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[美食活动] 【宅家美食-采购篇】是时候展示真正的技术(HuNong)了，weekday果腹餐 [复制链接]

胡须康

版主

发表于 2021-9-12 11:21 |显示全部楼层

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本帖最后由胡须康于 2021-9-12 11:00 编辑

这是我唯一买过的冷冻mix炒蔬菜，打完折2.8，超出我的期望值，会回购
自己切点腊肉，一起炒，里面的马蹄很爽口

只买这个牌子的吞拿鱼罐头
小盒子的ready to eat半价必囤，饿的时候拆开微波炉转转就是一顿

午餐加点蔬菜，心理上营养上都平衡

孢子甘蓝是周末提前切开蒸熟的，这样午餐时候烧起来很快

懒人想吃蛋炒饭，不粘锅整颗蛋敲进去炒碎了，加上这个饭继续炒就好了

无限回购的罐头番茄只要$1.5，三分钟吃上蛋炒饭！
这几个月的番茄很贵，罐头番茄不仅便宜，还省了很多麻烦，还有一种茶餐厅的番茄味LOL

kale也是提前煮好，需要的时候拿出来垫盘底，拌色拉

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laoqiu15	+ 3	你太有才了
wellye	+ 5	感谢分享
gbdlg	+ 5	你太有才了

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harbridge 在2021-9-13 10:53 +50分 并说

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

xxqqxx89

铜靴族

发表于 2021-9-12 11:56 |显示全部楼层

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推荐COLES的冷冻扇贝肉有时候不想做饭煮个泡面放几颗炒个蛋炒饭也放几颗我称赞是豪华版泡面/炒饭

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静好如初

圣靴族

发表于 2021-9-12 11:23 |显示全部楼层

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漂亮～

胡须康

版主

发表于 2021-9-12 11:25 |显示全部楼层

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本帖最后由胡须康于 2021-9-12 11:00 编辑

肉类的patties也是最近才开始买，发现也有不错的

比如WWS这款鸡肉，脂肪和蛋白质含量都满足要求

素食的patties我一直变着花样买
举个例子

这一餐餐的是不是很好糊弄呢

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最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

Flaminga

金靴族

发表于 2021-9-12 11:28 来自手机 |显示全部楼层

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我还以为是啥越南、马来、东南亚品牌呢……(*≧ω≦)
糊弄得很精致！！

oao

金靴族

发表于 2021-9-12 11:31 |显示全部楼层

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很棒

aiwen

金靴族

发表于 2021-9-12 11:32 |显示全部楼层

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不错！

胡须康

版主

发表于 2021-9-12 11:35 |显示全部楼层

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Flaminga 发表于 2021-9-12 10:28
我还以为是啥越南、马来、东南亚品牌呢……(*≧ω≦)
糊弄得很精致！！

很多时候都是这样一盆盆午饭端在电脑前吃的，省下午休时间可以带狗出去溜达一圈

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2021-9-12 11:47 |显示全部楼层

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本帖最后由胡须康于 2021-9-12 10:50 编辑

华人超市的烤鳗鱼也是应该在冰箱里存一点，
最近发现coles wws的Hanabi这个牌子的鳗鱼也不错，也便宜，买起来方便

https://shop.coles.com.au/a/vermont-south/product/hanabi-roasted-eel

肉更有弹性

没错了，这番茄蛋汤也是偷懒用的罐头番茄

最近吃的挺素的，蛋白质很多来自华人店的豆腐制品和超市的豆子罐头

mixed salad是补充蔬菜的好帮手，不用洗不用切
ALDI的这款便宜大包，wws也有类似，相比菠菜叶子更有饱腹感也更划算

mixed salad + veggie pattie + steamed quinoa
吃素康康也这么馋！

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ayeeda		+ 1	好可爱啊
许慧宁	+ 5		感谢分享那个超市鳗鱼下回试试.

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最幸福的两个字：吃过
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Flaminga

金靴族

发表于 2021-9-12 11:52 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2021-9-12 10:47
华人超市的烤鳗鱼也是应该在冰箱里存一点，
最近发现coles wws的Hanabi这个牌子的鳗鱼也不错，也便宜，买起 ...

瞧你家小“胡须”的炯炯有神的豆豆眼儿(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)你到底是给不给吃嘛……

“紫禁城的龙”

胡须康

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发表于 2021-9-12 11:58 |显示全部楼层

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xxqqxx89 发表于 2021-9-12 10:56
推荐COLES的冷冻扇贝肉有时候不想做饭煮个泡面放几颗炒个蛋炒饭也放几颗我称赞是豪华版泡面/炒饭 ...

是什么样的，能麻烦给个链接么，谢谢

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xxqqxx89

铜靴族

发表于 2021-9-12 12:02 |显示全部楼层

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https://shop.coles.com.au/a/knox ... eafood-scallop-meat
就是这个在卖海鲜的柜台外面摆的都是散装的我每次去直接让他们拿一整袋 1kg

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peanut

钻石靴族

发表于 2021-9-12 12:06 |显示全部楼层

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啊，我又来跟风了！自从从你那儿学会微波转红薯就几乎天天吃

胡须康

版主

发表于 2021-9-12 12:07 |显示全部楼层

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Flaminga 发表于 2021-9-12 10:52
瞧你家小“胡须”的炯炯有神的豆豆眼儿(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)你到底是给不给吃嘛…… ...

给了两根胡萝卜丝儿

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

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发表于 2021-9-12 12:08 |显示全部楼层

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peanut 发表于 2021-9-12 11:06
啊，我又来跟风了！自从从你那儿学会微波转红薯就几乎天天吃

出炉的时候，我们家狗就原地起舞，叮馒头也是
有了他我可以少吃几口carbs

最幸福的两个字：吃过
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Hong606

白金靴族

发表于 2021-9-12 12:09 来自手机 |显示全部楼层

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真不错，谢谢分享。

胡须康

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发表于 2021-9-12 12:10 |显示全部楼层

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xxqqxx89 发表于 2021-9-12 11:02
https://shop.coles.com.au/a/knox/product/coles-thawed-seafood-scallop-meat
就是这个在卖海鲜的柜台外 ...

一整袋是不是就还没化冻？就可以回家放很久

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

xxqqxx89

铜靴族

发表于 2021-9-12 12:14 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2021-9-12 11:10
一整袋是不是就还没化冻？就可以回家放很久

对的没化冻回家也不用分袋他在袋里都是散的每次吃的时候想吃多少拿多少非常方便
有时候不想出去吃饭又不想做饭用剩饭炒个蛋炒饭放点蔬菜放点扇贝肉时间多的话再打个番茄蛋汤非常美

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签名不可留微信

yiyidora

皮靴族

发表于 2021-9-12 12:16 来自手机 |显示全部楼层

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好奇的问一下罐头会不会防腐剂多呢对身体不好家里老人拒绝吃罐头和速冻之类的东西认为不健康

胡须康

版主

发表于 2021-9-12 12:20 |显示全部楼层

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yiyidora 发表于 2021-9-12 11:16
好奇的问一下罐头会不会防腐剂多呢对身体不好家里老人拒绝吃罐头和速冻之类的东西认为不健康 ...

没有防腐剂的，这些都可以在成分表看到
我担心的是PBA，就是罐头包装里面一层塑料膜，好在现在很多罐头也写明不含pba

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

yiyidora

皮靴族

发表于 2021-9-12 14:13 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2021-9-12 11:20
没有防腐剂的，这些都可以在成分表看到
我担心的是PBA，就是罐头包装里面一层塑料膜，好在现在很多罐头也 ...

谢谢我也喜欢买速冻或者罐头快捷方便有时候买蔬菜不记得吃经常就坏掉了好浪费

peanut

钻石靴族

发表于 2021-9-12 14:14 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2021-9-12 11:08
出炉的时候，我们家狗就原地起舞，叮馒头也是
有了他我可以少吃几口carbs ...

我下周就去吧sirena tuna和杂豆罐头买起来！刚好最近鸡胸，西红柿，小黄瓜组合吃腻了

He is not a dog. He is a Golden Retriever!

fengliu1234

白金靴族

发表于 2021-9-12 14:34 |显示全部楼层

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不错

海胆君小土匪

皮靴族

发表于 2021-9-12 14:44 |显示全部楼层

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tuna那个罐头很不错

Yingzi6203

银靴族

发表于 2021-9-12 14:47 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2021-9-12 11:20
没有防腐剂的，这些都可以在成分表看到
我担心的是PBA，就是罐头包装里面一层塑料膜，好在现在很多罐头也 ...

我也是经常吃各种豆类罐头，没有防腐剂，但是会有增稠剂，我就把里面的原汁倒掉，用清水过一遍再吃。大部分时间自己煮豆，但是真费时间呀。

The cat is my boy

胡须康

版主

发表于 2021-9-12 14:54 |显示全部楼层

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Yingzi6203 发表于 2021-9-12 13:47
我也是经常吃各种豆类罐头，没有防腐剂，但是会有增稠剂，我就把里面的原汁倒掉，用清水过一遍再吃。大部 ...

我和你一样，会用冷开水rinse一遍然后放保鲜盒里，吃的时候挖一点。

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

Suzimi

皮靴族

发表于 2021-9-12 14:57 |显示全部楼层

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澳云哦

白金靴族

发表于 2021-9-12 17:34 |显示全部楼层

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看起来不错啊

第一个那个冷冻的混合菜在哪里有卖呢？很想试试。

胡须康

版主

发表于 2021-9-12 17:50 |显示全部楼层

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澳云哦发表于 2021-9-12 16:34
看起来不错啊
第一个那个冷冻的混合菜在哪里有卖呢？很想试试。

coles有，
不过冷冻的西兰花真是烂烂的就只能将就

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

AiresCC

木屐族

发表于 2021-9-12 18:24 |显示全部楼层

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吃得好健康呀

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