腰椎间盘突出压迫神经

fat_square

天使的号角 发表于 2024-1-5 00:37
我婆婆也这样，一开始就靠按摩针灸熬着，后来朋友介绍每天吃新鲜姜黄，这一年多了都没再疼。 ...

有时候偏方很有用。我是吃杜仲川锻（不会写，同音字）+猪尾巴，天天喝，回去乡下外婆煲了一个暑假共2个月。原本坐立不安痛，后来就好了。

letsgo

rkzeng 发表于 2024-1-7 16:57
我在Facebook看到有某些腰帶，號稱能把脊椎間隙擴大，不知道有沒有用？

个人感觉功效不大，因为通过压力 压迫腰部，只是麻痹了感觉神经。
喜欢中医治疗，强烈建议，通过正骨师来理顺脊椎，大概每两周一次。

经济实惠来讲，吊单杠，或游泳 是我强烈建议的。



我现在，由原来医生建议手术，到我采用保守疗法----每天游泳（我的社区游泳馆每周15刀），工作中尽量站立，基本对椎间盘突出无感了 :）

buggiba223

找chriopracor试试吧 我就是有两节盆出 做了十几次治疗后 脊椎复原了

Yingzi6203

天使的号角 发表于 2024-1-5 00:37
我婆婆也这样，一开始就靠按摩针灸熬着，后来朋友介绍每天吃新鲜姜黄，这一年多了都没再疼。 ...

请教楼主，姜黄的英文是什么？谢啦。

皮卡球

我是两三年前做了手术的，手术很成功，刚开始半年行动很小心，一年之后基本完全恢复，一年半年之后可以负重运动了。手术之前我也咨询过几个专科医生, 他们意见也不一致，不过总体偏向于做手术，我当时也很犹豫。我当时疼痛的症状与楼主一模一样，我先按理疗师推荐做了一两个月的运动还打封闭但是毫无起色，最后相当多时间都得躺下，于是一咬牙一跺脚就把手术给做了

rkzeng

letsgo 发表于 2024-1-7 18:46
个人感觉功效不大，因为通过压力 压迫腰部，只是麻痹了感觉神经。
喜欢中医治疗，强烈建议，通过正骨师来 ...

我媽也說游泳幫助大…所以盡量多去游泳

catparrot

我觉得可以建个交流群啊

天使的号角

Yingzi6203 发表于 2024-1-7 19:25
请教楼主，姜黄的英文是什么？谢啦。

turmeric菜店有卖

Yingzi6203

天使的号角 发表于 2024-1-8 00:31
turmeric菜店有卖

谢谢。刚刚反应过来，我买过姜黄粉用来做菜：）

Yingzi6203

天使的号角 发表于 2024-1-5 00:37
我婆婆也这样，一开始就靠按摩针灸熬着，后来朋友介绍每天吃新鲜姜黄，这一年多了都没再疼。 ...

再问下啊，你婆婆服用姜黄的方法，是煮水喝吗？我偶尔会腰疼，但多数时候是大腿关节酸痛，看过中医，说是风湿。

BlueMountainAu

腰不好的一个重要原因可能是你的床垫， 最适合你的床垫应该提供良好的支撑和充分的压力释放。

我三年前从自行车摔下， 左胳膊肌肉受伤，看了无数次理疗，各种锻炼，还是疼，没有力气，去年8月坐飞机从广州回澳洲， 都不能把行李放到行李舱，邀请空姐帮忙，很尴尬。

回来换了一个床垫， SLEEPING PUPPY, 袋装独立筒弹簧和记忆棉的， 睡了两月，肩旁竟然奇迹般的好了， 现在可以举重，伸展胳膊畅游。

天使的号角

Yingzi6203 发表于 2024-1-8 10:44
再问下啊，你婆婆服用姜黄的方法，是煮水喝吗？我偶尔会腰疼，但多数时候是大腿关节酸痛，看过中医，说是 ...

她就是打碎机打碎，每天早餐时吃一小勺。我看网上说加点胡椒粉和油脂更利于吸收。

AJL

后踢腿也管用

小李師傅

Yingzi6203 发表于 2024-1-8 10:44
再问下啊，你婆婆服用姜黄的方法，是煮水喝吗？我偶尔会腰疼，但多数时候是大腿关节酸痛，看过中医，说是 ...

聽起來是臀肌的問題，很容易解決

Yingzi6203

天使的号角 发表于 2024-1-10 01:30
她就是打碎机打碎，每天早餐时吃一小勺。我看网上说加点胡椒粉和油脂更利于吸收。 ...

太感谢啦。我可以尝试着加点胡椒粉和橄榄油。等有效果时上来汇报哈：D

Yingzi6203

小李師傅 发表于 2024-1-10 05:29
聽起來是臀肌的問題，很容易解決

愿闻其详。我是右腿和跨骨之间的关节有问题，平时酸痛，有时突然疼的不敢走路，但缓解一下就好了。

happySpeculate

前天和姐聊天，她也是腰间盘突出，她邻居介绍给她的医生是打针的，她昨天去打了第4针，已经不痛了，刚开始第一针打完，第2天起床就觉得有效果了，那个针医生会根据每个人情况各有各打法，坐标上海。

lihong10

用我的理論我整合一下 ~~
腰椎盤突出~和很多肩頸問題

主要問題~~
1. 動作姿勢不正確~或者意外~導致肌肉拉傷~骨頭位置錯移

2. 肌肉群退化了~沒有足夠的力量~支撐骨頭

治療方式~~

1. 先去找chiro~調整骨頭~看是不是骨頭錯移 (會教導你正確的姿勢~如何自我調整)

2. 去找physio (好的全程用手~我這120左右半個小時~別找用機械的)~調整肌肉線條 (如何拉筋~簡單的運動和放鬆)

3. 針灸(拔罐也成~不過要有經驗的~輔助)~主要是幫助你肌肉~回復加速~血液循環

4. 先從基本的chiro~physio交的動作開始~

5. 去gym~~練肌肉群~~

Done

mel的~我有好的針灸師~~

布村的~~我知道物理治療師~~其他的沒特別推薦

catparrot

happySpeculate 发表于 2024-1-10 15:05
前天和姐聊天，她也是腰间盘突出，她邻居介绍给她的医生是打针的，她昨天去打了第4针，已经不痛了，刚开始 ...

我当时问过gp,一种是神经阻断，还有一种是带激素类注射

听我的gp说也是暂时有用

happySpeculate

catparrot 发表于 2024-1-13 18:48
我当时问过gp,一种是神经阻断，还有一种是带激素类注射

听我的gp说也是暂时有用 ...

姐说很管用，不知道有没有激素，以后聊天再问她，我姐脚以前别过，现在关节处有组织液，痛，她还在那医生那里同时打脚上针

catparrot

happySpeculate 发表于 2024-1-13 19:09
姐说很管用，不知道有没有激素，以后聊天再问她，我姐脚以前别过，现在关节处有组织液，痛，她还在那医生 ...

理疗运动的话，我和论坛的“小李师傅”聊过，我觉得他水平很不错，比我在遇到的其他physio都要好，

打针那个好像得去神经科，gp refer过去

SUSAN1992

lihong10 发表于 2024-1-12 09:02
用我的理論我整合一下 ~~
腰椎盤突出~和很多肩頸問題

麻烦推荐墨尔本好大针灸师，谢谢

catparrot

SUSAN1992 发表于 2024-1-18 13:05
麻烦推荐墨尔本好大针灸师，谢谢

melb的话，你可以找找论坛的小李师傅，我和他聊过，我感觉他专业度挺不错

绿草地

AJL 发表于 2024-1-10 03:37
后踢腿也管用

我就是，疼起来就后踢腿。几天就好。

f221644

Dr ralph mobbs