到底怎么吃？妊娠糖尿病妈妈请看过来！

Melody2009

我23周己發現是糖尿病, 所以一直在研究飲食, 你不要吃brown rice  因為糙米是 high GI的  要改吃 basmati or red rice, 我現在每天晚上控制在一小碗印度米或紅米, 魚啊, 牛肉啊, 可以照吃, 你可以試一下

会飘的木偶

楼主如果能饮食控制就不要打胰岛素，打胰岛素会伤害胎盘，这就是为什么打胰岛素的妈妈一般要催产，有死胎的可能。
Basmati rice应该好过brown rice,至少在我身上是这样体现的，楼主可试一试，我吃荞麦面也还行。
晚上最好早点吃晚餐，加餐最好吃些low GI 的酸奶和奶酪（hard cheese）会好些。或者一小把nuts。
不用担心宝宝，在肚子里它是不会缺的。我从28周查出有GD以来，到现在37周体重没长反而有所下降，但是每次测量宝宝，都生长得不错。我们GD的虽然主食摄入量要控制，但是还是有很多副食可以选择的，吃一定要多样化，各样东西都少吃，但是要保证营养，不吃体积大但没有营养的东西。我一直控制的比较好，楼主要有信心，千万不能不在乎，打胰岛素确实对你和宝宝都不好。

gracewq

请问早上空腹指标一直降不下来，在5.3-5.5左右，其他3餐现在都可以控制，请问这种情况是不是要打管空腹的胰岛素？

yaofanny

我当时也是妊娠糖尿病妈妈，早上空腹下不来，打了很少量的胰岛素，宝宝生下来3.56公斤， 我后来再测的时候也还好。

目前想生二胎，犹豫中，怕真的得糖尿病，也怕生出来的孩子有糖尿病，那可是孩子和自己一辈子的事情啊

gracewq

原帖由 yaofanny 于 2009-7-12 13:50 发表
我当时也是妊娠糖尿病妈妈，早上空腹下不来，打了很少量的胰岛素，宝宝生下来3.56公斤， 我后来再测的时候也还好。

目前想生二胎，犹豫中，怕真的得糖尿病，也怕生出来的孩子有糖尿病，那可是孩子和自己一辈子的事 ...

医生说要使你这种情况生老2，再得糖尿病的机率比较大，但是宝宝没事，宝宝生下来不会的糖尿病的，目前也没有研究结果证实将来宝宝的糖尿病的机率高。
但是你自己将来10-20年后得2型糖尿病的机率是50%。
我们自己当心吧！

bahamut

原帖由 gracewq 于 2009-7-12 13:42 发表
请问早上空腹指标一直降不下来，在5.3-5.5左右，其他3餐现在都可以控制，请问这种情况是不是要打管空腹的胰岛素？

很大可能你的营养师会让你打胰岛素的。

sabrinasyd

原帖由 gracewq 于 2009-7-10 17:57 发表


有说了印度米的。还有说面条比米饭好，是不是也要杂粮面呢？

有杂粮面，华人店里就有，还有PASTA也有WHOLEMEAL做的，也可以吃，这两样我吃了后都不高。另外，你可以睡之前吃点坚果和水果，晚上就不会饿了。

gracewq

请问你知道怎么看成分含量，就是100g食物含多少克碳水化合物我们才可以吃？是不是小于55克？

思思妈妈

我那时只吃自己做的馒头,  2/3的wholemeal flour + 1/3的wheat bran, 我吃这个血糖肯定不会高, 我是越到后期越严重, 不过还好, 靠饮食控制住了, 我是决不能吃各种米饭和面条的, 楼上也有同学说了吃的越干越好, 再吃大量的蔬菜和适当的肉类, 每天吃六餐, 加餐吃nuts, diet yogurt or cheese

bahamut

原帖由 gracewq 于 2009-7-13 14:36 发表
请问你知道怎么看成分含量，就是100g食物含多少克碳水化合物我们才可以吃？是不是小于55克？

我当时倒没吃得那么精细，我就挑含碳水化合物少和糖份少的，比如米饭，就挑bismatic rice, 饼干，就挑wholegrain的，酸奶挑nestle的。

sunshinelily

南瓜是否适合糖尿病吃，没有最后的定论的。但大部分都说，日本南瓜（butter pumkin)适合糖尿病吃。

葡萄西瓜之类的，糖分很高，不可以吃的。早餐的话，可以换成multigrain bread试一下，说是在多种面包中，这个面包是最好的，但也不能多吃，也就是最多2片。

主食要控制的，淀粉类的，转换成糖分很快的。还有就是粥不能吃。肉类的话，猪肉类的热量是最高的。鸡和牛还可以，但鸡一定要去皮的。

可以多吃点燕麦，这个很好。

gracewq

经过2个多星期的自己当小白鼠测试，现在发现晚上要是不吃宵夜，勉强可以把空腹的指数降到5。但是饿得很难受。 要是吃点东西，不管是番茄，黄瓜，还是肉或虾，早上空腹都会在5.2左右。

我想请问，5.2和5到底差别是不是很大？难道就为了这点去打胰岛素？因为医生说我要是空腹老降不下来，就要抓我去打胰岛素了。我想是药3分毒，打了总归对宝宝有点不好吧。
再说我最近拼命饿肚子，降空腹指标， 2周了，我的体重都没有增加，会不会把宝宝也给饿坏了。 看看有的妈妈说饮食控制生出来的宝宝不爱吃饭，也担心阿。

请有经验的妈妈指点，到底是选择饿肚子，还是选择打胰岛素呢？我和宝宝一起谢谢了！

sunnysr1115

我当时选择了是吃东西,打胰岛素.  一直饿着,实在受不了.
我有一个月控制饮食,体重没有增加,反而减少了,医生说这样不好. 应该正常吃,多运动,多喝水.

还有到了怀孕后期,血糖更加不好控制,

bahamut

楼主，现在还有两个月呢，我觉得还是打吧。
胰岛素不经过胎盘，不会影响宝宝的，再说你就高出指数一点点，所以计量会很小的。
我当时的营养师跟我说“Your life will be much easier after insulin", which in some ways is true.

感恩的心

原帖由 gracewq 于 2009-7-17 10:43 发表
看看有的妈妈说饮食控制生出来的宝宝不爱吃饭，也担心阿

歪一下楼。 我女儿吃饭吃得特别好， 是不是和我怀孕的时候一直百无禁忌有关？

greenkoko

我对抗妊娠糖尿病的几大法宝：
1。 柠檬水，多喝一些柠檬泡的水，可以帮助降低血糖；
2。 我那时生怕自己一时贪嘴，影响了孩子，所以几乎不吃米饭，觉得淀粉含量太高了，可是饿呀，后来我发现黑麦面包是个好东东，涂上一层cheese,口味也很好.作为主食,每顿1-2片加上肉类蔬菜,饭后血糖是不会超的.
3. 少食多餐很管用, 正餐有节制的吃,正餐之间可以吃些酸奶,水果,坚果,全麦饼干,多喝水,多运动.
希望以上几点可以对LZ有些帮助.

gracewq

黑麦面包英文是什么？

旋木

Wholemeal Bread

greenkoko

和全麦面包不完全一样，我记得英文是black rye bread, 以前我是在ALDI买的，其他超市应该也有。

[ 本帖最后由 greenkoko 于 2009-7-24 14:10 编辑 ]

gracewq

最近指标控制的很好，晚上吃跟以前一样的夜宵，早上空腹都基本能合格了，琢磨着要么就是我身体变好了，要么就是柠檬水的功效。 我现在每天都和柠檬水，特别是晚饭后，要喝2大杯。
看了greenkoko的介绍，最近又看了一本书说柠檬怎么怎么的好，每天一个柠檬，健康又享瘦。里面特地提了柠檬水对糖尿病有好处。不知道是不是真的，我反正觉得指标控制下来了是真的。
糖妈妈们可以试试看。看

[ 本帖最后由 gracewq 于 2009-7-31 13:16 编辑 ]

bahamut

恭喜南瓜子！下次我要是再怀孕，也一定多喝柠檬水，希望能敞开怀地吃。

rongerchen

原帖由 gracewq 于 31-7-2009 13:15 发表
最近指标控制的很好，晚上吃跟以前一样的夜宵，早上空腹都基本能合格了，琢磨着要么就是我身体变好了，要么就是柠檬水的功效。 我现在每天都和柠檬水，特别是晚饭后，要喝2大杯。
看了greenkoko的介绍，最近又看了一 ...

那 泡柠檬水要不要加糖呢，蜂蜜呢，
还是就是挤出汁泡水？
谢谢哦

gracewq

原帖由 rongerchen 于 2009-7-31 14:23 发表

那 泡柠檬水要不要加糖呢，蜂蜜呢，
还是就是挤出汁泡水？
谢谢哦

糖尿病人当然不能加糖了，加蜂蜜了，一般人加蜂蜜把，据说味道更好。就是拿柠檬切片，然后泡在冷开水里，不要泡在热水里，味道怪怪的。

rongerchen

原帖由 gracewq 于 31-7-2009 14:34 发表


糖尿病人当然不能加糖了，加蜂蜜了，一般人加蜂蜜把，据说味道更好。就是拿柠檬切片，然后泡在冷开水里，不要泡在热水里，味道怪怪的。

白条 谢谢

bernicegao

同意29楼意见，我就是27周左右确诊为妊娠糖尿病，饿得那个惨啊，饮食在摸索中前进，后来发现吃牛肉和蔬菜多一点撑时候，BASMATI大米只吃三分之一碗（类似酒店里的小碗），馒头等面类东西不要吃，营养不多还属于HIGH GI。早餐我是一片面包加PEANUT BUTTER，一个煮鸡蛋，一杯牛奶，这个没问题的，都不太升糖；午饭和晚饭没太大差别，除了蔬菜肉类外，主食可选BASMATI、PASTA、全麦面条；然后是饭后运动，而且要运动稍微剧烈些，感觉到累，才会降低血糖。但到后期，我还是很难控制，可能是与胎盘的长大与激素的碰撞更为剧烈有关，在医生的建议下，用了胰岛素，一天就4个单位，在午饭前用。最后是在预产期前一天顺产的，有CUT，可看我的产经。糖妈妈不一定剖啊，除非有特别情况出现。
楼主不要太担心，控制一下饮食也好，不要让宝宝长太大，不好生。我知道糖尿病在怀孕期间超谗，谗得不行，蛋糕偷着吃一点一点的。但生完后我连看都不想看一眼甜食。不明白为什么会有这样的情况出现，多半与激素有关。

bernicegao

原帖由 gracewq 于 2009-7-17 10:43 发表
经过2个多星期的自己当小白鼠测试，现在发现晚上要是不吃宵夜，勉强可以把空腹的指数降到5。但是饿得很难受。 要是吃点东西，不管是番茄，黄瓜，还是肉或虾，早上空腹都会在5.2左右。

我想请问，5.2和5到底差别是 ...

你的体重不代表宝宝的体重。我当时有两个月都没增加体重，但是宝宝却在增加，因为你的血和肉都供给他了，呵呵~~

Auburn

原帖由 gracewq 于 2009-7-10 17:51 发表


营养师给我的单子上南瓜是高糖的阿
数值属于70+的。
但是我以前也确实听人说南瓜是适合糖尿病人吃的。有点迷茫了。。。

南瓜是高糖没有错,我怀孕高糖的时候,就问过糖尿病医生,她就很奇怪的说:你们中国人为什么都认为南瓜可以吃呢,不行的,它是高糖!

gracewq

我都担心BB过小，你想啊，连着胎盘，羊水，BB满打满算一共才6KG，这BB才多重啊？

amyinoz

我的营养师说早上空腹控制在5.5以下，每餐2小时后控制在6.5以下。LZ空腹5.2应该不高啊，难道你的医生说法不一样？

cdi

怎么我的营养师说早上空腹控制在5.5以下，每餐2小时后控制在7以下？