:56 |显示全部楼层
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锻炼就是个矛盾体，1，是自找苦吃，，还要坚持下来。
2是不能盲目跃进， 要压住运动热情，合理练习。
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