求推荐家用一体健身器。

vanluo

喝水果冻 发表于 2020-4-25 23:11
买个杠铃，再配些杠铃片^_^

祝樓主擼鐵上癮，可以搜索glute在油管的muscle and motion 頻道上，3D動態解剖學解析

喝水果冻

vanluo 发表于 2020-4-25 23:21
祝樓主擼鐵上癮，可以搜索glute在油管的muscle and motion 頻道上，3D動態解剖學解析 ...

4年了，也没上瘾纯粹就是坚持…

vanluo

喝水果冻 发表于 2020-4-25 23:29
4年了，也没上瘾纯粹就是坚持…

堅持感覺是在吃苦，我中學時代瞎玩到現在還是很享受，成為生活不可缺一部分自然習慣

正常

有人用rebounder吗 如何

flyingchild

我也想买一个一体机在家，能锻炼全身的重量训练。

我觉得龙门架或者史密斯机不错，不知LZ觉得如何？

喝水果冻

我觉得史密斯也有点单一了，就想一体机一次练习可以做不同动作练一个部位。

dlcat

家用的都太简单，感觉没啥用

喝水果冻

前一段看costco有一个体积不大的一体机，可练各个部位不到500刀，有好多个配重块。现在想买没了…

风中的旋回

自用款，购入价1800
https://www.inspirefitnessdirect ... variant=47469312072

超楼主预算，但真的好用，买了这个再配个椭圆仪，再不用去健身房了

七七八八

Wii

喝水果冻

风中的旋回 发表于 2020-5-3 16:54
自用款，购入价1800
https://www.inspirefitnessdirect.com.au/products/inspire-bl1-body-lift-home-gym?v ...

谢谢你！这款没有配重块？现在2200啦

风中的旋回

喝水果冻 发表于 2020-5-3 19:57
谢谢你！这款没有配重块？现在2200啦

配重是你自身重量，做起来没有噪音，移动也轻不占地方
我买时候2100砍价到1800

喝水果冻

风中的旋回 发表于 2020-5-3 20:28
配重是你自身重量，做起来没有噪音，移动也轻不占地方
我买时候2100砍价到1800 ...

看了视频确实不错啊

waterfish

风中的旋回 发表于 2020-5-3 16:54
自用款，购入价1800
https://www.inspirefitnessdirect.com.au/products/inspire-bl1-body-lift-home-gym?v ...

有木有椭圆机推荐？

上书房行走

其实无器械健身更加好。我用的是囚徒健身。基本全身的肌肉都练到了。而且效果比gym要好太多。

喝水果冻

上书房行走 发表于 2020-5-4 10:18
其实无器械健身更加好。我用的是囚徒健身。基本全身的肌肉都练到了。而且效果比gym要好太多。 ...

你太赞啦！我某种程度上也是要给自己点压力，既然买了健身器回来，不能当废铁堆着等生锈吧，迫使自己要坚持。虽然健身没上瘾，但是体会到好处。以前腰不好完全拎不了重物，健身之后腰背肌的力量增强，现在拎23公斤箱子没问题^_^

waterfish

上书房行走 发表于 2020-5-4 10:18
其实无器械健身更加好。我用的是囚徒健身。基本全身的肌肉都练到了。而且效果比gym要好太多。 ...

佩服呀！对于自律性非常强的人，什么环境条件都可以做到极致，可惜我不行

上书房行走

waterfish 发表于 2020-5-4 11:48
佩服呀！对于自律性非常强的人，什么环境条件都可以做到极致，可惜我不行  ...

我觉得健身坚持下去的动力来源于一个个小成功。如果锻炼只是痛苦 像我以前去gym那样，就算坚持下来，效果也不好。

风中的旋回

waterfish 发表于 2020-5-4 09:59
有木有椭圆机推荐？

nordictrackfitness 半价时可入手

正常

风中的旋回 发表于 2020-5-3 20:28
配重是你自身重量，做起来没有噪音，移动也轻不占地方
我买时候2100砍价到1800 ...

哪里砍价？