818我参加过的健身运动

edith921

原帖由 rb 于 2009-5-28 23:04 发表
我觉得弄些大众化些简单些的运动比那些操啊、舞啊的实在得多，比如游泳什么的，也更容易坚持下去；lz介绍的这些方式很多可能都是流于形式了，流行因素占了很大部分，不流行了可能就练不下去了。

我真的很奇怪，你如何得出这些运动不是大众化的，简单些的。

像Yoga，Pilates这些运动，都有很长时间的历史，在没有五禽戏，太极拳的中国以外的世界，这就是普通的健身法。

至于是否流于形式，请你不要用“可能”这个字眼，如果周五周六或周日晚上你有空，我可以请你去上一堂课，亲身去体验一下。

就像同一种原料，可能会被做成不同的菜式一样，锻炼也有各种各样的方法，你能说哪种包饺子流于形式，还是肉饼子蒸蛋流于形式？

我并不是什么托，流行不流行的并与我没有什么关系。本着分享我自己上课经验的目的，我才发了此贴。

edith921

谢谢steprego和熏肉大饼

freebird

LZ是不是monash的学生呵，这些group exercise 都是学校gym的常规项目呵
我断断续续跳NRG有二年多了，现在转战kick boxing 了，后者的运动量更大，每次运动完都像从水里捞出来一样

[ 本帖最后由 freebird 于 2009-5-28 23:28 编辑 ]

edith921

哈哈，眼力真好，我就住这附近，走路就到，所以就选择在这健身了。而且这有游泳池，健身之后再去游一会放松一下。

rb

首先我要说得是不管我个人对这些运动项目感不感兴趣，我还是要谢谢lz发这个帖子来介绍，而且对于我个人来说其实我觉得Yoga是个很不错的东西，尝试过但是觉得不太适合自己，但是不影响我对印度人发明这个东西的赞赏；(paopaobing(88)) 其他的各种项目说实话我确实就不太感冒了，呵呵，也许在西方社会有很长的历史了吧，也不了解，还是lz多介绍一些吧，不过总体目的还是差不多的就是激发人的兴趣坚持锻炼。
锻炼最重要的其实就是坚持，我很赞同，形式说实话都是无所谓的事情，lz做了6个月了挺不错的，很有希望继续坚持下去，如果6年以后还是坚持这样的强度做着，我应该就很崇拜了，呵呵。我上学的时候差不多练了7年左右的健美吧，但也不是能一直坚持不间断的，到这边因为太贵了所以去过一两次就再也不去了，所以我很赞赏有毅力坚持下去的人。至于你请我周末晚上去上堂课，说实话我非常非常的高兴去，但是我敢保证我们家LD不高兴而且俺娃也不会太高兴，所以还是作罢吧，每周能去和老西打上2个小时球我已经很知足了，十几年了就这么点最大的爱好了，再次涕零LP大人的宽容。(paopaobing(12))
发这贴不是想跟lz争什么，共勉吧，呵呵，坚持下去就是胜利。

edith921

原帖由 rb 于 2009-5-28 23:56 发表
首先我要说得是不管我个人对这些运动项目感不感兴趣，我还是要谢谢lz发这个帖子来介绍，而且对于我个人来说其实我觉得Yoga是个很不错的东西，尝试过但是觉得不太适合自己，但是不影响我对印度人发明这个东西的赞赏； ...

看来你真是个踏实顾家的好lg好爸爸。

我看过你们打篮球的召集贴，可惜离我家太远了。我lg也很爱打篮球的，他好久没有机会打，都生疏了。

坚持锻炼身体，无论以什么形式，都很好

steprego

原帖由 astina 于 2009-5-28 23:04 发表


公司的瑜伽班就是有男生参加，所以我见了烦，就不上这种班了

是印度人? 人家搞不好其实是教练(monkey23)

edith921

这下子误会可大了。。。。。。。

steprego

原帖由 edith921 于 2009-5-28 23:05 发表


呵呵，像你这种有愿望又有点顾虑的男生可不在少数，我lg原来就是这样

我跟他说，上课的时候，真没人有工夫去看你到底是男是女，hip hop大家跳得手忙脚乱的，照样还是自得其乐。

想去，就去。just be yours ...

不是滴，我去的那个club每个课前都是乌泱乌泱的女生挤在门口等，前面的课一结束开门就一窝蜂滴往里挤，我是怕被女生们鄙视抢她们滴位置不好意思去挤，要是有LD陪那就是另外一回事了(monkey23)

rb

原帖由 edith921 于 2009-5-29 00:01 发表


看来你真是个踏实顾家的好lg好爸爸。

我看过你们打篮球的召集贴，可惜离我家太远了。我lg也很爱打篮球的，他好久没有机会打，都生疏了。

坚持锻炼身体，无论以什么形式，都很好

哪个地方应该离你们家更近，呵呵，每次我去的时候差不多开到一半就是monash了，再一路往北就这么十几二十分钟就到了。(paopaobing(88)) 有机会一起去啦。(paopaobing(107))

steprego

原帖由 rb 于 2009-5-28 23:04 发表
我觉得弄些大众化些简单些的运动比那些操啊、舞啊的实在得多，比如游泳什么的，也更容易坚持下去；lz介绍的这些方式很多可能都是流于形式了，流行因素占了很大部分，不流行了可能就练不下去了。

锻炼也是一门科学，不同的锻炼形式有助于使身体各个器官，肌肉群以及协调性柔韧性等得到平衡发展，道理就和吃菜不能老吃一种一样。如果受时间或场地限制那跳跳绳什么的也可以锻炼，但是有条件还是多些形式好，只是个人意见。

rb

原帖由 steprego 于 2009-5-29 00:20 发表


锻炼也是一门科学，不同的锻炼形式有助于使身体各个器官，肌肉群以及协调性柔韧性等得到平衡发展，道理就和吃菜不能老吃一种一样。如果受时间或场地限制那跳跳绳什么的也可以锻炼，但是有条件还是多些形式好，只 ...

锻炼确实是科学，但是不同的锻炼形式不是像老吃一种菜一样的，而是差不多像吃中餐、西餐、印度餐的问题，那种都能吃饱吃好。(paopaobing(68)) ，每种锻炼形式差不多都包括对各个肌肉群的力量、耐力、协调性等的全面发展，侧重点不一样，总体效果却差不太多；一般来说，2-3中运动交替进行我个人觉得应该差不多了，比如力量训练、耐力、以及柔韧性的交替一下效果会最好；但是指望不停变换形式而达到健身目的却是很难坚持长久，除非你有很专业的私人教练，对一般的大众的健身计划应该不会有太大帮助。(paopaobing(41))

aitingwang

(paopaobing(10))
以上运动作过95%
最喜欢的还是yoga, Thai-box, dance

steprego

原帖由 rb 于 2009-5-29 00:40 发表


锻炼确实是科学，但是不同的锻炼形式不是像老吃一种菜一样的，而是差不多像吃中餐、西餐、印度餐的问题，那种都能吃饱吃好。(paopaobing(68)) ，每种锻炼形式差不多都包括对各个肌肉群的力量、耐力、协调性等的全 ...

同意你说的2-3种交替，我想这也是楼主发贴的初衷，可以让大家有更多的选择，选择最适合自己的几种运动。

至于说拿饮食来打比方，我还是觉得拿跳绳游泳和中餐西餐比不是很合适，倒是拿跳绳比细粮，拿游泳比粗粮可能更合适。我同意锻炼的关键是坚持，但大部分人中途放弃很多时候是因为锻炼的枯燥，尝试一些不同的锻炼形式可以保持新鲜感从而会一直有兴趣坚持下去，这也是偶滴personal trainer给我的意见，因为我以前锻炼也总是半途而废。

servicestream

看了此贴，我有严重的guilty感。。。2，3天没运动了，全身都不爽了！
生命在于运动！今天不动，明天也要动起来！
edith贴的运动里面，我喜欢瑜伽，hiphop, salsa,还有一个你没写的，就是游泳！
原来edith也喜欢运动，下次 咱一起吧(paopaobing(64))

edith921

原帖由 servicestream 于 2009-5-29 09:36 发表
看了此贴，我有严重的guilty感。。。2，3天没运动了，全身都不爽了！
生命在于运动！今天不动，明天也要动起来！
edith贴的运动里面，我喜欢瑜伽，hiphop, salsa,还有一个你没写的，就是游泳！
原来edith也喜欢运 ...

好啊，昨天我还问你来不来跳salsa，可能你没看见

呵呵 主要想介绍一些group fitness的课程 游泳就没写进去

servicestream

原帖由 edith921 于 2009-5-29 09:39 发表


好啊，昨天我还问你来不来跳salsa，可能你没看见

呵呵 主要想介绍一些group fitness的课程 游泳就没写进去

哦，是木？我没看见呢,sorry, sorry...
我以前学过半年拉丁舞，但是salsa还没碰过，在哪学呢？

edith921

就在monash sports centre，你有经验估计就会觉得这种salsa健身课有点小儿科

servicestream

原帖由 edith921 于 2009-5-29 09:50 发表
就在monash sports centre，你有经验估计就会觉得这种salsa健身课有点小儿科

那到不会，要一支舞学下来，还是需要不断练习的，只不过平时在家，毛得人练习。
monash sports centre还有学salsa的？周几？价钱如何？

冰绿茶

以前练了好久的body combat， 现在好久都没运动啦

edith921

bodycombat很爽的哈~

dandan

哇噻！！！看起来太有难度了啊！
原来在国内我喜欢打壁球，5分钟就出汗，很痛快！

edith921

这运动太高级了，完全不懂(paopaobing(45))

yuanyuan09

：）

joybank886

AGREE,  I am doing it every Sunday morning.

longnight929

real combat is better, i bash people every Sunday afternoon, that's what i callled "body contact"

第一名

沙发