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楼主:飞行

[健身塑形] 问问做过瑜珈的TX [复制链接]

美讶

银靴族

发表于 2007-1-10 17:13 |显示全部楼层

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原帖由飞行于 2007-1-10 17:08 发表
"水井坊”吃的。。辣S了！偶也打算当了开始练起来！希望。。

我也要去吃，馋啊！它家还有啥好吃的吗？？

你就当蕙兰吧，真不错。我练过4，5个版本，还是她最舒服的。练得你浑身都舒展了。

难得糊涂

黑黑

铜靴族

发表于 2007-1-10 17:15 |显示全部楼层

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辣椒是开胃的还想减肥哇哈哈~~~~:si24

飞行

银靴族

发表于 2007-1-10 17:29 |显示全部楼层

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原帖由 野源美讶 于 2007-1-10 17:13 发表

我也要去吃，馋啊！它家还有啥好吃的吗？？

你就当蕙兰吧，真不错。我练过4，5个版本，还是她最舒服的。练得你浑身都舒展了。

“酸辣凉粉”很好吃，还有个什么鱼。。。毛血旺的辣椒粉味道太重！一般而言，都还可以，醋溜土豆丝很难吃！

lyrixyang

木屐族

发表于 2007-1-10 20:23 |显示全部楼层

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原帖由 lyrixyang 于 2007-1-10 16:00 发表
插一下问问什么叫做长草？

UP
是长痘痘吗?

蛤蟆吉

布鞋族

发表于 2007-1-10 20:25 |显示全部楼层

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水井坊在哪？

astina

管理员

发表于 2007-1-10 21:00 |显示全部楼层

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水井坊太太太不辣了

moth

金靴族

发表于 2007-1-10 21:45 |显示全部楼层

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原帖由黑黑于 2007-1-10 17:15 发表
辣椒是开胃的还想减肥哇哈哈~~~~:si24

辣椒是促进新陈代谢，加速脂肪燃烧的。我以前不能吃辣的，后来上大学时跟风吃辣，现在功力已经比较厉害了

觉得蛮好的，还能改善便秘

btw,我吃辣椒不长豆豆，不吃了反而长了一脸。。:si93

爱生活，爱减肥

飞行

银靴族

发表于 2007-1-10 22:07 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2007-1-10 21:00 发表
水井坊太太太不辣了

你嗜辣的程度和偶嗜不辣的程度一样。。。。

飞行

银靴族

发表于 2007-1-10 22:11 |显示全部楼层

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原帖由 lyrixyang 于 2007-1-10 20:23 发表

UP
是长痘痘吗?

不是拉，就是说想开始练了

飞行

银靴族

发表于 2007-1-10 22:12 |显示全部楼层

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原帖由 蛤蟆吉 于 2007-1-10 20:25 发表
水井坊在哪？

CHINATOWN

美讶

银靴族

发表于 2007-1-10 22:28 |显示全部楼层

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这个真的是水井坊在SYD开的店么？

飞行

银靴族

发表于 2007-1-10 22:36 |显示全部楼层

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不知道哦

清新的雨

木屐族

发表于 2007-1-11 01:09 |显示全部楼层

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我感觉瑜珈减肥，塑身效果都不是那么明显。
在国内，我在瑜珈班，发现有几个中年妇女，瑜珈动作个个标准，趴一字都可以，绝对已经练了很久，可还是挺胖，屁股很大，身材一点不好。
所以，我还是选择跳踏板操，感觉特有活力。

lyrixyang

木屐族

发表于 2007-1-11 11:51 |显示全部楼层

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原帖由飞行于 2007-1-10 22:11 发表

不是拉，就是说想开始练了

明白啦！谢谢！一直看见这个词但是一直不懂，终于明白了，呵呵

现在术语太多，有些跟不上。。。慢慢适应。。。多潜水多灌水，哈哈

月亮

水晶靴族

发表于 2007-1-11 12:02 |显示全部楼层

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我昨天练了半小时，今天就觉得胳膊不疼了，不知道是不是心理作用

黑黑

铜靴族

发表于 2007-1-11 12:11 |显示全部楼层

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真这么有效? 说的偶也发毛了.

飞行

银靴族

发表于 2007-1-11 12:14 |显示全部楼层

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说的偶更想练了！~

短腿小鳄鱼

银靴族

发表于 2007-1-11 12:28 |显示全部楼层

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我一周上一次团体课，照葫芦画瓢，还没感觉到做这个运动的好处哎。
有什么好地dvd教学片推荐，我打算自己跟着片子练习。

月亮

水晶靴族

发表于 2007-1-11 12:32 |显示全部楼层

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我用的是慧兰瑜伽功得VCD，还是我刚来的时候带来的，还好没坏，还放的出来

阿宝

铜靴族

发表于 2007-1-11 13:20 |显示全部楼层

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我想坚持练的念头已经2年了，
可真正行动了10次，好难坚持阿。

我down的惠兰的初级入门，初级一共1，2，3，我只做过1，对我这种新新手都挺不错的，伸胳膊伸腿儿。不会扭得乱七八糟。

lilyliaus

皮靴族

发表于 2007-1-11 13:31 |显示全部楼层

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原帖由阿宝于 2007-1-11 13:20 发表
我想坚持练的念头已经2年了，
可真正行动了10次，好难坚持阿。

我down的惠兰的初级入门，初级一共1，2，3，我只做过1，对我这种新新手都挺不错的，伸胳膊伸腿儿。不会扭得乱七八糟。

can you give a link?

月亮

水晶靴族

发表于 2007-1-11 13:38 |显示全部楼层

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我用的也是这套

美讶

银靴族

发表于 2007-1-11 13:41 |显示全部楼层

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你去BT下载，多得不得了的蕙兰的链接。先就玩初级功吧。其实初级有的动作我也不能完成。

我感觉蕙兰初级就不是特别强调什么姿势动作。要听她的说话特别重要，呼吸啊，什么松眼眉啊，松嘴巴啊-----就是叫你1个个地放松身体。感觉什么呼吸啊气息的。我练完第1次，第2天还是浑身痛的，感觉不是减肥的意思，是学习平衡啊，整个身体的，精神的放松。非常舒服。她说话又糯糯的，我每次练得直在YOGA MAT上打哈欠。有几次真的要睡着了----就是最后有瑜伽冥想什么的。

难得糊涂