怀孕35周体重长得太快了

ophelia_cn1

楼主要控制一下体重了

我怀孕2次 20周之前体重不变 20周之后控制一周一斤

这样2次都是重20斤 2个孩子 一个6.6斤 一个7.4斤

我自己没怀孕前是105斤  166CM高

summerlion723

纹倒是一条也没长，我一直用那个BIO-OIL和橄榄油来的

summerlion723

唐筛了没有问题啊，我也是前三个月就长了十斤多了好像，其实最近吃的也不太多啊……不知道肉肉哪来的，冤枉啊……

summerlion723

你在日本待过的吗？

summerlion723

你都做什么运动啊，我现在每天走路加一起能有一个小时吧，不知道够不够

hester18

我现在30周， 才比孕前长了2公斤的说。。。

lidcombe

看了各位准妈的数据，有增加得很厉害的，也有增加得很少的，30周2KG真的很牛啊
我现在21周，增重快5KG，觉得很多了~毕竟宝宝在我肚子里只有350G左右~
我主要是前3个月增加得多，那时候就重了3KG

各位准妈，说说你们是怎么控制体重的吧，我每天在家纠结吃什么都烦死了，怕吃多了，也怕营养不够

你们一天喝多少牛奶？我大概600多毫升，是不是太多了？

Cloudberry

原帖由 summerlion723 于 2012-3-7 20:12 发表
你都做什么运动啊，我现在每天走路加一起能有一个小时吧，不知道够不够

我怀孕前几个月主要也是走路，四五个月之后开始游泳，一周5-6次吧，我觉得是很适合孕妇的运动，不游泳的时候也会做做孕妇瑜伽。

ophelia_cn1

原帖由 lidcombe 于 2012-3-7 22:02 发表
看了各位准妈的数据，有增加得很厉害的，也有增加得很少的，30周2KG真的很牛啊
我现在21周，增重快5KG，觉得很多了~毕竟宝宝在我肚子里只有350G左右~
我主要是前3个月增加得多，那时候就重了3KG

各位准妈，说说你们是怎么控制体重的吧，我每天在家纠结吃什么都烦死了，怕吃多了，也怕营养不够

你们一天喝多少牛奶？我大概600多毫升，是不是太多了？

就是20周之前正常吃饭 补充多维和叶酸

20周到30周 比20周之前多吃10%的量  苹果2天一个 不吃西瓜等糖分高的食品 补充钙片和孕妇多维

到30周开始 增加20%的量 钙每天摄入要到1200毫克 不到的话对母体伤害很大

就这样 我本来105 到生之前125  孩子7.4斤  我身高166

看重多少 最好看原来重多少

babyrabit

比我还牛，我35周，增重了4K，怀孕前我的体重基数本来就小，目前只长了个大肚子。。。。。

lidcombe

你真的很会控制啊，宝宝营养够，妈妈也没长胖~~
可惜偶刚怀孕的时候老饿，正常饮食的分量肯定不行~
现在我也要努力控制，偶本来基数大，孕前就67KG，高172cm

meilitsh

原帖由 summerlion723 于 2012-3-7 13:09 发表
孕前100斤，上周34周称还是143斤，今天早上称就148斤了，一周长了五斤啊！晕死了，还有一个月呢，郁闷啊~~~别的MM有长得这么快的吗？

我才28周，现在体重都到150了
以前体重110左右，(paopaobing(77))
你这点就别担心了！！

summerlion723

晕你跟我也差不多啦~！同命相怜啊

annayang666

才600Ml啊？我29周见营养师的时候说是一天300ML/次，一天要喝三次的...那就是一天至少900ML了，说是否则会缺钙....

lidcombe

我周四去见OB，到时候问问去～
我在网上还有说一天300ml就够呢
那如果一天要喝900ml或则上1L，那不是很恐怖？

slothmu

我的ob说我一天喝的3~400毫升够了

mingyuexiaoa

28周，重了2k的人飘过。。。。。说实在，挺担心的，人人都说我瘦。

aulin

没有。我在澳洲。是在播种网上看到的一个在日本的准妈妈非常详细地记录她整个怀孕期是怎么控制体重的，她提到每次产检时，助产士都非常重视体重的变化。她30周才增加了2公斤。

peipei66zj

哇，虽然胎儿就那么点儿重，可是还有羊水、胎盘、增大的子宫、身体里多的水分、长大的胸部等等，这些也是重量啊，到三十周才长2公斤，是不是准妈妈本身也瘦了不少的缘故？

我170高，上次怀孕从55公斤到生是67公斤，自觉得控制得蛮好，身上几乎没有胖，小孩6斤半。生了以后还在医院就是60公斤了，肚子也平了，然后再喂奶，越喂越苗条。这次也觉得自己不胖，手臂、腿都是差不多纤细的，但肚子长得很大！！最郁闷的是到25周了我都不知道自己的体重是多少，不知道是不是二胎，检查得愈发快速了，寥寥两三次产检都没有称重。哪像上次，黄卡记得满满的，很详细。

aulin

原帖由 peipei66zj 于 2012-3-13 14:08 发表
哇，虽然胎儿就那么点儿重，可是还有羊水、胎盘、增大的子宫、身体里多的水分、长大的胸部等等，这些也是重量啊，到三十周才长2公斤，是不是准妈妈本身也瘦了不少的缘故？

我170高，上次怀孕从55公斤到生是67公斤，自觉得控制得蛮好 ...

那个日本准妈妈说日本孕妇生产前平均只增重4-5公斤，新生宝宝的平均体重是2.8公斤。牛吧。

carolyy

原帖由 aulin 于 2012-3-13 15:02 发表


那个日本准妈妈说日本孕妇生产前平均只增重4-5公斤，新生宝宝的平均体重是2.8公斤。牛吧。

是不是因为她们的饮食都是低脂肪高蛋白质的多？

elyn00

我现在33周了，才长了接近10公斤，可是我每天吃得不少啊

reason

我26周，一斤没长

joyhcheng

记得自己也是最后疯长，吃的都没有长的多！觉得是浮肿造成的。

aulin

原帖由 carolyy 于 2012-3-13 15:32 发表

是不是因为她们的饮食都是低脂肪高蛋白质的多？

她说日本孕妇吃东西是非常精确计算卡路里的，外面卖的食物包装上一般也都有卡路里标示，所以很容易控制总摄入量。

yoocool

其实也没必要那么量化，大概不要超出太多就好了。放轻松。

qushuainan

原帖由 aulin 于 2012-3-7 15:34 发表
在孕妇体重控制方面，日本好像是最严格的，稍微超一点都会被助产士说。

我现在10周多，每天都会称体重，确保在正常范围内。其实因为怀孕而需要增加的食量是很小的，主要还是孕妇自己控制。不然生完后还是要辛苦减肥。

真的嘞！
原来有个日本同事，怀孕的时候饮食控制的比正常人都严格。我们单位请客，大家都拼命点菜，她点了个三明治，里边只有水煮鸡胸肉加生菜。忒小心了。不过人家娃生出来体重也正常，人家日本美眉自己体重基本没涨，生完孩子没多久带孩子回来看我们，咋都看不出刚生完孩子。

我怀孕的时候，那真叫食欲旺盛，都不能只用个好字形容。就是饿，就是饿。大家都提醒我到后期的时候控制点儿，也没控制到哪儿去。感觉怀孕的时候意志力极其薄弱，只要觉得饿，就觉得饿到快倒下了必须吃吃吃。结果长了20多公斤，做完月子称体重，发现还有12公斤在身上。母乳喂养，还不敢减肥，甚至为了催奶，每天狂灌汤水。

lidcombe

我OB也说牛奶一天300－400ml就足够了～～

巴巴掌

36周，体重长了18KG的飘过

suel

我2次怀孕从来不觉得饿过，平常吃饭的。这次29周时觉得自己体重长的比怀LEO的时候少了一半，有点担心孩子会小，正好周末做了好多甜食和奶油面包，一个星期又逼自己天天吃的饱饱的，睡觉前还吃一包饼干，今天早上一上称，天啊，多了2公斤，都没有觉得自己肚子大起来，估计这2公斤全上自己身了。现在悔啊。
不过第一胎我虽然一共长了15公斤，母乳7个月也没有结实，基本也不做运动的，每天上班带孩子，烧饭整理家都累死了，那里有时间做运动啊，我也不喜欢运动减肥的，太辛苦了。但是8个月就自然完全恢复了。这次怀孕，基数同上次一样，但是有个小的让你天天烦，体重就长的很慢了，估计是变相做了运动。