理论与实践--适用于0到2岁的宝宝 分享一本好书(SAVE OUR SLEEP) 以及我给宝宝做睡眠训练和ROUTINE的心得体会

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原帖由 小鱼仔 于 2011-9-25 14:22 发表
按着姐妹的说法做了 但是为什么每20分钟宝宝就醒来了 就哭了只好从cot里面抱起来在手术睡觉了 怎么办？？？ 就是不可以继续到深度睡眠了 已经2次都这样了 今天一天都在迷迷糊糊的睡觉 估计晚上又要折腾了 现在在我妈妈手上睡觉呢

小鱼，我晚上再回复你。

小鱼仔

有同感呀 不知道楼主有没有看过我的帖子 我家为了小孩子报不报的问题吵架厉害 都有家庭矛盾了 就是训练是好的 但是结果昨天发现孩子昨天开始肚子里有气了 也开始有些吐奶了 我想估计是给孩子训练的时候 她哭的太厉害了 吃进去很多很多的气 现在晚上要和我睡在一起 好像她不舒服 吃奶也不是很积极了估计是胀气了吧  估计肚子总是有点不舒服 今天买了wind drop 不知道楼主以前有没有这样的情况？？？？？后来怎么办了？？？、现在我自己有点开始动摇要不要抱 看女儿今天好像蛮可怜的 但是昨天晚上我也没有睡好 她也是一直在浅睡眠。那我现在该怎么办呢？？继续把她放回去自己睡吗？？？ 那样肯定可以睡的好很多 但是她要是吃进去更多的气 又怕她肚子不舒服 又要吐奶 纠结纠结。。。怎么办呢 ？？？楼主有什么好建议吗？？？谢谢

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回复小鱼关于胀气的问题
我不觉得单纯的哭会让胀气严重,而是因为胀气他才哭.
要想缓解胀气,一是拍嗝要到位,而是喂奶要准时而且要到一定量.
首先是拍嗝,请参照17楼的第三点.如果你能坚持每次喂奶都用这个方法,你一定会发现胀气的问题改善了很多.
然后就是喂奶,一般六周大的宝宝就可以三到四小时喂一次了,喂得太频繁,他每次都是吃一点,你无法知道他是否真的吃饱了.更不能因为他一哭就喂.每次喂奶一定要把一边喂空(你能感觉到胸部很软),然后再喂另外一边,确保宝宝吃饱了,要试个三次,宝宝都不再吃奶,就说明他真的饱了.
这两点相辅相成的,如果排气不够,肚子里奶其实吃的还不够有多了很多气,虽然宝宝感觉宝了,但是奶并没有吃够,是因为气还在,肚子又容纳不了更多的奶了.所以可能没到四小时就又饿了.
所以排气很重要,一定要坚持,尤其是晚上睡前那餐奶,一定要认真拍嗝.
一般是把宝宝立起来趴在我肩头,我拍拍,如果排不出来,我会把他平放一下再抱起来拍.

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有时候孩子哭确实是因为哪里不舒服,但是一开始你很难准确判断他是真哭还是假哭,这就看你想宁枉勿纵还是宁纵勿枉

我是建议如果一开始还是严格些好宁可冤枉一次真哭也不要纵容一次假哭.但是你可以根据自己的经验慢慢去体会宝宝的哭声.其实他闹变扭的假哭和真的不舒服的哭还是有区别的.
我有几次也是错误判断过,(有一次是因为房间温度太高,她太热了哭,我以为她是闹变扭,没有理会,后来才知道自己错了,她哭得泪人一个,我半个小时后才进去看她,之后很后悔觉得对不起宝宝)但是毕竟是少数情况,大部分情况他就是要人抱,但并没有不舒服.

所以在离开宝宝,让他哭之前,你要先自己检查这些外因,
温度是否合适,22度的室温正好,不要给宝宝穿太多
尿布是否干净
有没有什么小线头绕在宝宝手指上或者脚趾上
奶是不是吃饱了
嗝有没有拍好
有没有发烧
如果都没有问题,那就是假哭.我发现假哭得声调会时高时低而且会有停顿.因为宝宝会听动静.真哭会感觉直接很多,几乎没有停顿,频率很快,声调也保持一致.

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首先你要确定每次把宝宝放在床上他都是完全醒的而不是因为你们已经哄得快睡着了才放下的.如果是后者他肯定马上就醒.

然后每次不能说他一打哈欠就让他睡,要疲劳到恰到好处才睡.(依照我的作息表,一个六周左右的宝宝,白天的时候一般每睡两个小时就可以让他醒一个半小时左右以后才睡下一觉)醒的时候就是先吃奶,然后可以玩一会.但是如果他没有醒到一定时间下一觉就可能睡不长.

第三如果前两条都不对,那就是宝宝虽然学会自己睡,但不知道怎么RESETTLE,你可以拍拍他鼓励他继续睡,即使哭也要他学会继续睡.

我建议你试着照着作息表看看,就是睡觉时间要到位,醒的时间也要到位,吃奶准时,三天看看有没有改善.你宝宝多大了,如果是八周到十周左右,可以用十周的作息表.

小鱼仔

今天一个下午在线上 等着你的解答呢 我女儿正好9周了 下午把你的那个作息表已经写下来贴在墙上了 女儿现在已经睡了 但是是哄睡着的 下午按照你的方法给拍隔了 确实好些了

我家也是老人听不得小孩子哭 训练了一天有效果 但是第2天一抱就又回去了 我也感觉她现在没有作息规律 都2个多月了都没有固定好吃 玩 睡的时间可能是家里大人意见不统一 很难training.

小鱼仔

还发现一个问题就是 我女儿自己在cot上睡着后 我肯定她眼睛已经闭起来了 闭的好好的 像是已经深度睡眠了但要是我们进房间看她 她会知道哦 马上睁开眼睛看  我保证我一点声音也没有发出来 但是她却被发现了然后开始哭 我想问下 要是她哭着没有声音了就是已经入睡了 那一般要多久我们才可以进房间呢？？？这个怎么办呢？？是不是她有感应呢？？谢谢

DDXXTTDD

可能你的宝宝睡的比较轻，最好是一个小时以后吧，我家老二现在五周，一般他睡着一小时之后我才进去，他有时也会动一下或发出声音，但不会醒，有时候也微微睁眼。不过即使睡熟了，每隔几小时他还是会睁眼看看，只要不饿，周围情况也没什么变化，他会继续睡。

suel

原帖由 Lion_Princess 于 2011-9-23 04:01 发表
之前还问Gina的书好还是Tizz的书好，看来还是推荐后者的较多

我也推荐这本，这个是我在月子里都要撞墙时候的救星啊，LEO3个星期就开始训练了，循序2个月基本可以自己睡觉。5个半月后因为不在喂夜奶，就睡整夜了。不过这里要注意，孩子是一直反复的，尤其在生长发育阶段，长牙啊，身体不舒服啊，会让你误以为这个训练白费了，这个时候大人要坚持的。尤其是稳定一段时间后会突然反复，一定不能顺着孩子来，不然就前功尽弃。

shinning2006

原帖由 DDXXTTDD 于 2011-9-25 20:18 发表
有时候孩子哭确实是因为哪里不舒服,但是一开始你很难准确判断他是真哭还是假哭,这就看你想宁枉勿纵还是宁纵勿枉

我是建议如果一开始还是严格些好宁可冤枉一次真哭也不要纵容一次假哭.但是你可以根据自己的经验慢慢 ...

谢谢楼主仔细地解释，我家宝宝11周半，上周三开始训，可能没有坚持好。现在宝宝一放他到床上就惨哭。他好像有意识了。

试了楼主提的22分钟定律，但我家宝宝哭一点高低停顿都没有，就是持续改分贝大哭，有时还是那种喘不过气来地哭，连续22分钟不间断。听得很是受不了。对于这种宝宝还是继续让他哭下去吗？

现在白天和前半夜睡觉和小鱼家一样每20分钟就哭醒，有时会忽然大哭，抱起来都不停。我妈说是训得有点惊吓了。而且是男孩子怕哭多了有疝气。
但不训我又觉得大人太累，现在在模棱两可中。

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二十分钟定律只是一个参考，如果美眉能坚持得更久些宝宝可能就睡了。
不过在让他哭之前你先排除我列举的那些外因，冷了，热了，拍嗝之类的，

每次要按照一定时间给他作息确定是真累了，再让他睡，但一定不能抱着就睡了，这样一放下就哭。

其实白天可以让他哭得久点，参考我的对抗哭声的方法，找点别的事做转移注意力。

老人都心疼宝宝哭，但是一直抱着他有时还是哭也没完没了，而且一直没有深度睡眠不利于发育。什么训练受惊，嗓子哑了，哭得自闭了都是他们没有科学依据的借口。关键看你自己决定想怎么带你的宝宝，是老一套还是用自己觉得比较科学的方法。

如果他总是习惯性的一放在床上就大哭，那就是闹性子。你可以逐渐延长20分钟定律，每次再多忍受五分钟，一定能训练好。而且这训练跟男孩女孩没关系，孩子的坏脾气和坏习惯都是大人惯的。

而且越大越不好训练了。我家老大女孩就是脾气特大，之前也是听老妈的，总摇着睡，养成坏习惯了，反正得强硬点一两周就好了。

现在老二男孩第二周就训练，脾气没姐姐大，也会哭，也闹，但我觉得还是比老大要好很多。

[ 本帖最后由 DDXXTTDD 于 2011-9-26 10:59 编辑 ]

summerhot

昨晚试着按楼主发的作息时间表七点多喂奶 然后给他洗澡 然后再喂了点奶 裹好之后 我宝宝竟然一觉睡了留个小时 从八点四十睡到两点四十 我十二点习惯性醒来等他醒 结果等了两个多小时 把我激动坏了 三点喂完奶之后 他又奇迹般的一觉睡到六点啊！ 我太开心了简直 谢谢楼主
不过今天早上我发现他困的时候 及时裹好他放在cot里 肚子上摸了摸 几分钟他就自己睡着了 但是只睡了五十分钟就醒了 不过是到吃奶时间了 可是刚才看见你说白天一觉要睡两个小时啊？ 我宝宝只有以前趴着睡的时候可以做到白天一觉两小时 否则都是一个小时就醒 我还是不会让他resettle啊 晚上因为喂奶 白天呢？ 不喂奶他自己如何resettle啊？太感谢了
还有室温恒定的问题 我家没空调啊 都是用空调保持室温恒定的吗？

shinning2006

原帖由 DDXXTTDD 于 2011-9-26 10:49 发表
二十分钟定律只是一个参考，如果美眉能坚持得更久些宝宝可能就睡了。
不过在让他哭之前你先排除我列举的那些外因，冷了，热了，拍嗝之类的，

每次要按照一定时间给他作息确定是真累了，再让他睡，但一定不能抱着就睡了，这样一放下 ...

谢谢楼主详细解释，现在准备开家庭会议正式决定训还是不训，老公一开始不肯，现在要我说利弊，老妈那边再慢慢开导。我还是想训。

qqyang

这本书6个月以前超级有效，之后的话就看人品了。

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原帖由 qqyang 于 2011-9-26 11:02 发表
这本书6个月以前超级有效，之后的话就看人品了。

为什么六个月后就不行呢？

我家老大19个月了一直还坚持着，中间有过反复但还是被引导到真确的道路上了，

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鼓励一下，不过首先老公要跟你统一战线才行，要不然你会很辛苦压力很大，好在我老公一直支持。现在老二生了，公婆看到我老大的成功案例也由着我训老二

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Mm 太棒了，我只能是给点建议，宝宝能睡得就还是要妈妈喂的好，时间表执行的好才行。

关于白天睡觉的问题，当你让他睡时要确保他已经很累了但又不能是overtired.
比如你宝宝六点醒的，如果他已经八周左右应该可以醒着一个半小时到两小时。期间你先喂奶，排好嗝然后跟他玩，换尿布，消耗他体力，别让他睡着或打盹，然后时间到了才睡应该能睡久些大概八点才让他睡

如果这样他还是只睡五十分钟，你可以拍拍他先别抱，看看他会不会再睡，有时候哼几声又会睡，如果实在不睡，完全醒了，而且大哭那就抱起来跟他玩到下次吃奶再喂他，再玩，这次醒的时间可以再延长十分钟，让他稍微更疲劳些，再睡下一觉，看看是不是久些

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之前冬天我是用暖气，然后看温度计，只要在22到24左右就好，
夏天是用空调，春秋天现在温度大概也就是22左右，所以什么都不用。如果稍微有点热就少盖一层，如果冷了一两度就多盖一层。

你要在宝宝床头放个温度计时时观察。

小鱼仔

谢谢吐吐妈妈的贡献 昨天我家宝宝晚上表现的也不错 主要是肚子里的气排出来了很多 也是按照你的说法3分钟给宝宝拍一次 原来她肚子里有那么多空气 难怪晚上睡的不踏实 宝宝昨天晚上第一次7点左右睡着了 到了12点醒来了 吃奶后就又睡着了 然后到了白天6点半才醒来 终于我们大人睡了个好觉了 今天白天也是自己可以睡觉了 她刚睡午觉 我们全家也跟着睡 到现在宝宝还在继续睡 谢谢吐吐妈妈的分享 希望造福更多的妈妈


吐吐妈妈还想问你个问题 宝宝现在白天一觉有些时候会超过2个小时 那是让小宝宝睡到自然醒来 还是2小时到了就要把宝宝喊醒来 要是要喊醒来 怎么搞？？？ 怕自己把宝宝喊醒 她发脾气就不得了了 哄都哄不住了

艾洋

谢谢嗝嗝妈分享。看到你家宝宝也有reflux，我女儿也是，不但醒着的时候吐，睡的时候也能听到胃液咕咚咕咚往上冒，听得我那个抑郁！她现在五周大，之前因为reflux都是抱着睡的，后来我实在抱不动了，而且发现她即使抱着睡也开始越来越睡不踏实，不得以开始睡眠训练。现在她嚎个3、5分钟就能入睡，还不能resettle，不过问题是因为老是反酸，下午5、6点开始到12点半前都睡得很不好，中午12点那一觉可以睡3小时，但是5点多开始的那一觉只能睡一个多小时，晚上洗洗9点多上床后噩梦就开始了：连续3个多小时每隔几分钟最多10几分钟就反酸继而大哭，有时候拍拍就好了，有时必须得抱起来才能安抚，小家伙又不吃奶嘴，哄起来就更难了。不过夜里睡得还好，可以睡上5到6个小时。不知道reflux是不是每天有段时间会特别厉害？是不是该等到reflux好点了再训练？其实如果没有reflux，我完全可以狠下心来训她睡眠和resettle，但是现在有时真的很怀疑自己是在帮女儿还是让她更痛苦，唉，有reflux真是伤不起啊。。

还有个问题，看到你的10周宝宝作息表里睡两小时、醒两小时这样一个循环，我女儿醒来就要吃，吃完了人也迷糊了，不让她睡就闹，事实上，她和你举的例子里的宝宝一样，除了睡和吃，基本上就是哭闹或哼哼唧唧得全身不自在，最近开始能发几分钟呆，算是有进步，我也很郁闷为什么她unhappy，不知道是不是reflux宝宝都这样。每次都是好不容易坚持到1小时15分左右让她睡的，有时撑不住她闹，45分钟就得睡了。你家宝宝2个小时里都做什么啊？那么小能坚持玩那么久吗？

小鱼仔

要是什么打预防针啊 或是出牙啊什么 宝宝哪里不舒服了 也要按照这个来吗？？？ 还是那个时候就按宝宝怎么舒服怎么来？？？等她过几天身体好些了再继续进行？？？

宝宝不会由于自身的原因来打乱作息表吗？？？那我们怎么办？？？

shinning2006

血的教训，
给要睡眠训练的妈妈提个醒，在训练时记得把宝宝包好，刚才任宝宝惨哭了半小时，因为一直是持续不间断的尖叫，半小时后进屋，才发现宝宝满脸鲜血，把自己抓得满脸满头是血，我妈当场就哭了。
很是自责，自己是个很不粗心的妈妈。

小鱼仔

我家宝宝最近也是经常吐奶 然后知道原来是吃奶的时候吃进去空气太多 但是拍嗝又没有拍出来造成的 今天躺在那里那奶就突然从嘴巴和鼻子里面出来了 但是量已经比原来少点了 那个你们说的反胃反酸是不是孩子大点就自然会好了？？？

小鱼仔

别自责 我们都是好妈妈 我上次也是女儿哭了45分钟 后来睡着了 谁知道她中途是把粑粑拉在尿布上 我们都没有管 以为是假哭 等宝宝2个小时醒来了才发现她的粑粑粘在pp上已经干了 洗都很难洗下来 当时我爸我妈直说我是后妈 他们真心疼啊
下午还训练是同样的事情又发生了一次 哭的时候还呛到自己 又被老爸训

我那天也自责了一天 后来想想我们都是第一次做妈的 都没有经验 我们都是好妈妈 都是为了宝宝

艾洋

原帖由 小鱼仔 于 2011-9-26 14:28 发表
我家宝宝最近也是经常吐奶 然后知道原来是吃奶的时候吃进去空气太多 但是拍嗝又没有拍出来造成的 今天躺在那里那奶就突然从嘴巴和鼻子里面出来了 但是量已经比原来少点了 那个你们说的反胃反酸是不是孩子大点就自然会好了？？？

是的，等贲门长好了就好了，我大女儿也是有点reflux，本来已经有思想准备的，没想到小女儿更厉害。大女儿过两个月好的，希望小的早点好。听说有的孩子2、3岁了还有这个问题。

小鱼仔

ding

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如果过了两小时,宝宝还没有醒,可以延长十分钟左右看看能不能醒,还不行就要弄醒她,一般白天醒来就是先要喂奶,如果拖太久,喂奶的时间就不准时了,到时候也不知道他是不是吃饱或者饿了.而且白天也如果睡得太多会影响晚上的睡眠,还是要弄醒.

有时候宝宝没有睡到自然醒,会有点不高兴闹.只要吃上奶应该就好了,大不了吃奶的时候让他眯着眼吃好了.但吃完了就要清醒地好好玩.然后累了再睡.

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如果是打了针有点闹人,先吃点PANADOL,当天可以安抚安抚,多抱抱,尽量让她舒服一点,但是如果两三天他还是这样,那就是要回到正轨的作息和训练上了.

如果生病发烧什么的作息会被打乱的所以是有反复的.我女儿一岁的时候得了肺炎,一直身体不大好,发低烧到发高烧,还住院了.回家后,虽然好了,但是有一个月每天晚上半夜都会醒了,哭,要人陪,我们每天晚上都要去看她陪她睡后半夜.
后来有一天我没理她,哭了半小时,之后第二天就只哭十分钟,然后又好了.

反正原则是,生病了还是要多关心,但一旦好了以后你发现他养成不好的习惯了,还是要狠下心纠正一下.

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我女儿的REFLUX 一直到一岁后才慢慢好,有时吐的挺吓人的.可以让GP开处方药.
然后就是拍嗝要更频繁些,我建议两分钟就拍拍,也是用介绍的方法.
换尿布的时候不要直接拎她的腿,要让她侧着身子换.
可以把婴儿床的一头稍微垫高写(用厚的书),宝宝头睡得那头高些,但是脚那头是低的而且还是要顶着床底.而且还是背靠着床睡.
如果宝宝已经八周了,每四小时喂一次就可以,如果晚上没有醒可以不用喂.因为喂得越频繁,会更严重.

很多宝宝都有不同程度的REFLUX,我家宝宝还不是特别严重那种,而且如果真的睡熟了就没有那么不舒服,但如果没睡好更难受.哭着就吐了.如果太严重还是要看医生.

我女儿加了辅食以后还经常吐,我也一直很担心,但他睡得也还好,而且体重增长的也可以,一岁后就没有了.

DDXXTTDD

关于能醒多久的问题,

我小宝现在快六周,一般如果睡足了两小时,使可以醒一个半小时到两小时的,一般醒来吃完奶拍好嗝就已经超过四十分钟了,然后我给他听会歌,放在摇摇椅上玩一会,然后换尿布,TUMMY TRAINING, 或者就是抱抱跟他说说话,如果发现他快睡了,就脱一件衣服,或者把尿布拿掉,他又可以精神一点,再听歌,说话,TUMMY TRAINING. 实在困得不行了,早十分钟睡也可以.