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楼主:粉色猪猪桃丽丝

[健身塑形] 夏天要到了，需要赶紧减肥，大家帮忙看下这个食谱可以吗（更新，瘦5kg了） [复制链接]

vicky33

铜靴族

发表于 2012-9-13 18:46 |显示全部楼层

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学习了我也准备买摩羯刷回来刷腿！
楼主做的什么有氧运动阿

jadebeansong

草鞋族

发表于 2012-9-13 18:48 |显示全部楼层

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含左旋肉碱的slim shake是怎样的啊？我现在也在减肥，想试试看。谢谢。

冰咖啡

皮靴族

发表于 2012-9-13 19:19 |显示全部楼层

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吵着减肥N久了，掉了2kg，鄙视一下自己，没毅力，多向妹妹学习

landyxie

草鞋族

发表于 2012-9-13 20:24 |显示全部楼层

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光看这个餐单就觉得肚子瘪瘪的。。。饿呀。。。

milestone2011

木屐族

发表于 2012-9-13 20:47 |显示全部楼层

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恭喜:)

doris.w

铜靴族

发表于 2012-9-13 22:06 |显示全部楼层

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恭喜lz 继续努力啊

粉色猪猪桃丽丝

银靴族

发表于 2012-9-13 23:12 |显示全部楼层

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本帖最后由粉色猪猪桃丽丝于 2012-9-13 22:15 编辑

我喝的是这个

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lostmyway

银靴族

发表于 2012-9-13 23:15 |显示全部楼层

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你让我情何以堪啊。。。。1个半月了才3公斤

粉色猪猪桃丽丝

银靴族

发表于 2012-9-13 23:17 |显示全部楼层

vicky33 发表于 2012-9-13 17:46
学习了我也准备买摩羯刷回来刷腿！
楼主做的什么有氧运动阿

我一般都会做eliptical 40分钟，再做20分钟其他的，轮着做。
之后再做20分钟weight training

Enjoy life

粉色猪猪桃丽丝

银靴族

发表于 2012-9-13 23:18 |显示全部楼层

ls各位加油哦，周末去night clubing，可以看到很多美女，激励减肥！

飘啊飘

皮靴族

发表于 2012-9-14 11:00 |显示全部楼层

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粉色猪猪桃丽丝发表于 2012-9-13 14:57
我瘦了有5KG了，效果还不错。主要是这个方法很好坚持。
结合我自己的情况，我增加了几点

晚上吃？还是白天？晚上好像不敢吃

yoyo05

金靴族

发表于 2012-9-14 13:13 |显示全部楼层

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这个菜单我会饿死的.....

悉尼小蜗牛

臭鞋族

发表于 2012-9-14 21:54 |显示全部楼层

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我如果瘦5KG 就达到目的了

danyii_w

布鞋族

发表于 2012-9-15 01:14 |显示全部楼层

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说实话我吃的比LZ还少。。。锻炼基本每天，瘦的比LZ慢多了，人和人怎么差这么多！泪奔~~~~
支持一个
加油！

Guoet

木屐族

发表于 2012-9-15 02:05 |显示全部楼层

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landyxie 发表于 2012-9-13 19:24
光看这个餐单就觉得肚子瘪瘪的。。。饿呀。。。

呵呵！我如果每天吃这个，真不能想像再看见大米饭的时候，估计会哭出来的！恭喜lzmm瘦了10金啊！

jingli1023

皮靴族

发表于 2012-9-15 10:16 |显示全部楼层

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悉尼小蜗牛发表于 2012-9-14 20:54
我如果瘦5KG 就达到目的了

Me 吐,握爪

.
基数小,见效慢,饿晕我,也减不了1斤的人
例举曾经用过的减肥法(吓死人)
1:减肥茶---拉死也没用(0KG)
2:美容中心纤体仪器-----要配合节食,说白了还是靠自己管住嘴(减4.5KG左右)
3扣喉(吃到撑再吐出来)-----最变态,最有效(减10+KG) PS:不想活了的MM可以试试
4宇宙饮食法-----要吃得很小心,一不留神就破功了(减2KG)
5 产后在国内针灸----还是要求管住嘴(减4KG左右)
总结:
之前为了身材对自己各种的折磨撇去的肉肉,在回到澳洲的这两年里"犒劳"自己后,又毫不客气地回到我身上了
两年胖了10+KG的减肥失败达人,飘过