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楼主:lniu

[美容护肤] 减肥 [复制链接]

lniu

皮靴族

发表于 2010-3-2 14:26 |显示全部楼层

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herbalife is not good! i don't like it

cathyabc

皮靴族

发表于 2010-3-2 23:59 |显示全部楼层

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不吃米就对啦哈哈我也在减肥

vivinmel

皮靴族

发表于 2010-3-5 11:48 |显示全部楼层

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曾经3个月减过15公斤。现在差不多又都胖回来了。
一直想再减一次，可是总是抵挡不了美食的诱惑。
我觉得减肥要看个人体质的，有的一不吃就会瘦很快，有的要靠运动加节食。

我觉得有一点蛮有用的，每次减肥的时候我都看很多讲美容的，或者讲服饰搭配的节目。
反之讲吃的节目绝对不看

shine99

皮靴族

发表于 2010-3-5 12:41 |显示全部楼层

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(monkey31) 正在积极减肥的人飘过。。。

貌似跳舞减肥对我最有效。。。

旋木

水晶靴族

发表于 2010-3-5 12:43 |显示全部楼层

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我昨天在公司就是一时没忍住，吃了一块蛋糕，今天早上一量整整重了0.3公斤，太郁闷了

konatsume

皮靴族

发表于 2010-3-6 11:20 |显示全部楼层

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= =还是晚上不吃饭减的快。。。好饿阿。。。

= =从前天到今天，都是晚上没吃饭。。。59.8 -> 58。。。

sydneygirl

皮靴族

发表于 2010-3-6 14:54 |显示全部楼层

回复 1# 的帖子

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milk shake 不错，但是就是会很饿，效果是很好，但是一旦停了，开始吃了，又会反弹，所以我觉得用什么方法都有效，最关键是减完后一直都要保持吃的少，这样才有用。

doris.w

铜靴族

发表于 2010-4-3 07:25 |显示全部楼层

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练习瑜伽我觉得挺有用的我已开始和老师练了一段时间掌握了一些基本要领例如呼吸以及腿的感觉后来我在网上找了些瑜伽的体式每天晚上练习一个小时确实挺有用的我觉得已经开始以一点点小腹肌了而且现在睡眠很好也是正常饮食。适当的运动可以加快体内的新陈代谢速度从而减少身体的多余脂肪，但是对于我这样full time 上班和full time 妈妈来说去健身房和不实际所以我觉得这个方法挺好的

zef

草鞋族

发表于 2010-4-11 23:30 |显示全部楼层

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苹果醋。不是超市那种，到HEALTH SHOP 买APPLE CIDER VINEGAR ‘WITH THE MOTHER'。不能保证能够减肥，但喝了我觉得肚子变小了点。对水喝，我已经喝了两瓶了。
我去年瘦了3公斤，运动加和喝醋。

魔头

水晶靴族

发表于 2010-4-11 23:34 |显示全部楼层

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之前一汉语还不错的小ABC和我说APPLE CIDER 是烂苹果发酵汁

chickensoup

木屐族

发表于 2010-4-11 23:38 |显示全部楼层

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我是那种胖得快也瘦得快得人...自从1月婚礼办完后我也没啥压力了,敞开吃....

zef

草鞋族

发表于 2010-4-11 23:46 |显示全部楼层

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我也是在网上看见有那么多的HEALTH BENEFITS 才开始喝的。是不是烂苹果就不知道了，这也不是新产品了。不过胃不好的好像不能喝。我还试过用来洗头，熏死我了。

游牧人

银靴族

发表于 2010-4-11 23:49 |显示全部楼层

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有没有要一同减肥的呀~~

VIVIbear

钻石靴族

发表于 2010-4-12 00:27 |显示全部楼层

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原帖由 游牧人 于 2010-4-11 22:49 发表
有没有要一同减肥的呀~~

好啊
算我一个

游牧人

银靴族

发表于 2010-4-12 00:30 |显示全部楼层

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原帖由 VIVIbear 于 2010-4-11 23:27 发表

好啊
算我一个

你 ,算了八
我找基数大的,至少10K的那种
你要减这么多,还剩什么呀

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
VIVIbear	+ 1	被歧视了~~~555

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木木

皮靴族

发表于 2010-4-12 00:32 |显示全部楼层

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举手，加我一个，减肥目标12KG

游牧人

银靴族

发表于 2010-4-12 00:33 |显示全部楼层

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原帖由木木于 2010-4-11 23:32 发表
举手，加我一个，减肥目标12KG

你真的假的啊

我要3个月削10K,怕自己不行.我找人一起,每周贴体重,你干不

joy4land

铜靴族

发表于 2010-4-12 00:36 |显示全部楼层

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有啊，我嚷嚷了3个月要减肥了，但是，但是，太懒啊

首先是饮食，我觉得目前的饮食还ok，就是周末2天经常大吃很不好；

运动嘛，一周3次游泳，每次30-50分钟，然后就没了。带2个超级小魔头和工作已经耗尽了我的体力和时间。在这一点上我非常羡慕还没有孩子的同学，他们有大把的时间啊，，，，

木木

皮靴族

发表于 2010-4-12 00:36 |显示全部楼层

回复 47# 的帖子

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我没有体重计耶，计划6-8周。你要怎么减？

游牧人

银靴族

发表于 2010-4-12 00:40 |显示全部楼层

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原帖由木木于 2010-4-11 23:36 发表
我没有体重计耶，计划6-8周。你要怎么减？

主要是节食,还是计算热量
另外我买了减肥药,从SASA买的
我的决心大大的，我LG昨天都叫我肥#####
我受刺激大发了~~~~~

8周,12公斤,不太可能吧

cathyabc

皮靴族

发表于 2010-4-12 00:55 |显示全部楼层

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原帖由 游牧人 于 2010-4-11 23:40 发表

主要是节食,还是计算热量
另外我买了减肥药,从SASA买的
我的决心大大的，我LG昨天都叫我肥#####
我受刺激大发了~~~~~

8周,12公斤,不太可能吧

觉得还是不要吃减肥药会反弹的

cathyabc

皮靴族

发表于 2010-4-12 01:08 |显示全部楼层

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我准备每天晚上放上音乐碰上半个小时

cshyo

布鞋族

发表于 2010-4-12 15:33 |显示全部楼层

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