产后三个月打卡-看我啥时候能瘦回来！

zhege

caridi 发表于 2024-4-14 14:01
今早上称58.5

光看数字很美好呀，感觉马上就回去了

lui_gi

足迹要是各个版主像这样。。。还有别的中文媒体什么事

astina

比很多没生过孩子的还瘦还fit

Nosugarcoffee

caridi 发表于 2024-4-14 15:01
今早上称58.5

我回国吃胖了回来，估计也是这个数？你这还生完三个月的，大家羡慕嫉妒恨啊，

caridi

lui_gi 发表于 2024-4-15 15:31
足迹要是各个版主像这样。。。还有别的中文媒体什么事

啥意思 是我发帖勤快吗？

caridi

astina 发表于 2024-4-15 15:40
比很多没生过孩子的还瘦还fit

数字是一方面 主要是身形我之前的衣服都穿不上了 哭泣！

caridi

Nosugarcoffee 发表于 2024-4-15 23:28
我回国吃胖了回来，估计也是这个数？你这还生完三个月的，大家羡慕嫉妒恨啊， ...

别看数字 我身形改变是真的因为我之前的衣服都穿不上了！

caridi

昨晚5:30的body attack

所有跳跃动作都改成原地踏步。。。。就这样也消耗了1500卡呢

说明人还是要动起来！

caridi

但是呢昨天下午我和我家老大 1 on 1 date 我和他一人一个冰淇淋哈哈哈哈哈哈

所以晚上运动后就觉得也没太罪恶了

lui_gi

caridi 发表于 2024-4-16 15:55
啥意思 是我发帖勤快吗？

发帖用心，鼓舞人心，而且有点东西哈哈

caridi

大概两周前还没开始锻炼的时候。。。。。找一些角度还是“不胖”得但是背影或者侧拍。。。简直不忍直视！

照片是我家妹妹三个月的时候全家福。。。。



这个虎背熊腰啊啊啊啊啊

zhege

caridi 发表于 2024-4-18 11:55
大概两周前还没开始锻炼的时候。。。。。找一些角度还是“不胖”得但是背影或者侧拍。。。简直不忍直视！

...

这有60kg吗？
我那会也是，虎背熊腰的，断了奶火速去瘦身
现在年龄大了，肉都先长在腰上，长期跟那2-3kg肉战斗

caridi

zhege 发表于 2024-4-18 14:53
这有60kg吗？
我那会也是，虎背熊腰的，断了奶火速去瘦身
现在年龄大了，肉都先长在腰上，长期跟那2-3 ...

60kg 完全没运动

现在只是少了两公斤不到但是由于运动了几天 一是水肿排出来了 二是紧致了一点

所以还是要动起来

caridi

zhege 发表于 2024-4-18 14:53
这有60kg吗？
我那会也是，虎背熊腰的，断了奶火速去瘦身
现在年龄大了，肉都先长在腰上，长期跟那2-3 ...

我觉得是中部 腰腹 还有背

但是瘦也是先瘦这里

Nosugarcoffee

caridi 发表于 2024-4-18 16:21
我觉得是中部 腰腹 还有背

但是瘦也是先瘦这里

这些最难减的部位。

来张现在体重的背影？比较一下？哈哈哈！

caridi

Nosugarcoffee 发表于 2024-4-18 19:14
这些最难减的部位。

来张现在体重的背影？比较一下？哈哈哈！

现在可能稍微瘦一丢丢

但是穿之前的衣服还是报看

caridi

周六愉快

早上忙里偷闲去了一趟pump
我家小老妹儿太给力了。。。。从八点四十五一直睡到十点半！

今天的pump是我怀孕时候的regular所以见到了很多老朋友（特别是阿姨们）好久不见发现我居然生了哈哈哈哈哈哈哈。。。。。



腰间还是有肉的。。。。要继续努力

caridi

发现做完pump真的舒服。。。。和跑跳完全不一样的舒服。。。。。感觉整个人内心都燃烧了。。。

谁知道我每天晚上还要起夜搞娃呢哈哈哈哈。。。

zhege

caridi 发表于 2024-4-20 14:55
发现做完pump真的舒服。。。。和跑跳完全不一样的舒服。。。。。感觉整个人内心都燃烧了。。。

谁知道我每 ...

你pump腿和举多少kg呢？
我今年gym也换到家门口，开始每周一节pump课，想着要不要参加2节，又怕受伤

静好如初

越来越fit啦~

caridi

zhege 发表于 2024-4-22 13:06
你pump腿和举多少kg呢？
我今年gym也换到家门口，开始每周一节pump课，想着要不要参加2节，又怕受伤 ...

腿的话 15kg

其他的10kg左右

我很弱鸡的

caridi

zhege 发表于 2024-4-22 13:06
你pump腿和举多少kg呢？
我今年gym也换到家门口，开始每周一节pump课，想着要不要参加2节，又怕受伤 ...

每周二至三节都OK啊 pump是小重量high reps 不会受伤的因为全都是很小重量

caridi

静好如初 发表于 2024-4-22 14:31
越来越fit啦~

体重没变 所以啊 紧致不是看数字

zhege

caridi 发表于 2024-4-22 13:47
腿的话 15kg

其他的10kg左右

我已经仰望了，mark一下我的目标
我这local gym，很多白发苍苍的，举得重量比我大多了，看着很励志

caridi

zhege 发表于 2024-4-22 15:47
我已经仰望了，mark一下我的目标
我这local gym，很多白发苍苍的，举得重量比我大多了，看着很励志 ...

我之前的gym都是俊男靓妹 一个比一个卷 从装备到重量到身材 主打一个卷到死

搬家后换了一个local的gym明显relax多了 中年人居多完全不鸡。。。。感觉他们每次来的目的是social为主 讨论结束后去哪里喝咖啡

caridi

昨晚的有氧 做了八个Air jump感觉没有任何异常（本来还以为提不起来）

现在锻炼唯一的遗憾是一结束必须立刻马上赶着回家搞小妹。。。。没有时间单独拉伸

之前一个娃的时候我老公可以给老大洗澡睡觉。。。我可以在健身房晃到八点才回家。。。。现在不行了哦 六点半就必须撤！

caridi

快乐的比耶

难得的me time



肚肚还是有肉的但是我不care

caridi

我本来固定的周三晚上的class被取消了。。。。somehow我的app上就订不到了气人哦 白白浪费了一次quota

最近小老妹儿生病哦所以我要照顾她。。。。看我明天能不能挤出时间来去一次健身房。。。。

我三个月的小妹哦 快快好起来啊！

GardenOfDreams

caridi 发表于 2024-4-23 11:56
快乐的比耶

难得的me time

肉眼可见顺溜儿了！

小妹儿快点儿好起来哦！

caridi

GardenOfDreams 发表于 2024-4-26 19:17
肉眼可见顺溜儿了！

小妹儿快点儿好起来哦！

妹妹感冒咳嗽鼻塞嗓子发炎

反正各种症状来一套 拜她哥哥所赐

我也熬了几天夜撑不住了。。。。好辛苦啊啊啊啊啊