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楼主:thatsfine

[养生保健] 肚腩越来越大怎么办？ [复制链接]

thatsfine

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发表于 2020-2-4 18:25 |显示全部楼层

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刚吃完，红烧肉的诱惑！哥实在没抵挡了诱惑，又吃多了

hszy

木屐族

发表于 2020-2-4 18:27 |显示全部楼层

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thatsfine 发表于 2020-2-4 18:24
能想得开，我还会发个贴？

管不了嘴，又想不开
你这要整啥子嘛

thatsfine

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发表于 2020-2-4 18:32 |显示全部楼层

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hszy 发表于 2020-2-4 17:27
管不了嘴，又想不开
你这要整啥子嘛

就这几个月，腰围大了，以前没这样啊，怎么吃都很苗条，气人吧

Purplelight

金靴族

发表于 2020-2-4 18:33 来自手机 |显示全部楼层

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没图没真相

上个图吧？

hszy

木屐族

发表于 2020-2-4 18:34 |显示全部楼层

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thatsfine 发表于 2020-2-4 18:32
就这几个月，腰围大了，以前没这样啊，怎么吃都很苗条，气人吧

岁数大了，代谢慢了，正常。

孤独马夫

白金靴族

发表于 2020-2-4 18:35 |显示全部楼层

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控制饮食，外加坚持长距离慢跑。

wshln007

木屐族

发表于 2020-2-4 18:48 |显示全部楼层

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少吃主食就可以了灌肠

iope23

皮靴族

发表于 2020-2-4 18:58 |显示全部楼层

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敲带脉了解一下

lovesydney6666

布鞋族

发表于 2020-2-4 19:12 来自手机 |显示全部楼层

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测一下腰围，如果超級正常值就要开始做运动了

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2020-2-4 19:29 |显示全部楼层

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linacheng 发表于 2020-2-4 07:11
吃七分飽

四分

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2020-2-4 19:31 |显示全部楼层

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thatsfine 发表于 2020-2-4 18:25
刚吃完，红烧肉的诱惑！哥实在没抵挡了诱惑，又吃多了

thatsfine

linacheng

白金靴族

发表于 2020-2-4 19:44 来自手机 |显示全部楼层

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猫儿不笨发表于 2020-2-4 19:29
四分

你的身材一定非常標準。

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2020-2-4 21:14 |显示全部楼层

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linacheng 发表于 2020-2-4 19:44
你的身材一定非常標準。

还可以，没有肚腩

我的原则是不吃太咸的，辣的东西
这两味都很送饭
这样子饭量就能慢慢减下来，不知不觉胃口也小了

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Ger

银靴族

发表于 2020-2-4 21:21 |显示全部楼层

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素吃两个月，每天强力肚腩运动肯定减。

simoninaustrali

铜靴族

发表于 2020-2-4 21:28 |显示全部楼层

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生酮，不瘦你找我

蚝

圣靴族

发表于 2020-2-4 21:31 |显示全部楼层

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楼主心态这么好，不可能为什么事儿操心啊，这是谦虚了？

wykdy

皮靴族

发表于 2020-2-4 21:36 |显示全部楼层

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晚上少吃，多运动，仰卧起坐100每天，保持充足睡眠。肚子变小的经验。

half-understand

银靴族

发表于 2020-2-4 22:44 |显示全部楼层

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赞同换一条肥一点的裤子，特别是裤腰肥。

好男人

皮靴族

发表于 2020-2-5 07:59 |显示全部楼层

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没人疑惑是不是有了？

thatsfine

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发表于 2020-2-5 19:06 |显示全部楼层

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wykdy 发表于 2020-2-4 20:36
晚上少吃，多运动，仰卧起坐100每天，保持充足睡眠。肚子变小的经验。

我就睡眠还凑合，吃饱了我就睡了

thatsfine

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发表于 2020-2-5 19:07 |显示全部楼层

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好男人发表于 2020-2-5 06:59
没人疑惑是不是有了？

有什么？
有喜？有病？有外遇？

thatsfine

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发表于 2020-2-5 19:09 |显示全部楼层

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蚝发表于 2020-2-4 20:31
楼主心态这么好，不可能为什么事儿操心啊，这是谦虚了？

看来我还得修炼啊？
你没事不看看自己的肚子么？这是每个人都该做的事情啊？

thatsfine

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发表于 2020-2-5 19:10 |显示全部楼层

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Ger 发表于 2020-2-4 20:21
素吃两个月，每天强力肚腩运动肯定减。

米饭算素么？

oldelm

木屐族

发表于 2020-2-5 20:42 来自手机 |显示全部楼层

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针灸，艾灸加拔罐，亲身体验，有效

铭宝妈

银靴族

发表于 2020-2-5 20:45 |显示全部楼层

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健身，亲测有效

Ger

银靴族

发表于 2020-2-5 21:01 |显示全部楼层

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thatsfine 发表于 2020-2-5 19:10
米饭算素么？

以玉米取代米饭吧。

laoqiu

水晶靴族

发表于 2020-2-5 21:05 来自手机 |显示全部楼层

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“吾日三省吾身”，答案需要自己找。如果有时间可以试试，每天三次，每次十分钟。

Allan1

布鞋族

发表于 2020-2-7 13:35 |显示全部楼层

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谢谢分享！

emleey

皮靴族

发表于 2020-2-8 16:06 |显示全部楼层

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同样为了这个问题在烦恼，其实深知少吃多动的道理。但是天生不爱运动，又热爱美食，没办法啊！

evolutionEVO

铜靴族

发表于 2020-2-8 23:53 来自手机 |显示全部楼层

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我正在挑战21天马甲线训练，叔贵的课，今天坚持第三天，等我坚持完成了来告诉楼主有没有用。
特殊时期最大的收获就是落灰的瑜伽垫再次用起来！

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