新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 健身打卡自拍帖，争取一周6更

精华好帖回顾
· 视角与味蕾的盛宴之二------北海道篇（全文完） (2012-12-24) hr6970	· 秋凉时节好穿衣 - 低调的优雅 (2009-4-11) tritri
· Kevin妈妈的育儿帖（NSBH 8年级露营要买的装备 983楼） (2016-3-2) kevin妈妈	· 终于今天去看了急诊。。。 (2007-5-5) lesli1109

12 3 4 5 6 7 / 7 页下一页

查看: 19004|回复: 186

[健身塑形] 健身打卡自拍帖，争取一周6更 [复制链接]

尹小雅

版主

发表于 2022-7-28 16:55 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尽量一周6练
生病/姨妈除外
最近都是5点多去的健身房
发现人巨多
大家都很卷…
今日打卡
跑步35分钟，撸铁30分钟（臀）
晒自拍可以给我动力~

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 9	积分 +100	收起理由
虞宅与美丽	+ 20	你太有才了
芷晴	+ 3	感谢分享
胡须康	+ 20	太给力了

查看全部评分

静好如初

圣靴族

发表于 2022-7-28 20:28 |显示全部楼层

此文章由静好如初原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者静好如初所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

漂亮~

astina

管理员

发表于 2022-7-28 20:32 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

5点多。。。

尹小雅

版主

发表于 2022-7-28 20:57 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

astina 发表于 2022-7-28 19:32
5点多。。。

这个礼拜最早一天4点多就开练了…

危险

银靴族

发表于 2022-7-28 21:00 来自手机 |显示全部楼层

此文章由危险原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者危险所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

漂亮，需要介绍对象吗？

astina

管理员

发表于 2022-7-28 21:01 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尹小雅发表于 2022-7-28 19:57
这个礼拜最早一天4点多就开练了…

在所有的人类里
我最佩服的就是那种
早睡早起

于无声处听惊雷

Aquarius

银靴族

发表于 2022-7-28 21:10 |显示全部楼层

此文章由 Aquarius 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Aquarius 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尹小雅发表于 2022-7-28 19:57
这个礼拜最早一天4点多就开练了…

真早啊，你开练的时候我才睡4个多小时。

Aquarius

银靴族

发表于 2022-7-28 21:13 |显示全部楼层

此文章由 Aquarius 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Aquarius 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

astina 发表于 2022-7-28 20:01
在所有的人类里
我最佩服的就是那种
早睡早起

同佩服，我觉得他们不是人
……是神。

尹小雅

版主

发表于 2022-7-28 21:18 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Aquarius 发表于 2022-7-28 20:13
同佩服，我觉得他们不是人
……是神。

我4点多去健身房的时候发现已经都是人了，4-5点是高峰，6点后人就明显少了…

superloop每月减10刀

尹小雅

版主

发表于 2022-7-28 21:19 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Aquarius 发表于 2022-7-28 20:10
真早啊，你开练的时候我才睡4个多小时。

我睡的也早，一般9-10点睡

astina

管理员

发表于 2022-7-28 21:28 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尹小雅发表于 2022-7-28 20:19
我睡的也早，一般9-10点睡

现代人晚上9点睡觉的那真是。。。（能说变态吗

于无声处听惊雷

Aquarius

银靴族

发表于 2022-7-28 21:28 |显示全部楼层

此文章由 Aquarius 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Aquarius 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尹小雅发表于 2022-7-28 20:18
我4点多去健身房的时候发现已经都是人了，4-5点是高峰，6点后人就明显少了… ...

哇这么多神啊

Aquarius

银靴族

发表于 2022-7-28 21:30 |显示全部楼层

此文章由 Aquarius 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Aquarius 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

astina 发表于 2022-7-28 20:28
现代人晚上9点睡觉的那真是。。。（能说变态吗

我觉得象自虐多点

fuyao

金靴族

发表于 2022-7-28 21:31 |显示全部楼层

此文章由 fuyao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 fuyao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

没有感觉楼主太瘦了吗？还要这么早练啊

坛子里有个 7 点上班还嫌早的。。。哈哈哈

astina

管理员

发表于 2022-7-28 21:32 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Aquarius 发表于 2022-7-28 20:30
我觉得象自虐多点

一天下来9点以后是自由的时光啊，怎么舍得扔掉手机去睡觉

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
perfume	+ 3	我很赞同

查看全部评分

于无声处听惊雷

尹小雅

版主

发表于 2022-7-28 21:40 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

astina 发表于 2022-7-28 20:28
现代人晚上9点睡觉的那真是。。。（能说变态吗

醒的早自然困的早啊

尹小雅

版主

发表于 2022-7-28 21:41 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

fuyao 发表于 2022-7-28 20:31
没有感觉楼主太瘦了吗？还要这么早练啊
坛子里有个 7 点上班还嫌早的。。。哈哈哈 ...

我早练主要是因为没时间…

superloop每月减10刀

静好如初

圣靴族

发表于 2022-7-28 21:58 |显示全部楼层

此文章由静好如初原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者静好如初所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尹小雅发表于 2022-7-28 20:19
我睡的也早，一般9-10点睡

幸福得像个宝宝~哈哈

perfume

铜靴族

发表于 2022-7-29 00:04 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 perfume 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 perfume 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我以为是下午5点，看了评论才知道是早上。。。

caridi

版主

发表于 2022-7-29 00:30 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 caridi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 caridi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尹小雅发表于 2022-7-28 21:19
我睡的也早，一般9-10点睡

我和你一样完全熬不了夜了

caridi

版主

发表于 2022-7-29 00:30 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 caridi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 caridi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我每天十点睡六点自然醒。。。

caridi

版主

发表于 2022-7-29 00:31 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 caridi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 caridi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

astina 发表于 2022-7-28 21:32
一天下来9点以后是自由的时光啊，怎么舍得扔掉手机去睡觉

我小孩七点半睡觉。。我可以幸福两个半小时然后十点睡哈哈哈哈哈哈

签名硬广-【省略号MM鸿篇巨制】话唠版25天秋末冬初欧洲行：英国意大利法国

fat_cyclist

皮靴族

发表于 2022-7-29 00:49 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 fat_cyclist 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 fat_cyclist 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

版主大人，你这身材很不错呀！

y12345678

金靴族

发表于 2022-7-29 01:20 |显示全部楼层

此文章由 y12345678 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 y12345678 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

版主真的令人敬佩，健身就需要毅力

zn7726

水晶靴族

发表于 2022-7-29 01:24 |显示全部楼层

此文章由 zn7726 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zn7726 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

健身一小时不带出汗的啊？
版主你折身材。。。还健身？
然后还早上5点冲到健身房。。。我们胖子真的没活路了

尹小雅

版主

发表于 2022-7-29 09:09 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

周五打卡
今天睡过头了，6点到的健身房，来不及撸铁，就做了40分钟椭圆机

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

尹小雅

版主

发表于 2022-7-29 09:10 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

今天6点到的健身房人就少很多~5点才是高峰

奶油蛋糕

银靴族

发表于 2022-7-29 09:31 |显示全部楼层

此文章由奶油蛋糕原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者奶油蛋糕所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好看好看

缨子

白金靴族

发表于 2022-7-29 09:38 |显示全部楼层

此文章由缨子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缨子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好看。楼主健身的主要目标是什么？塑形？、减肥？好像都不需要啊。

来自北方

铜靴族

发表于 2022-7-29 09:43 |显示全部楼层

此文章由来自北方原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者来自北方所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

听说健身也上瘾，像毒品似的，人体能产生一种“快乐激素”。

评分

参与人数 1	积分 +6	收起理由
ZJXZZN	+ 6	你太有才了

查看全部评分

12 3 4 5 6 7 / 7 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 健身打卡自拍帖，争取一周6更 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

评分

本帖子中包含更多资源

评分

发表回复

退役斑竹

2007 年度奖章获得者

参与宝库编辑功臣

飞天奖章

2018年度勋章