[心情小品] 中年悲哀 [复制链接]

发表于 2022-10-6 16:48 来自手机 |显示全部楼层

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你是不是中年发福了？体重变大还进行激烈运动很容易受伤的，先把体重降下来。然后人要服老，都40了想不受伤就不要做激烈的对抗运动了，想锻炼就做做有氧吧

RADEON

发表于 2022-10-6 16:52 |显示全部楼层

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楼主还是动作太标准,太剧烈了.

是不是前场救球, 那个大步跨向前,然后, 脚跟刹车那动作?

hec66

铜靴族

发表于 2022-10-6 17:03 来自手机 |显示全部楼层

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过四之后基本都转高尔夫了

自然规律

缓缓

水晶靴族

发表于 2022-10-6 17:07 |显示全部楼层

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我还以为出啥事了呢

这才到哪儿

jadebook

发表于 2022-10-6 17:11 来自手机 |显示全部楼层

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不同的年龄玩不同的东西。最近迷上了台球。动脑动手。绝对安全。

Aus

发表于 2022-10-6 17:17 来自手机 |显示全部楼层

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年青时候可以扣篮的飘过现在打球就是出汗的心态动动就是好的胜负那是年轻人的事情

skykoradji

发表于 2022-10-6 17:20 来自手机 |显示全部楼层

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每天坚持一公里，楼主可以换成游泳，不会受伤的

lwzjoshua

发表于 2022-10-6 17:27 来自手机 |显示全部楼层

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握爪，和楼主非常相似，只是我先踢足球，后打羽毛球，现在只能练练器械了，还得充分预热。

lwzjoshua

发表于 2022-10-6 17:27 来自手机 |显示全部楼层

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握爪，和楼主非常相似，只是我先踢足球，后打羽毛球，现在只能练练器械了，还得充分预热。

发表于 2022-10-6 19:20 |显示全部楼层

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RADEON 发表于 2022-10-6 16:52
楼主还是动作太标准,太剧烈了.

是不是前场救球, 那个大步跨向前,然后, 脚跟刹车那动作? ...

差不多，大踏步向前救网前球，前脚还没来得及落地，后脚韧带就断了。

发表于 2022-10-6 19:23 |显示全部楼层

michael128 发表于 2022-10-6 16:48
你是不是中年发福了？体重变大还进行激烈运动很容易受伤的，先把体重降下来。然后人要服老，都40了想不受伤 ...

体重一直有控制着的，一米八，八十公斤上下。十几年都是这样。

glgl

发表于 2022-10-6 19:27 来自手机 |显示全部楼层

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年纪大了应该做些瑜伽太极之类的柔和运动

发表于 2022-10-6 19:27 |显示全部楼层

skykoradji 发表于 2022-10-6 17:20
每天坚持一公里，楼主可以换成游泳，不会受伤的

这个有建设性

，明年开始执行。虽然我的水性非常一般。

发表于 2022-10-6 19:36 |显示全部楼层

笑哈哈15 发表于 2022-10-6 15:38
你应该好好向你老婆道歉，你的任性带给家人无穷尽的烦恼和受累。

谢谢，这两天道歉该有八十遍了。目前的状况是干道歉，其他也做不了啥。

发表于 2022-10-6 19:41 |显示全部楼层

oldqin 发表于 2022-10-6 16:19
我的体会是少参与年纪大了就少参与对抗性强的运动，比如篮球足球

因为打着打着不知道怎么就上头了，上头了 ...

前半部分非常同意。不过每周锻炼是融入血液的习惯，和吃饭睡觉一样。就是要琢磨干点别的啥。如果一步就跨到草球，太极那种还是觉得有点不甘心。

放飞心情12

木屐族

发表于 2022-10-6 19:49 |显示全部楼层

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广场舞治愈一切

tyler_kwok

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2022-10-6 20:01 |显示全部楼层

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我打了二十多年的球，从来不受伤，但出去打野球最怕遇上lz这种打球就要赢的人了..切磋的是技术，尽量不进行激烈身体对抗，不打狠球。

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参与人数 1	积分 +6	收起理由
ZJXZZN	+ 6	你太有才了

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西出阳关无故人

发表于 2022-10-6 20:07 |显示全部楼层

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楼主，生命是在于运动

但是，别忘了，千年王八万年龟

laikai000

发表于 2022-10-6 20:46 |显示全部楼层

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不服老，不行
我肌肉拉伤过一次，大半年才好，
小手指脱臼，估计再也伸不直了

cheapers2003

版主

发表于 2022-10-6 20:52 |显示全部楼层

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瘸了半年了踢完球就完蛋。
片子各種照，看physio了。
年輕時比賽幾乎不熱身，養成了壞習慣。
不服老不行。

freeD

发表于 2022-10-6 21:46 来自手机 |显示全部楼层

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可惜了。无法体会楼主的感受，不爱运动，就窝家里，没啥悲哀了。

liuxinau

发表于 2022-10-6 22:00 |显示全部楼层

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人都有老的时候，很难跟一个年轻的人，解释上岁数的感觉。不过，人生即是如此。也没什么

五味大侠

铜靴族

发表于 2022-10-6 22:16 |显示全部楼层

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我也曾经为了羽毛球而痴迷，后来因为腰椎间盘膨出退出了，现在打golf觉得乐趣更大呢。LZ不要灰心，广阔天地大有作为呢

小卡

发表于 2022-10-6 22:21 |显示全部楼层

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运动前需要热身

水晶靴族

发表于 2022-10-6 22:34 来自手机 |显示全部楼层

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感同身受啊，我也是右脚先断了，恢复了一年重新打篮球，第三次开始感觉很好，然后忘形了，左脚又完蛋了，还好没断，只是拉伤。岁月不饶人啊，慢慢熬吧，以后准备改地板流了，不跑不跳了。

boton

铜靴族

发表于 2022-10-6 22:43 来自手机 |显示全部楼层

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你不是一个人。我也是受伤，很多喜欢的运动不能做了。现在就骑骑自行车，hiking。快慢强度都可以自己调节，受伤几率降低，更接近自然。

fffighter

发表于 2022-10-6 22:54 来自手机 |显示全部楼层

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卧推能到100kg，估计楼主自身体重不轻的。
年轻时运动健将，想必求胜心永存，
羽毛球这个东西，对肌肉力量要求其实很高，一旦你的动作超出了自身肌肉的极限，很容易受伤。所以认清现实，适可而止最重要。

祝楼主早日康复。