今年有人参加墨尔本一半马拉松么？？？

garyyang

一周跑33公里， 额滴神啊！

gifox

跑习惯了就觉得很轻松了,不让你跑还不舒服.
训练全马拉松的话要求至少40-60 K一周呢.

yoyyo2000

今天跑了18公里。。大太阳的。。应该一早就去跑的。结果拖到12点。。慢跑了2个小时。。。


这个星期一共跑了41.69公里

[ 本帖最后由 yoyyo2000 于 2011-9-18 18:33 编辑 ]

summer2205

大家跑步中没有偶尔走三、五分钟这样的交替吗？

还是一直不停地跑，只不过慢跑和快跑交替？

munchkin

一直匀速跑， 否则更累。

summer2205

一直跑？我怎么一累速度就慢下来，然后就就得走几分钟才能再接着跑？

哎，我还以为我跑那两圈可以叫jogging, 现在才知道那原来叫漫步。

summer2205

原帖由 munchkin 于 2011-9-18 22:08 发表
一直匀速跑， 否则更累。

能知道您跑步时是个什么样的速度吗？我好像跑的太慢了。

yoyyo2000

原帖由 summer2205 于 2011-9-18 22:07 发表
大家跑步中没有偶尔走三、五分钟这样的交替吗？

还是一直不停地跑，只不过慢跑和快跑交替？

是啊，不停一直跑。 偶然速度训练的时候，可能慢跑和快跑交替。。。。。


你如果刚刚开始，坚持不下来是正常的，如果你需要走，就走一下。 训练多了，你就可以一只跑了 :)

邪恶的瘦子

大家都是跑步达人啊，我现在估计跑个2公里就不行了……太久没跑步了，呼吸都更不上了估计！

munchkin

挺慢的， 10公里1小时

yoyyo2000

原帖由 munchkin 于 2011-9-19 09:25 发表
挺慢的， 10公里1小时

如果是女孩子10公里一小时可以跑完10公里还是挺厉害的

yoyyo2000

今天漫漫跑了21公里。大家练的怎么羊了！

我号码布收到了！！

garyyang

我还没有收到呢。 很奇怪。

yuan66

我的也没有收到，昨天沿着半马的线路跑了20公里左右

yoyyo2000

今天跑了18公里。 天气不错。没下雨

garyyang

run pack  收到了， 失望， 一个粘纸4个别针。

yoyyo2000

原帖由 garyyang 于 2011-10-3 14:27 发表
run pack  收到了， 失望， 一个粘纸4个别针。

比赛前1－2天，还可以去领礼物。腰带你的号码簿

garyyang

什么礼物？　有人想一起去拿礼物吗？　我是１０点跑，大家几点跑啊？
还有，　有没有人想结束后聚餐分享一下战况？　

imac

I join 5KM run as well.

see u guys at 10:00am this Sunday

garyyang

看你的头像就知道这位兄弟是猛男。 到时候照应一下。 哈哈。到时候怎么联系啊？

yuan66

天气预报显示星期天下雨，不会像上星期那样一整天都下吧

imac

mobile: 0433656700

不过大概不会带手机跑步吧 :)

garyyang

星期六call你. 到时候大家跑之前可以碰个头， 如果咱们俩个速度差不多， 跑的那天可以做个伴， 如果你比我快go ahead

yang1471

我参加了骑自行车,这活动不给力啊,我又出钱又出力,还给它拉了几百块的捐款,妈的最后就发个奖牌和一点点吃的.

yuan66

自行车不是16号吗，环墨尔本200KM ? 有朋友报了名，我想报时已经没名额了

yoyyo2000

呵呵，自行车有什么奖励？ 要多少钱？


不过这个钱，也是做慈善事业了。


不好意思，我已经有饭局    跑后狂吃

yuan66

明天早上5点没有电车，怎么出city啊，开车又怕停车难，有东南区一起出发的同学吗，

yoyyo2000

原帖由 yuan66 于 2011-10-8 16:14 发表
明天早上5点没有电车，怎么出city啊，开车又怕停车难，有东南区一起出发的同学吗，

我住brunswick。我们5个人拼一车， 我男人drop我们off

你也是八点钟吗？  手册里面有停车信息。

yuan66

我是7点开始的，今天去MCG那里事先了解了下停车情况，自己开车去要很早到，不然怕很快没位，不想停太远了

yoyyo2000

原帖由 yuan66 于 2011-10-8 20:54 发表
我是7点开始的，今天去MCG那里事先了解了下停车情况，自己开车去要很早到，不然怕很快没位，不想停太远了

你强的。搞全程！！