新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 推荐一个Keep拉伸课程

精华好帖回顾
· 2023年1月 - 美国东西岸散漫游（53楼，迈阿密的古巴美食） (2022-12-29) Pippa	· 征文，危机中的我们 (2008-11-3) cigmm
· One day in city (2005-11-7) miller2	· 双城记－伦敦与巴黎（图片更新到D4 -_____-b) (2011-10-10) 老猫晒太阳

12 / 2 页下一页

查看: 8632|回复: 37

[健身塑形] 推荐一个Keep拉伸课程 [复制链接]

尹小雅

版主

发表于 2021-7-22 22:50 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

只要10分钟几乎全身拉伸，晚上睡觉做一次很舒服

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 9	积分 +42	收起理由
dingxiya	+ 3	感谢分享
tinaking666999	+ 8	感谢分享
清墨水	+ 5	感谢分享

查看全部评分

小昭

皮靴族

发表于 2021-7-22 23:20 来自手机 |显示全部楼层

此文章由小昭原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小昭所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

下次试试。

Ozquest

银靴族

发表于 2021-7-23 11:13 |显示全部楼层

此文章由 Ozquest 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Ozquest 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

大家能有一个keep 的群吗，互相监督

UNREGISTRATION

铜靴族

发表于 2021-7-23 11:15 |显示全部楼层

此文章由 UNREGISTRATION 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 UNREGISTRATION 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一看就这个标题，恍惚间觉得“向往的生活”来了足迹

yoyo05

金靴族

发表于 2021-7-23 11:49 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

只要十分钟，感觉可以有

thingamajig

银靴族

发表于 2021-7-23 11:54 |显示全部楼层

此文章由 thingamajig 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 thingamajig 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

KEEP还能用FACEBOOK账户LOGIN吗？
上次忽然登不了，就一直没再上，都跟着周六野和海洋饼干练了

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
jackfiona	+ 2	感谢分享

查看全部评分

飞行

银靴族

发表于 2021-7-23 14:32 |显示全部楼层

此文章由飞行原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者飞行所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

正需要！~~

hotclf

皮靴族

发表于 2021-7-23 20:30 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 hotclf 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hotclf 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

需要个群互相鼓励一下，这封城把gym都关了，等到夏天就该哭死了

静好如初

圣靴族

发表于 2021-7-23 21:18 |显示全部楼层

此文章由静好如初原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者静好如初所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

CalmDownOK

铜靴族

发表于 2021-7-23 21:22 |显示全部楼层

此文章由 CalmDownOK 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 CalmDownOK 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

必须每天拉伸

kenzofans

皮靴族

发表于 2021-7-24 18:38 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 kenzofans 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kenzofans 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Keep还蛮好的，很多可以跟着练，还有直播课也不错

daniel01

木屐族

发表于 2021-7-25 00:17 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 daniel01 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 daniel01 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

谢谢推荐！我一直用Keep 觉得挺好的加了会员群有很多的课可以跟着练！

kkjeffery

金靴族

发表于 2021-7-25 00:54 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 kkjeffery 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kkjeffery 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

大家下载的是中国AppStore的还是这里的app store的呢？

思念2005

皮靴族

发表于 2021-7-25 08:51 |显示全部楼层

此文章由思念2005 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者思念2005 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

中国的，会员费便宜

SOSHELPPLZ

金靴族

发表于 2021-7-25 08:56 |显示全部楼层

此文章由 SOSHELPPLZ 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 SOSHELPPLZ 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

KEEP越来越不好用了，收费项目越来越多，体验下降很快

推荐使用Nike TRAINING，
和KEEP功能差不多，全免费

还有个YOGA STUDIO
我觉得适合女生，里面还有呼吸法，还可以练DANCE动作

评分

参与人数 2	积分 +7	收起理由
小白兔	+ 3	感谢分享
蛋挞	+ 4	感谢分享

查看全部评分

wolikegaofeng

金靴族

发表于 2021-7-25 10:02 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 wolikegaofeng 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wolikegaofeng 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 wolikegaofeng 于 2021-7-25 09:03 编辑

我喜欢看keep里的评论。

收费很正常，免费的也够练。

觉得贵的双十一盯着点就好了……

尹小雅

版主

发表于 2021-7-25 11:21 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

SOSHELPPLZ 发表于 2021-7-25 07:56
KEEP越来越不好用了，收费项目越来越多，体验下降很快

推荐使用Nike TRAINING，

keep大部分都是免费啊，我没有练过收费的，不过感谢推荐

superloop每月减10刀

尹小雅

版主

发表于 2021-7-25 11:21 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我现在还在打卡腹肌进阶，11分钟那个，做了3天已经感觉侧腰有紧实的感觉

apchyd1

皮靴族

发表于 2021-7-29 17:29 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 apchyd1 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 apchyd1 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

谢谢回头试试

IcyAnGel

皮靴族

发表于 2021-10-1 22:50 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 IcyAnGel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 IcyAnGel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尹小雅发表于 2021-7-25 10:21
keep大部分都是免费啊，我没有练过收费的，不过感谢推荐

小白想开始keep, 请问这个是直接在play store找keep下的吗？我看有足友说中文版的，有什么区别吗？

尹小雅

版主

发表于 2021-10-2 13:03 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

IcyAnGel 发表于 2021-10-1 21:50
小白想开始keep, 请问这个是直接在play store找keep下的吗？我看有足友说中文版的，有什么区别吗？ ...

是app

superloop每月减10刀

IcyAnGel

皮靴族

发表于 2021-10-2 13:59 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 IcyAnGel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 IcyAnGel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尹小雅发表于 2021-10-2 12:03
是app

感谢

IcyAnGel

皮靴族

发表于 2021-10-2 14:08 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 IcyAnGel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 IcyAnGel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

尹小雅发表于 2021-10-2 12:03
是app

我怎么找不到这个拉伸啊？

尹小雅

版主

发表于 2021-10-2 15:16 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

IcyAnGel 发表于 2021-10-2 13:08
我怎么找不到这个拉伸啊？

在keep里搜

清墨水

超级版主

发表于 2021-10-2 16:16 |显示全部楼层

此文章由清墨水原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者清墨水所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个好

IcyAnGel

皮靴族

发表于 2021-10-2 22:20 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 IcyAnGel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 IcyAnGel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 IcyAnGel 于 2021-10-2 21:23 编辑

尹小雅发表于 2021-10-2 14:16
在keep里搜

搜了，找不到啊

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

jackfiona

皮靴族

发表于 2021-10-3 15:14 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 jackfiona 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jackfiona 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

网上YouTube减肚子的运动太多了，都分不清哪种动作是真的有用。大家认为减肚子的真的有用的动作是哪些呢？可以推荐一下吗？

尹小雅

版主

发表于 2021-10-3 21:08 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jackfiona 发表于 2021-10-3 14:14
网上YouTube减肚子的运动太多了，都分不清哪种动作是真的有用。大家认为减肚子的真的有用的动作是哪些呢？ ...

减肚子是全身减脂，没有局部瘦的说法

superloop每月减10刀

jackfiona

皮靴族

发表于 2021-10-5 15:18 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 jackfiona 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jackfiona 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

YouTube 减肥录像太多了，不知道跟谁学。请问哪个人做的 YouTube 减肥录像是真的有效啊?我想跟着练练。谢谢

jackfiona

皮靴族

发表于 2021-10-5 15:21 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 jackfiona 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jackfiona 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

或者塑形的录像

12 / 2 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 推荐一个Keep拉伸课程 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

评分

评分

本帖子中包含更多资源

发表回复

退役斑竹

特殊贡献奖章