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楼主:大小姐

[健身塑形] 推荐瑜伽好去处 [复制链接]

angelfishtwo

银靴族

发表于 2012-6-16 16:05 |显示全部楼层

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同关注。有没有什么推荐的视频或者DVD之类的？

yabyzq

皮靴族

发表于 2012-6-16 18:44 |显示全部楼层

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自己在家做会不会动作不标准反而拉伤自己？之前在网上看到有这么说的。。

梦唐

木屐族

发表于 2012-6-18 11:50 |显示全部楼层

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原来在国内时和朋友去瑜伽馆做，在澳洲没有那么方便，所以现在就在家做。其实在家做挺好的，穿着可以很随便，只要舒适宽松透气就好，想怎么穿就怎么穿，时间可以很灵活，我要么中午小孩睡午觉的时候做，要么晚上9点到9点半开始做，练完就洗了上床睡觉，很舒服。如果是初学者，最好还是先到瑜伽馆练习半年，然后再自己在家练。我一般用印度莫汉瑜伽或者是蕙兰瑜伽，都很好，另外PPS上搜瑜伽，有很多视频，大家可以找自己喜欢和适合的练习。练习瑜伽贵在坚持和适度，JM们，一起坚持和努力吧，为了健康和美好的身材！

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