别天天想精英，HSC啦，量量孩子身高去查查维生素D

飞飞鱼

一司机 发表于 2025-12-2 12:40
运动就是防晒霜太阳也帮不上忙啊。

十一点之前，四点之后，不用擦

小李師傅

SleepyCat 发表于 2025-12-2 12:35
那我觉得我们家的够了。有个天天中午跑去踢球，但是从来不擦防晒的.........说了也不听  ...

中國孩子容易曬黑，反而不容易得皮膚癌

meya

我闺女不出屋，也不喝奶，我拉她去验血吧！

小李師傅

美國不清楚，國內年輕人的確人高馬大，但是身體素質真的不好

小李師傅

meya 发表于 2025-12-2 12:53
我闺女不出屋，也不喝奶，我拉她去验血吧！

那麼宅呀

david72s

不明白，为啥和国内和美国华人比，澳洲的偏矮？澳洲的照理说阳光充足，维D应该不缺，防晒霜并不是原因，营养也一样。楼主哪里来的数据？

小李師傅

luoqi45 发表于 2025-12-2 12:31
维D有儿童软糖一直可以吃的。倒是觉得这里的孩子普遍比我们当年高一些，可能是营养的问题，不过国内现在孩 ...

國內身體素質普遍不靈

landing

拷贝一下ChatGPT：**维生素D（25-羟维生素D）**的血液正常参考范围在国内（ng/mL）和澳洲（nmol/L）的单位差异及对应范围：

1. 单位换算

1 ng/mL 25(OH)D ≈ 2.5 nmol/L

1 nmol/L ≈ 0.4 ng/mL

2. 国内参考范围（ng/mL）

根据中国常用指南（成人）：

缺乏：< 20 ng/mL

不足：20–30 ng/mL

充足/正常：30–50 ng/mL

可能过高/中毒风险：> 100 ng/mL

3. 澳洲/国际参考范围（nmol/L）

澳洲通常使用 nmol/L，转换后参考范围如下：

缺乏：< 50 nmol/L

不足：50–75 nmol/L

充足/正常：75–125 nmol/L

可能过高/中毒风险：> 250 nmol/L

✅ 总结对照表

状态        国内 ng/mL        澳洲 nmol/L
缺乏        <20        <50
不足        20–30        50–75
充足        30–50        75–125
过高/中毒        >100        >250


请问司机你说的20几是国内标准还是澳洲标准？

moonhope

老实说，身高这块儿应该是遗传因素占大头吧。

SleepyCat

david72s 发表于 2025-12-2 12:59
不明白，为啥和国内和美国华人比，澳洲的偏矮？澳洲的照理说阳光充足，维D应该不缺，防晒霜并不是原因，营 ...

我看到好多地方说澳洲的孩子偏矮。。。。。。。。说是日照时间太长

一司机

moonhope 发表于 2025-12-2 12:16
老实说，身高这块儿应该是遗传因素占大头吧。

木有钙遗传也不容易啊。

吃鱼不吐骨头

SleepyCat 发表于 2025-12-2 13:20
我看到好多地方说澳洲的孩子偏矮。。。。。。。。说是日照时间太长

就跟植物一样？不见太阳就抽条高，见太阳就矮矮壮壮。

一司机

landing 发表于 2025-12-2 12:00
拷贝一下ChatGPT：**维生素D（25-羟维生素D）**的血液正常参考范围在国内（ng/mL）和澳洲（nmol/L）的单位 ...

GP告诉我的，没看单位  但化验单怎么也应该是澳洲的。

小李師傅

SleepyCat 发表于 2025-12-2 13:20
我看到好多地方说澳洲的孩子偏矮。。。。。。。。说是日照时间太长

天氣熱的地方，人是比較偏矮

黑眼圈

澳洲的孩子经常体育锻炼的， 会缺钙？笑话。
身高的问题，看看自家爸妈就知道了，身高方面，遗传因素很重要。父母都不高，孩子会长得高？

小李師傅

吃鱼不吐骨头 发表于 2025-12-2 13:23
就跟植物一样？不见太阳就抽条高，见太阳就矮矮壮壮。

英國人也普遍不高

吃鱼不吐骨头

小李師傅 发表于 2025-12-2 13:28
英國人也普遍不高

搜了下英国男性平均身高177.5，很不错了。印象中都是大高个的北欧男性平均身高也就180。中国男性就169.7。

CynthiaZ12345

在哪里的资料澳洲孩子矮？中学里面初中开始那些男孩子一个个人高马大的，一点都不矮啊。初一男孩子都大半超165了吧

david72s

CynthiaZ12345 发表于 2025-12-2 13:49
在哪里的资料澳洲孩子矮？中学里面初中开始那些男孩子一个个人高马大的，一点都不矮啊。初一男孩子都大半超 ...

按华人的性格，应该从婴儿时期就一骑绝尘

anklos

> 聊起来在澳洲大家都对太阳严防死守，维生素D自然很低

防晒霜不就好了吗，为什么要对太阳严防死守？

我周围也没看到哪家这样

天呀！

我家两个不涂防晒霜；不吃维生素片。
就是野蛮生长，基因硬抗。

大杨树

天呀！ 发表于 2025-12-2 13:10
我家两个不涂防晒霜；不吃维生素片。
就是野蛮生长，基因硬抗。

我也不涂防晒霜；也不吃维生素片。
我只有野蛮，不再生长。

landing

一司机 发表于 2025-12-2 13:24
GP告诉我的，没看单位  但化验单怎么也应该是澳洲的。

我最近也在关心这个话题，相比中学生，大学生vd缺乏率其实更高，所以要持续关注，不是想当然的，澳洲孩子不会缺vd. 下面ChatGPT提到的一项研究是10多年前的，现在情况可能变了，能提供一些参考


有研究显示，在澳洲，一些“大学生 / 青年（young adults）”相比“中学生／青少年 (adolescents)”中， Vitamin D (VD) 缺乏 和 Calcium (钙) 摄入不足 的比例可能更高／更严重。下面是关键数据 + 解读。

---

## ✅ 相关研究与统计

* 一项基于 2011–2013 年 Australian Health Survey (AHS) 的研究发现，在年龄 12–17 岁 (adolescents) 的人群中，有约 **17%** 为 VD 缺乏（血清 25-OH-D < 50 nmol/L）；而 18–24 岁（young adults，也就是很多大学生年龄段）中，VD 缺乏比例则为 **32%**。 ([Nature][1])
* 关于钙摄入，一项分析数据显示：对于 14–18 岁青少年 (adolescents) 来说，83% 男性、95% 女性的钙摄入未达 Estimated Average Requirement (EAR)；对于 19–25 岁年轻人 (young adults)——也包含大部分大学生 ——未达 EAR 的比例为 69% 男性、83% 女性。也就是说，年轻成人 (young adults) 虽然略好于青少年，但仍有大量人群钙摄入不足。 ([PubMed][2])
* 有研究／公共卫生机构也指出，青少年和青年人 (adolescents & young adults) 正处于骨密度增加、骨骼发育／巩固的重要时期 — 如果维生素 D 或钙长期摄入不足／维生素 D 水平低，可能影响骨骼健康。 ([The Medical Journal of Australia][3])

---

## ???? 为什么大学生 (Young Adults) 的缺钙／低 VD 风险可能更大

根据这些研究和统计，我推测／解释出以下可能原因 — 也就是为什么大学生可能比中学生更容易出现问题：

* **生活方式变化**：上大学后，可能更多室内活动、学习、少晒太阳、晚睡、作息不规律 — 导致维生素 D 合成减少。
* **饮食习惯改变**：离开家后，饮食可能不规律、不均衡，乳制品、钙丰富食物摄入减少 — 导致钙摄入不足。
* **独立生活 & 支出有限**：年轻成人可能更依赖廉价／方便食品 (discretionary foods/beverages) 而减少奶制品／高钙饮食。已有研究确实指出，钙摄入最低者往往是奶制品摄入少、高 discretionary 食物／饮料摄入多的人。 ([PubMed][2])
* **生理与发育**：青少年末期和 20 多岁仍是骨骼巩固和骨密度达峰的重要阶段 — 如果钙 + VD 不足，影响可能更明显。 ([The Medical Journal of Australia][3])

SleepyCat

不过我们家儿子应该175-180，姑娘应该160-165。虽然不是特别高。我觉得还好。就不用纠结补这个了。已经晒得不像中国人了。。。。。。我就当他们VD够了。。。。。。。。

烦不烦丫

SleepyCat 发表于 2025-12-2 13:20
我看到好多地方说澳洲的孩子偏矮。。。。。。。。说是日照时间太长

这种说法我赞成，欧洲人日照少都人高马大的，是不是和温度也有关系

SleepyCat

烦不烦丫 发表于 2025-12-2 14:48
这种说法我赞成，欧洲人日照少都人高马大的，是不是和温度也有关系

应该有关系。冷的地方人比较高大。

烦不烦丫

一司机 发表于 2025-12-2 12:24
对，钙加D

可以推荐一下什么牌子钙加D吗，还是要gp开

Fernando

父母吊起来打屁股吧
在澳洲都能缺钙，生活方式太不健康了

一司机

landing 发表于 2025-12-2 13:14
我最近也在关心这个话题，相比中学生，大学生vd缺乏率其实更高，所以要持续关注，不是想当然的，澳洲孩子 ...

这个平时很难注意到，而且容易引争论，发个帖就当提醒。

lvjulia

这个么也是“十全大补”呀！
尤其是吃饭不好的孩子，复合补充剂必须要吃的。