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楼主:Pinkie-Piggie

[健身塑形] 参加活动：万众一心，我要瘦身把女人的终身事业作到底（瘦了1.8KG）距离目标 0.7kg) [复制链接]

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-1 19:52 |显示全部楼层

回复 fighting010605 30# 帖子

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没有，没有，这两天我家WII的手柄找不见了，一直没称呢，上次测量是略微减了小小，这几天生活不规律不知道会不会网上浮动？

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-3 14:08 |显示全部楼层

1 Nov，

很罪恶的一天
早餐白粥
午餐大酱汤
晚餐公司活动，吃了头盘，正餐和甜点
OMG，回家已经好晚了

2Nov
终于回归正常生活

早饭红豆三明治
午餐饺子 6个
晚餐半碗炒饭
饭后散步30分钟

BMI 21.2

体重回升，果然明显

接下来的日子，该去运动了

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-4 13:40 |显示全部楼层

3 Nov

早餐白粥
午餐炒饭
晚餐蛋炒

办公室爬楼梯 10分钟
晚饭后 Wii呼啦圈 10分钟
走步 30min

体重忽上忽下

BMI 21

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-7 22:21 |显示全部楼层

4 Nov

早餐白粥
午餐火腿三明治
晚餐烧鸭饭+炒青菜（有是去了朋友家，破戒了）
不过晚上做一天不停得走来走去，走来走去，走到十点多

刷腿 30分钟，确实瘦了 1.5CM了，我一共才试过3-4次吧

5Nov

一起床就健身操30分钟
然后早午餐都免了
下午和闺蜜们一起聚会high tea，
虽然很罪恶，但是偶尔聚聚一起坐坐很开心，很充实得一下午

晚上清水菠菜

体重已经清了 1.8 Kg了，BMI 20.4

太惊喜了

6 Nov
国内带过来得小熊酸奶机用上了，终于研究成功了
从此以后就有好吃得国内酸奶啦

早午餐酸奶
下午吃了一个芸豆包子

晚上瑜伽+Wii呼啦 25分钟
体重没变化

7 Nov

早餐一个包子

午餐鸡汁土豆泥

晚餐海带排骨汤

慢走15分钟

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-9 18:01 |显示全部楼层

8 Nov

早餐红豆红枣粥
午餐包子 2个
晚餐雪梨汤水

晚上有点忙，无运动
刷腿 20分钟

[ 本帖最后由 Pinkie-Piggie 于 2011-11-9 18:03 编辑 ]

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-9 18:02 |显示全部楼层

9 Nov

早餐腊肠香菇粥
午餐寿司
晚餐猪骨海带汤

中午办公室楼梯15min
晚上徒步20分钟

[ 本帖最后由 Pinkie-Piggie 于 2011-11-10 13:20 编辑 ]

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-14 17:12 |显示全部楼层

10-13 日几天都没更新了，周末好朋友过生日
小放纵了下，不过这几天运动基本都保持的很平均，每天都有走楼梯，Wii呼啦圈
这几天体重没有什么变化。

[ 本帖最后由 Pinkie-Piggie 于 2011-11-15 13:01 编辑 ]

cathyyang

铜靴族

发表于 2011-11-14 22:36 |显示全部楼层

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MM吃的也不多，要继续努力哦~~~

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Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-15 13:01 |显示全部楼层

回复 cathyyang 38# 帖子

这个周末确实吃了不少，从主食，汤和甜点一个木少，不过确实要继续努力，

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-15 13:03 |显示全部楼层

14 Nov

早餐一碗鸡汤
午餐包子两个
晚餐煎三文鱼一小块

办公室走楼梯 15min

BMI仍未有变化，伤感滴，看来前几天是真的吃多了

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-16 03:26 |显示全部楼层

15 Nov

早餐几块饼干，昨晚没做白粥
午餐蔬菜沙拉
晚餐一份面

走楼梯15min
伤感啊，体重竟然有小小反弹
BMI 20.98

肿么可以酱紫？

BMI

cathyyang

铜靴族

发表于 2011-11-16 12:40 |显示全部楼层

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体重反弹是正常的事情，我都和皮球一样不知道弹来弹去多少回了
运动不能放弃诶，也不能饥一顿饱一顿的

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-17 03:24 |显示全部楼层

谢谢 LS MM得鼎力支持

今天还是保持下运动吧，可是饭不能不吃啊

早餐饼干
午餐咖喱炒饭
晚餐 1个蒸包

晚上体重还是无变化

今日运动走楼梯及空中单车

deathrow

皮靴族

发表于 2011-11-17 03:52 |显示全部楼层

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加油吧楼主，我是进来看你如何做到的

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-17 12:31 |显示全部楼层

我感觉到瓶颈了，而且开始进入懒惰期了，唉，下个月肿么办啊，就这样肥肥的去么？

cathyyang

铜靴族

发表于 2011-11-19 22:47 |显示全部楼层

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原帖由 Pinkie-Piggie 于 2011-11-17 12:31 发表
我感觉到瓶颈了，而且开始进入懒惰期了，唉，下个月肿么办啊，就这样肥肥的去么？

想想你都坚持了那么久了
还有一个星期活动就结束了，别放弃啊

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
Pinkie-Piggie	+ 2	感谢鼓励

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Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-19 23:02 |显示全部楼层

唉，昨天真的感觉好泄气，

吃了一整包薯片和两大球的冰激凌，

看到凯西MM得鼓励，看来在必须要再坚持一个星期

今天一天就吃了3个生煎

等下运动时称BMI

cathyyang

铜靴族

发表于 2011-11-19 23:06 |显示全部楼层

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原帖由 Pinkie-Piggie 于 2011-11-19 23:02 发表
唉，昨天真的感觉好泄气，

吃了一整包薯片和两大球的冰激凌，

看到凯西MM得鼓励，看来在必须要再坚持一个星期

今天一天就吃了3个生煎

等下运动时称BMI

你要付出的是你吃的东西的两倍
今晚我也要多多运动，我也贪食了，唉

卡伊娜

银靴族

发表于 2011-11-20 11:37 |显示全部楼层

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原帖由 Pinkie-Piggie 于 2011-11-19 23:02 发表
唉，昨天真的感觉好泄气，

吃了一整包薯片和两大球的冰激凌，

看到凯西MM得鼓励，看来在必须要再坚持一个星期

今天一天就吃了3个生煎

等下运动时称BMI

有毅力啊，才吃了那么点。

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-20 16:49 |显示全部楼层

原帖由 卡伊娜 于 2011-11-20 11:37 发表

有毅力啊，才吃了那么点。

前天放纵滴暴饮暴食啦

不过话说回来，吃完真的好开心啊

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-21 13:37 |显示全部楼层

昨天“老朋友”来了，所以不能节食也不能过度运动了

暂时休息，最后一个星期能保持就好了

20 Nov

生煎 4个顶了一天

我一个人真能糊弄

[ 本帖最后由 Pinkie-Piggie 于 2011-11-23 13:24 编辑 ]

cathyyang

铜靴族

发表于 2011-11-22 11:04 |显示全部楼层

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我也快了，总感觉肚子日渐浮肿
胳膊大腿异常的酸痛

3m太阳膜

布鞋族

发表于 2011-11-22 23:23 |显示全部楼层

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饭后练习快走，在身上挂上重物可增加减肥效果，由轻至重，从左右口袋各装5包酒曲开始，目标科廷方向啊

[ 本帖最后由 3m太阳膜于 2011-11-22 23:25 编辑 ]

3m太阳膜

布鞋族

发表于 2011-11-22 23:32 |显示全部楼层

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楼主到我家来收割一些韭菜回去做饺子吃，纯韭菜（不要放肉和鸡蛋）可以减肥。

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-23 13:23 |显示全部楼层

21Nov

我竟然吃了一天的白粥，早上白粥豆腐乳
午餐 2快糯米糍
晚餐又是一碗白粥，

我是白粥控，O(∩_∩)O哈哈~

[ 本帖最后由 Pinkie-Piggie 于 2011-11-23 13:24 编辑 ]

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-23 13:26 |显示全部楼层

22 Nov
早餐手指饼 4块 +一大杯柠檬水
自制的柠檬酱，一勺酱+少量蜂蜜+一大杯水，真好喝

中午工作忙，就忙过头了

今天下午回家的早，依旧白粥

我爱上我的隔水炖煮白粥了

cathyyang

铜靴族

发表于 2011-11-23 21:11 |显示全部楼层

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看来最近大家吃的都很少

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-24 00:25 |显示全部楼层

最近Perth得天气突然转热

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-24 12:45 |显示全部楼层

我在挑战我的白粥极限么？
早餐午餐

半包手指饼

晚餐白粥

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-11-24 12:50 |显示全部楼层

今早

早餐还是白粥

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